11 Termékek fogyás, ami kell a hűtőszekrényben
Mi rejlik a hűtőszekrény, meghatározza a figura. Csak vegye el magának, ez az egyszerű listáját hasznos termékek, melyek legyenek a hűtőben, ha ragaszkodik a megfelelő táplálkozás. Sokan közülük segít fogyni, vagy megbirkózni a stresszel szélsőséges diéta vagy megtisztítani a szervezetet. Ezek az élelmiszerek segít éget zsírt, és harcolni az éhség.
Az ideális táplálékot tartalmaz 6 gramm fehérjét és mindössze 70 kalóriát tartalmaz. Szintén tojás obespetsivayut 7% a napi szükséglet a D-vitamin Egyél főtt tojás nem csak a reggeli, és add hozzá a saláták és egyéb ételek.
savanyú káposzta
Savanyúkáposzta tartalmaz nagy mennyiségű probiotikumot, hogy a támogatás a fogyás és a legfontosabb, hogy egészséges anyagcserét. Add, hogy szendvicseket és salátákat.
almaecet
Használd, mint egy salátaöntet, és ez segít normalizálni a vércukorszintet.
Kulturált vaj
Ez olaj gazdag probiotikumok miatt a termesztés tejsavbaktériumok. És ez jót tesz az egészségnek, és az alakja.
Olívaolaj gazdag és sós ízű és egészséges zsírokat. Próbáld meg használni az olajbogyó szendvics helyett sajtot.
Alacsony zsírtartalmú joghurt
Ez a joghurt nagyon kevés kalóriát, de ez már sok fehérjét és probiotikumok.
Ez az étel koreai konyha egy savanyú káposzta gazdag probiotikumok és gyógynövények, amelyek segítenek a kalóriák elégetése.
Ez erjesztett szójabab pasztát levesek és más ázsiai ételeket. Miso amely nagyon kevés szín, hanem tartalmaz probiotikumokat, amelyek hozzájárulnak a fogyás.
Nyomja össze a citrom, a tál csirke, hal vagy zöldség ízesítéséhez a fényes savasság. Ezen túlmenően, a citrom tartalmaz 0 kalóriát tartalmaz. By the way, ha utálod, hogy igyon tiszta vizet, citrom szelet újraéleszteni.
Fagyasztott bogyók
Add fagyasztott bogyók joghurt vagy egyéb desszertek. Ez növeli az anyagcserét, és kapsz egy díjat a vitaminok.
fagyasztott banánt
Freeze a gyümölcs gazdag káliumban és add meg a gabona. joghurt vagy turmixokat. Az édes banán fogja menteni attól, hogy adjunk hozzá cukrot.