14 ok, hogy kezdeni enni uborka

Uborka, első pillantásra, egyszerű növényi: zöld bőr, de a test egy édeskés ízű. Te megvenni a piacon, vagy a szupermarketben, meg hogy egy salátát vagy rágja helyes utat. De fogadok, nem is tudom, mi ezeket a szolgáltatásokat a szervezetre.

Szerint Fitnea, van legalább 14 ok, hogy győződjön uborka szerves része a diéta.

Uborka teszi ki a vízhiány

Ha elegendő folyadékot, enni uborka, amely 90% vizet tartalmaz. Tökéletesen kompenzálja a teste költségeit.

Uborka harc „parázsló” belül és kívül

Uborka lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a gyomorégés. És ha törölje le a bőrt, akkor enyhíteni a kellemetlen leégés.

uborka toxinok

Minden lévő víz az uborka, úgy működik, mint egy seprű, amely „megtisztítja” a hulladékot a szervezetből. A rendszeres használata a zöldség képes még feloldani vesekő.

Uborka pótolja a napi szükséges vitaminokat

Uborka tartalmaz hasznos ásványi anyagok a bőrön

A uborka gazdag kálium, magnézium és a szilícium. Ezért gyakran használják a SPA-eljárások.

Uborka segíti az emésztést és a fogyás

Mivel a magas víztartalom és az alacsony fűtőértékű, uborka - ideális eledel azok számára, akik fogyni szeretnének. Használd a levesek és saláták. Ha ez nem a kedvenc ételek, megpróbálja dip ropogós szelet uborka alacsony zsírtartalmú joghurt. rágási folyamat jól összegyúrjuk állkapcsát és uborka javítja rost az emésztést. Napi fogyasztása a zöldség segít a krónikus székrekedés.

Uborka megszünteti a szem alatti táskák

Tedd az uborka szeleteket, hogy a szemek, és győződjön meg arról, hogy a sablon módszer tényleg működik. Uborka segít csökkenteni a duzzanatot és megszabadulni a szem alatti táskák miatt gyulladásgátló tulajdonságokkal.

Uborka harcol a rák

Az uborka tartalmaz Secoisolariciresinol, larisiresinol és pinoresinol. Ezek a három vegyület - Lingala - csökkentheti a bizonyos ráktípusok kockázatát, beleértve a petefészek, az emlő, a prosztata és a méh.

Uborka kezeli cukorbetegség, a koleszterinszint csökkentésére, és a vérnyomás szabályozásában

Uborka leve tartalmaz a hormon, ami elengedhetetlen sejtek a hasnyálmirigy inzulin termelését. Ráadásul a vizsgálatok azt mutatták, hogy az úgynevezett szterolok, amelyek részei az uborka, segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. A szál az abban foglalt, a kálium és a magnézium hatásosak a vérnyomás - a magas és alacsony.

Uborka felfrissíti levegőt

uborka leve gyógyítja a beteg íny. Tegyen egy darab uborka a nyelv és tartsa 30 másodpercig. Ezalatt az idő alatt, phytochemicals megöli a baktériumokat okozó szájszag.

Uborka állapotát javítja a haj és a körmök

Silicon szereplő uborka, képes csinálni a köröm és a haj fényes és erős, és amikor a szürke - és még gyorsítani a haj növekedését.

Uborka segít fenntartani az egészséges ízületi fájdalom enyhítésére ízületi gyulladás és köszvény

Uborka, gazdag szilícium, erősíti a kötőszövetet és segít megőrizni az ízületek egészséges. Ha ez keverve sárgarépalé, lehetséges, hogy csökkenti a fájdalmat a köszvény és ízületi gyulladás, csökkentve a húgysav szintjét.

Uborka enyhíti a másnaposság

Ahhoz, hogy a reggeli nem szenvednek fejfájás és másnaposság, enni lefekvés előtt néhány szelet uborka. Ez tartalmazza megfelelő mennyiségű B-vitamin, cukor és elektrolitok feltöltésére a tápanyagokat a test, enyhíti a nehéz másnaposság és a fejfájás.

Uborka hasznos vese

Uborka csökkenti a húgysav szintje a szervezetben, és segít fenntartani a vese egészség.