14. A dolgok, amelyek semmilyen esetben nem lehet megtenni egy repülőgépen! Megjegyzik, vagy jobban megőrizte,
A szakértők mondják meg, hol a kórokozók leselkednek, és hogyan lehet fenntartani az egészségügyi repülés közben. Igen, a halálozás kockázata egy repülőgép elhanyagolható, de a betegség - súlyos és nyilvánvaló. Legalábbis azok számára, akik a fedélzeten.
Íme néhány óvintézkedést tanácsolta nekünk, hogy az egyik légiutas-kísérő.
1. Kérem, ne menjen a repülőgép fedélzetén mezítláb (zokniban - szintén a „mezítlábas”).

Utaskísérők láttuk mindent hányadék, véres és élelmiszer ömlött a szőnyegre.
„Amikor az emberek megy a WC mezítláb, csak szervilizmus, mert a padló tele csírák repülőgép” - mondta Linda Ferguson, aki egy stewardess 24 évig.
„Soha nem mezítláb a fürdőszobába, mert néha törni az üveget a földre maradhatnak apró darabokra” - teszi hozzá a stewardess
2. Ne add jég italukat.

„A repülőgépek régi víztartály és az ellenőrzés során nem találtak baktériumokat” - mondta Ferguson.
„Azt javasoljuk, hogy palackozott vizet inni, ami mindig ott a táblák” - tette hozzá a stewardess.
3. Ne üljön le, ha minden alkalommal a repülés. Kérem ...

A repülés alatt, van egy nagy a kockázata a mélyvénás trombózis (DVT). Ez vérrögök képezik általában a lábakban.
A másik az úgynevezett „gazdasági osztály szindróma”, és megakadályozzák azt, legalább néhány percig sétálni a gépet és várjon. (Csak ne felejtsük el, hogy a cipőben!) Is, próbáld meg elkerülni a szoros ruházatot, amely zavarhatja a vérkeringést a repülés során.
„A legfontosabb dolog -, hogy áthelyezni vagy mozgatni a lábát, legalább 1 alkalommal óránként,” - mondja Katherine Sonkuist Forest, MD, a háziorvosnak a Stanford Egyetem egészségre.
4. Ha nem használja a kontaktlencsét repülés közben.

Ha lehetséges, szemüveget visel repülő.
A száraz levegő az utastérben is irritálhatja a szemet. Továbbá, ha úgy tetszik, hogy aludni a repülés közben, akkor csináld a lencsék nem viselhető éjszaka egy rossz ötlet.
5. Ne kapcsolja ki a szellőző az ülés.

Ha nem tetszik, ha fúj a hideg levegő, akkor a legjobb, hogy egy pulóvert, de nem zárja be a szellőztető lyuk.
Az orvosok azt javasolják, hogy tartalmazza szellőzés az ülést úgy, hogy az összes levegőt csírák fújva, nem kapok a személyes területén.
6. Ne ételt, hogy esett az asztalra-tálcát.

Huh! Ezek a tálcák nincsenek mosás járatok között, így jobb, ha magával fertőtlenítő kendők, vagy dobja az élelmiszer, hogy esett a tálcára, és nem a tányéron.
„A táblákat a repülőgép hírhedt nagyszámú baktérium,” - mondja Stiven Mors professzor járványtan Columbia Egyetem közegészségügyi.
Ferguson hozzáteszi, hogy a táblák általában dörzsölni 1 alkalommal egy nap, amikor a repülőgép parkol éjjel.
„A repülés alatt láttam a szülők, akik változtatni pelenkát a gyermekek ezekbe a nyílásokba. Láttam embereket fel ezeket a táblákat a csupasz lába „- mondja Ferguson.
7. Ne használja a takaró.

Mi más a gépen nem tisztítják a járatok között?
A válasz: paplanok és párnák, amelyek élvezhető útja út, és, mint általában, nem mossa le, amíg ki nem jön az élettartamot.
Párna és takaró - a tökéletes hely, ahol élni tetveket és baktériumokat.
„Látom az embereket burkolt lábát egy takarót, és mégis gyakran látni az emberek, akik tüsszentés takaró,” - mondja Ferguson.
8. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet.

Száraz torok közepén a repülés?
Ennek oka nem a sós snackek. A repülőgép alacsony páratartalom, mert a levegőt az utastérben hasonló a levegő magasságban 1800-2400 méter szerint az Egészségügyi Világszervezet.
„Minden szakaszban a repülés minden egyes légiutaskísérő megpróbál inni körülbelül 0,5 liter vizet. Víz - a legfontosabb dolog „- mondta Ferguson.
9. Kerülje a kávét és teát.

Nem akarsz inni csapvizet a gépből, igaz?
Bár a víz a tea és a kávé általában főtt, akkor jobb, ha palackozott vizet inni, vagy más italt egy lezárt tartályban.
A másik ok, hogy ne igyon kávét vagy teát a síkon: a koffeintartalmú italok - nem a legjobb választás a repülés.
„A koffein dehidratál, hogy kissé. Ez nem probléma, de azt is meg kell inni a vizet „- mondja Dr. Erdei.
10. Ne igyon túl sok alkoholt.

És míg a jó bor is enyhíti a stresszt utazás közben, az alkohol rendkívül kiszáradt. Kombinálva az alacsony páratartalom egy repülőgép, ez csak kiszárad a tested.
Ezen túlmenően, a semmiből a repülőgép növeli az alkohol hatását. Ezen túlmenően, a túlzott alkoholfogyasztás, általában csökkenti az immunrendszer védő funkcióját, hogy a Tanács akkor is lengett egy italt a reptéri bárban a felszállás előtt.
„1 ital a levegőben befolyásolja az egészségre, mint 2 ital a földön” - mondta Ferguson.
11. Ne érintse meg a flush gomb a WC-vel.

Ahhoz, hogy megvédje magát a különféle baktériumok a WC, mossa meg a kezét, és használja a papírtörlő nyomja a gombot, és nyissa ki az ajtót.
„Mindig mosson kezet a WC, törölje le őket egy törülközőt, majd a törülközőt, hogy kapcsolja ki a vizet, és még az ajtót,” - mondja Dr. Erdei.
12. Ne elaludni, dőlve az ablakot.

Nem te vagy az egyetlen, aki elaludt, kapaszkodott az ablakot. De ki tudja, hogy ki az ablakon lélegzett, tüsszentett, és köhögött fel az Ön számára?
„Sok ember veszi a fertőtlenítő kendő, és törölje őket körül a helyet” - mondta Ferguson.
„Ha az emberek láthatták a mikrobák a gépen, azt hiszem, mindannyian volna a sokk. Van egy szabály, ami alatt azt soha nem beteg, soha nem érintette a kezét a szája és az arcát. "
13. Ne viseljen rövidnadrágot.

Ha lehetséges, tegye repülés ruhát, amely magában foglalja a bőr, ami érintkezik az ülés. Mint más részein a repülőgép ülések nem mosott járatok között.
„Azt hiszem, a legtöbb felületen a síkban, valószínűleg nem tisztább, mint bármely más, nyilvános helyen, egyszerűen azért, mert nem tisztítják gyakran, és az emberek egy nagyon zárt térben, - mondja Morse.
14. Ne habozzon, hívja a légiutas-kísérő, ha megbetegszik.

Mielőtt a tanúsító, utaskísérők képzett és megtanulják, hogy a sürgősségi orvosi ellátás, és még átvételére.
„Utaskísérők nagyon jól felkészült. Ha megbetegszik, akkor biztosan kell mondani róla „- mondta Ferguson.
Kérjük, ossza meg ezt a fontos információt barátaival.