12 módját, hogyan kell a máj vegetarianizmus
A máj egyfajta szűrőt a szervezetben, tisztítása a vér a bennük felgyülemlő káros anyagok. A rossz táplálkozás, alkohol, cigaretta, különböző gyógyszerek - mindez negatív hatással van a májra, és végül elpusztítja azt. Hogyan lehet elkerülni, hogy a vegetáriánus étrend, leírjuk ebben a cikkben.
májbetegség
Használata az epe, amely képződik a májban, emésztettük, és a lipolízist. A túlzott bevitel közülük bonyolultabbá válik a test, különösen akkor, ha egy személy szorosan vacsora, lefekvés előtt. Ebben az esetben a zsír rakódik a májban és a körülötte fokozatosan felváltja májsejtekben - májsejtekben. Ez viszont azt eredményezi, hogy fokozott az betegségek, mint a cukorbetegség, érelmeszesedés, cirrózis.
A betegség a diabetes mellitus közvetlenül függ az állam a máj: rossz működése fennmaradó vér toxinok befolyásolják minden sejt a szervezetben, így a sejtek inzulin-receptorokat tompítva és elveszíti azt a képességét, hogy vegye fel a vércukorszintet.
Ez a diagnózis a zsírmáj, tedd szinte minden más közülünk 40 év után, de ez nem ok arra, hogy ideges, és úgy gondolja, és gondolja át az utat az élet. Szerencsére, a máj képes samovosstanovlen uw.
Fújd a máj: milyen termékeket alkalmaznak?
Különösen káros a májra zsíros húsok, mint például kacsa- és liba, sertés, bárány és a szalonna és a hús erőleves. De a vegetáriánusok is károsíthatja a májat.
- Pesketariantsam tudni kell, hogy a halat fogyasztanak élelmiszerként, ennek eredményeként a szennyezés a tengerek és óceánok tartalmaz toxinokat és a higany. Azt is szinte minden fertőzött paraziták.
- Laktovegetariants s rontja a máj vaj, sütés és tejcsokoládé.
- A túlzott fogyasztása zöldséget egy éles ízű, mint a retek, retek, fokhagyma, savas bogyók, gyümölcsök és gyógynövények (áfonya, kiwi, sóska), valamint a savanyúság, pácok, füstölt, torma, ecet, mustár és ketchup elősegíti a kiválasztást a májelégtelenség.
- Akut és égő ételek utóbbi érzékeli például toxinok és arra törekszik, hogy semlegesítse őket, amilyen gyorsan csak lehetséges, és hogy a test, kiemelve a dupla adag epe a korai hasítási. A felesleges keserűség képez stagnálás a máj csatornák és képződéséhez vezet kövek hat hónapon belül nőtt egy centiméter átmérőjű.
- A keserűség tartalmazza a héját gyümölcsök és zöldségek, ez a citrusfélék héjából. Azonban, ha már az egész nyár paradicsom reggeltől estig, a máj nem tudja lebontani és lázadó. Ez az a növényi vétkes fellángolása májbetegség az ősszel.
- Sem kell keverni paradicsom és uborka egy lemez, mert a korábbi savas élelmiszerek, és a második, hogy egy alkálifém. Egyidejű alkalmazása nekik sót képzünk.
- Egyidejű alkalmazása a fehérje és a szénhidrát élelmiszerek (például hüvelyesek kenyér) szintén nem hasznos, hogy a test, szükség az emésztéshez az első savas enzimek az emésztést és a második - alkalikus.
- Köztudott, hogy a finomított gabona és cukor súlyosbíthatja működőképességét s májat, ezért korlátozzák a használatát a botot, palacsinta, tészta és egyéb termékek készült fehér lisztet és a cukrot, és ez jobb, hogy megszüntesse azokat az étrendben.
- Az adatok nagy része a mai termékek tartalmaz mesterséges élelmiszer-adalékanyagok. Minél többen jelezték a készítményben, annál jobban sújtotta a májat.
- Másik hatékony eszköz, munkaképtelenséghez a máj, erős kávét. Különösen részeg éhgyomorra. És ha inni az italt zsírtartalmú ételek (pl sütemény), még egy egészséges embernél a csúcssebesség cukor a vérben megduplázódik, emlékeztetve a kezdeti szakaszában a diabétesz kialakulását. Ha a koffein rendszeres fogyasztása (de még mindig vprikusku a zsírok és szénhidrátok) le van tiltva az egészséges közötti visszacsatolás belek és a hasnyálmirigy felelős az inzulin, szénhidrátok ártalmatlanítása.
- Élelmiszer-készítmény tegnap már nem is friss élelmiszerek, így káros a májra. És ha ez még mindig tárolva fémtartály, ez kétszeresen káros, mert átitatott káros vegyület. Élelmiszer lehető legyen friss, nem hideg, de nem túl meleg.
