10 lépés a változás

1. Fogalmazza meg a vágyak

„Közel 20 éve dolgoztam, mint a pokol, gondolkodás nélkül, hogy mit akarok igazán - mondja a 42 éves Valerij, a műszaki igazgató a cég. - A találkozókon az edző, rájöttem, hogy a legnagyobb öröm kapok tanítás fiatalabb kollégák. Nemrég meghívott az igazgató egy közeli iskolában, hogy készítsen egy választható programozási középiskolás diákok számára. Beleegyezett. "

2. Értsd meg, hogy félsz

3. Nézd saját válaszait

Csak mi magunk is megérteni és megfogalmazni, hogy mit akarunk változtatni az életedben. Legyen türelmes, mert a keresést egy új élmény, mindig bizonytalan, úgy érezzük, a törékeny a talajt a lába, de ez szorongást okozhat, és a vágy, hogy hagyja mindent, ahogy volt. Ez a belső munka a végén lehetővé teszi, hogy ki a szokásos kör érvelés és lásd az új lehetőségeket.

Coaching: a divat a hosszú ideig

4. Tedd magad az első helyen

Az a képesség, hogy megnyilvánuljon a magabiztosság, a függetlenség, a képesség, hogy kifejezzék saját szemszögéből - a legtöbb ezek a tulajdonságok olyan magasra, mint a képesség, hogy ezt a munkát szakmailag. Ahelyett, hogy alkalmazkodva a körülményekhez, hogy elfogadja a többiek, és minden elismerni, meg a saját teret, fenntartása határait. Fogalmazza meg magad, hogy valóban meg kell csinálni, és mit csinál, mert nem akarja, hogy ismét vitatkozni kollégákkal, vagy nézd „jó” a szemükben. Nézd meg a többi ember, hogy tárja fel, hogy segítsen nekik, hogy érdekeik védelmében, racionálisan osztja időben.

5. Tanuld meg a képességeit

Sokunknak a szerencsétlen szokása önmagát rosszabb, mint amik valójában vagyunk. Gyakran úgy gondolunk magunkra, mint a hordozója a hiányosságokat és gyengeségeket, miközben mindannyian, kivétel nélkül, jelentős potenciállal rendelkezik. Coaching tanít minket, hogy értékeljük a képességeit. Szerelem pontos adatokat, a képesség, hogy megfertőzi az emberek érzelmi érzékenység a feltétele a másik személy -, hogy megtalálja saját erejükre, amikor rájuk támaszkodni, sikerül. Ez a hozzáállás, így a 26 éves menedzser Anton, hogy feljebb a ranglétrán: tudta megmagyarázni, hogy vezetés milyen hasznot hozhat nekünk tudását - interperszonális készségek és képes meggyőzni az ügyfelek.

6. Nézd meg, hogy a jövőben

Azt világossá tették, hogy maga az érzéseit, és meghatározza, hogy mit kíván tenni a jövőben. Rajzolj egy modellt a jövőben. Ne félj, hogy tervezzenek a jövőben - mit szeretne csinálni a két év, öt vagy hét évig -, és hagyja magát komolyan venni, még a lehetetlen álom. Akárcsak Alexander vezérigazgatója egy vegyipari vállalat. A 50 éves, úgy döntött, hogy lemond annak érdekében, hogy a mezőgazdasági tevékenység megkezdésének.

„Amikor látom a gyerekek?”

„Mi a fontosabb számomra: hogy közel legyen gyerek vagy, hogy vegyenek részt a karrier? Állandóan gondolj rá „- mondja a 35 éves Nina. Lehetséges, hogy megtanulják, hogyan kell kombinálni a karrier és az anyaság, érzés nélkül a bűntudat? A feladat nehéz, de érdemes megpróbálni megváltoztatni a helyzetet. Például megengedheti magának, hogy növelje a szülési szabadság fel nem használt szabadság. További - amíg a gyermek három éves, lehetséges időről időre nyaralni menni gyermekfelügyelet. És lehet megközelíteni a helyzetet másképp: „Változás a helyzet tekintetében segített egy gondolat, hogy hallja a terapeuta - mondja Nina. - Az életem a munka lehet és kell gazdagítani kapcsolata a gyermek, és fordítva. "

7. elérése céljából szakaszaiban

Határozta meg a stratégia azok mozgását a jövőben szükségessé vált, hogy a tervet. Bármilyen változás lehetséges, ha fokozatosan történik, és céltudatosan, rögzítés minden kivinni. Megtörni a végső cél egy pár közbenső, hogy a tervet a végrehajtás és összegzi az ő eredményeit minden egyes szakaszában. A coach segít felépíteni egy stratégia végrehajtásához választott.

8. Ismerje meg, hogy nézd meg a helyzetet kívülről

Érted, milyen irányba fog mozogni, ismeri a csapdákat, amelyek megakadályozzák, hogy él, és készített tervek a jövőre nézve. Most érdemes nézd meg a helyzetet kívülről. Az a képesség, hogy nézd meg, hogy mi történik a megfigyelő szemét segít megérteni azt, hogy nem vesszük figyelembe a terveket. Ez lehet a másokét, vagy saját érdekeit az élet más területein, valamint az alternatív módon mozgatni a cél felé, ami nem vettük észre korábban.

9. Ne félj, hogy elhagyja

Minden alkalommal, amikor egy lépést a jövő felé találjuk magunkat, válaszúthoz érkezett: meg kell választani egy és elutasítja a másik. Fontos, hogy bemutassa a hatását a terv végrehajtása - az életmód, a kapcsolatot az emberekkel lesz feltétlenül változik. Lehet, hogy teljesen megváltoztatja az életmód, vagy részben néhány ember - sőt némelyikük nem hagyja jóvá a tetteink. Ilyen az ár elérése a cél. De a fájdalom enyhíthető választás, ha figyelembe vesszük a tetteik következményeivel.

10. Fordítsa szeretteinek szövetségeseik

Mi szükséges ahhoz, hogy sikeresen át a változás? Támogatja a közvetlen környezet (család és barátok) lehet az egyik legfontosabb erőforrás. Ne félj, hogy beszéljen velük kapcsolatos terveikről, és a kapcsolódó kockázatok, beleértve fenyegető változások a kapcsolatot. Ez segít csökkenteni a negatív reakciókat a tevékenységét. Ügyeljen arra, hogy milyen közel reagálnak az emberek a szavak és a tettek - így megtudhatja, értékes információkat, amelyek lehetővé teszik, hogy beállítsa a tetteikért. Együtt, akkor sikerül.

Kérdése van?

• Center munkatársak képzése "osztály", tel. (495) 917-8291.
• International Academy of Coaching, tel. (495) 252-1207.