10 kevéssé ismert előnyös tulajdonságait banán

Banán - ez a helyzet, amikor a „finom” párosítva „hasznos”. Ezek tartalmaznak vitaminokat és egyéb anyagokat támogató testünk szó szerint minden fronton.

10 hasznos tulajdonságai ezeknek a trópusi gyümölcsök, nagymértékben függ az érettségi. Ez nem azt jelenti, hogy néhány banánt lehet enni, és melyek nem. Egyszerű iránymutatások választotta a gyümölcsök futamidő szerint növelni fogja a hatékonyságot.

A rák megelőzésére

Banán tartalmaz egy specifikus fehérje, amely segít megelőzni a rák (tumor nekrózis faktor). Az összeg ennek az anyagnak az érett gyümölcs sokkal magasabb. Ezért van azoknak ajánljuk, banán, amelyben a bőr borította sötét foltok vagy sötét.

Fighting görcsök

Ásványianyag-hiány - egy gyakori oka a görcsök a vádli izmait. A segítségével egy ilyen gazdag kálium és magnézium élelmiszerek, mint a banán, megakadályozhatja izomgörcsök, így sok sportoló tartalmazza azokat a diéta.

Megelőzése vesebetegségek

Élelmiszer tartalmazó elegendő mennyiségű kálium, segít elkerülni a látszatát vesekő. Egy tanulmány szerint, a rendszeres felvétele banán az étrendben is segít csökkenteni 40% -kal a valószínűsége a rosszindulatú daganatok, a vesékben.

erős szív

tiszta edényekben

Ennek oka az a romlása vaszkuláris permeabilitás a koleszterin, ami ateroszklerózis. A banán tartalmaz fitoszterolok, amelyek segítenek csökkenteni a koncentráció az anyag a szervezetben, és egészségének megőrzését az érrendszer.

egészséges gyomor-

A banán kimutatták, hogy az emberek a gyomorfekély, valamint azoknak, akik fokozott veszélynek vannak kitéve. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak egy bizonyos enzim, amely elősegíti a váladék a nyálka, amely védi a gyomor fala

energiaforrás

A rengeteg vitamint és ásványi anyagot nem banán kiváló energiaforrás. Egyszerű szénhidrátok gyorsan emészthető, és szinte azonnal pótolni a hiányt az energiaforrások, ha szükséges.

jó hangulat

diabetes Care

Ezekben trópusi gyümölcsök van egy speciális típusú keményítő (rezisztens), amely segít, hogy javítsa a személy állapota 2. típusú cukorbetegség. Tisztázni kell, hogy a legtöbb ez az anyag a zöld banán. Összehasonlításképpen, zöld gyümölcs átlagos mérete 12,5 g keményítővel érett - kevesebb, mint 5 gramm.