15 Fogyás szabályok, hogyan kell befejezni a munkát

Hamarosan jön a nyár. itt az ideje, hogy komolyan gondolja a felesleg. Végül is mindenki azt akarja, hogy néz ki, tökéletes, minden a ruhát, és nem érzik a kényelmetlenséget.

15 diéta szabályai

Sokan inkább, hogy legyőzze a túlsúlyos globálisan változó a diéta, és menj a legszigorúbb diéták. Ugyanakkor nagyon kevesen sikerül megbirkózni ezzel, és látni rajta. Segíts legyőzni étrend segíthet az alábbi tanácsokat.

Evés bizonyos óráiban

Az esetek között a munkahelyen és otthon nő fut ki a szükséges és helyes módja a nap. Tehát ne terhelje túl magát, és osztja feladatait szeretteivel. Ezután szabad idő adható a táplálékfelvételt.

Támogatás a körülöttük lévő emberek

Fontos az étrendben időszakban kommunikálni az emberekkel, akik szívesen minden olyan kezdeményezést, és fokozza fel smb. Bátorságát. Ezek az üzlettársak pozitívan befolyásolják a folyamatot a módja annak, hogy a tökéletességet.

Megtagadása bizonyos élelmiszerek

Ha a hűtőszekrény egy kövér csirke vagy torta, van egy ellenállhatatlan vágyat, hogy megtörje a diéta. Annak érdekében, hogy még egyszer ne kísértsd magukat, ne vásárlási adatokat.

Csak tápláló és egészséges ételek

Míg a boltban, akkor általában figyelni az egészséges és kalóriaszegény étel.

Csak egy biztos elkötelezettség

Meg kell ígérned, hogy nem csak saját magát, hanem a közeli rokonok és barátok ragaszkodni a diéta, akkor megjelenik egy olyan kötelezettséget, hogy meg kell szigorúan követni.

Kerülje ellenségek diéták

Meg kell próbálni egy bizonyos határidőn gyakori találkozók e barátok, akik elleneznek minden diéta. Nagyon nehéz egy olyan vállalat-evés mindenféle nyalánkság, ellenállni a kísértésnek.

Ellenállhatatlan vonzereje a hűtőszekrénybe

Mint tudja, hogy nagyon nehéz, hogy tartózkodjanak a főétkezések közötti nassolás. Amikor felmerült a vágy, hogy rágni valamit, meg kell váltani valamilyen szakma, vagy házimunkát.

Bátorítás türelmet és türelmet

Egy bizonyos idő után a diéta figyelhető meg, ajándékozza meg magát egy kis valamit vidám, természetesen amellett, hogy az élelmiszer-vásárlás.

Apait-anyait belead

Néha úgy tűnik, hogy nem észrevehető vizuális sikert a korai szakaszában a diéta, azonban az összes szabályt betartják. Amennyiben nem adja fel, és a kétségbeesés, az összes eredmény még várat magára.

Az önuralom az ünnepek alatt

Ellenállhatatlan vágyat, hogy megkóstolja a finomságok ott a szabadság. Különben is, nem kell teljesen elhagyni a lakoma. A megoldás lehet felmenteni a diéta előtt és alatt a párt nem fog visszaélni finom.

Gyors - nem jelenti azt, az eredmény

Nem kell, hogy szigorú határidők a végeredmény a diéta. Végtére is, a test sokkal hasznosabb, ha súlya elvész lassan és egyenletesen.

Nem ideálok

Abban az esetben, ha megtörtént a mentesítési a diéta szabályait, nem kell meghajolni ki a tanfolyam és a hibás magukat elmulasztása miatt.

A legjobb eredmény a jó hangulat

Állapotának nyomon követése tested, meg kell ünnepelni egy csodálatos érzését fény, amikor a gyomor nem teljes.

Hiánya titkok

Nem szükséges, hogy megtévessze magát és enni titokban, ha van egy egyértelmű döntés, hogy lefogy.

A szabály mindenkor

Ritkán találkozik az ember, aki nem álom, hogy nagyon jó formában, és minden élet örömei. A diéta során meg kell megragadni a pillanat, amikor a legkényelmesebb, és elárasztják a büszkeségtől a győzelem elhízás. Természetesen van az egyes személy a saját felfogása a szabályok eléréséhez sikeres kimenetele, de meg kell tanulni hallgatni magad, és akkor meg lehet vásárolni a harmonikus unió magukat.

Online összesen: 13