- Nem lehet visszaélni a gombás ételek, gomba elég nehéz termék, amely rosszul megemésztett és károsítja az emberi máj.
Alkohol: ez káros a májra
A máj egy egyedülálló funkció - a termelés egy enzim, amely lebontja az alkohol. Azonban, amint lehet végtelen, ez a funkció? Előbb vagy utóbb az alkohol nyer, melynek eredménye lesz cirrhosis. A műholdak alkoholfüggőség is betegségek, mint a gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás és a vereség a szív és az agy.
Ha a férfi máj képes ellenállni egy hosszú idő, a női feladja sokkal korábban. A nők, akik fogamzásgátló van, ügynökök ösztrogén tisztában kell lenniük azzal, hogy hatása alatt az utóbbi lassítja a vér áramlását és a máj.
A májra drog
Gyógyszerészeti előírt számunkra az egészségügyi intézményekben bármilyen alkalomra, a fő ellenség a máj. Idegen a szervezet vegyi anyagok végül eltömítheti a kis erek a máj, és ezáltal csökkenti annak működőképességét s.
Az Egészségügyi Világszervezet azt állítja -, hogy a recepció a különböző gyógyszerek az oka mintegy 30% -a az összes krónikus betegségek.
Továbbá, a közelmúltbeli kutatások szerint a paracetamol kiválthatja fulmináns hepatitis, ami gyorsan fejlődik, és halállal végződik. Spanyolországban elfogadása ez a gyógyszer az oka 42% -ában a betegség, és Anglia - 52%.
Amellett, hogy az élelmiszer-és a kábítószer súlyos csapás a máj- okoz kihűlés, és a mozgásszegény életmód. Nem az utolsó szerepe van itt, és a modern ökológia. A kipufogógázok, a nehézfémek és egyéb káros anyagok a levegőben, belélegzi minket minden nap, és adja meg a vér lépés a májon keresztül. Mindez provokálja a májműködési zavar tünetei, melyek gyakran zavarják után 40
Hasznos termékek a máj
- Először is meg kell, hogy több felelősséget a diétát, és nem visszaélni tartalmazó termékek keserű.
- Vegye figyelembe, hogy fontosak a máj metionin, D-vitamin, F és E, folsav, kalcium és magnézium. Nagy asszisztens tisztítani a máj - nyers zöldségek, gyümölcsök és finomítatlan növényi olaj és citromlé. A többszörösen telítetlen zsírsavak is a hüvelyesek, magvak és diófélék, akkor mértékkel fogyasztják, de nem minden nap.
- Egyél több rostot tartalmaz termékeket. Ne felejtsük el a magokat kicsírázott, előnyben kell sütés magvak és a korpa.
- Barátkozz zabpehely és a hajdina kása. Igyál csak természetes gyümölcslevek, elő saját.
- Barátok a máj uborka, petrezselyem, káposzta (főleg káposzta és karfiol), sütőtök, cékla, sárgarépa, banán. Aszalt gyümölcsök - mazsola, aszalt szilva, füge, datolya és sárgabarack. Ezek a termékek jó májbetegség.
- Főzelékek, levesek és saláták, hogy töltse hasznos növényi olajok, valamint ezek használatát a főzés nem éles fűszerek, mint a kurkuma, kömény, koriander, koriander.
Tovább aranyszabály - nem sokat eszik. A túlzott mennyiségű gyengén emésztett étel, nyúlik a gyomor és a belek, a mérgezés toxinok egész testet, különösen a májban. Túlevés elhízás fenyegeti az embereket súlyfelesleggel gyakran a szívroham kockázata, és keresni az epekő.
Megelőző kezelés a máj
- A legjobb megoldás a megelőzés a epe pangás - osztott étkezést. A túlzott alkoholfogyasztás elősegíti cseppfolyósító epe belép a méreganyagok, ezáltal meggátolja a kövek. Azon a napon, meg kell inni 2,5 liter folyadékot. Vendéglátás a legjobb gyógytea, húsleves csípő, ásványi vagy kútvíz. Legyen ez a szabály után ébred fel az első helyen, hogy igyon egy pohár nyersvíz kipréselt levét fél citrom.
- Plant számú megelőzésében májbetegségek a máriatövis. Hála a bennük lévő hatóanyagok is, nem csak a máriatövis tisztítja a májat, hanem elősegíti az új sejtek.
- Szintén a növények alkalmasak a máj azonosítani lehet az orbáncfű, cikória, medveszőlő, keserűfű, gyermekláncfű, szalmavirág, csalán, ánizs, kömény, édeskömény, zab, vörös áfonya levél, körömvirág, kamilla, nyírfalevél és a bimbók, cickafark és homoktövis.
Lényeg a lényeg, ismét hangsúlyozta, hogy a megfelelő táplálkozás, a káros szokások és aktív életmódot segít megtartani a máj, az egészségügyi évekig.
