15 jele annak, ha hiányzik a vas, és mit kell tenni!

Kezdetben vashiány nem tűnik komoly egészségügyi probléma, de idővel ez ahhoz vezethet, hogy egy sor problémát, hogy árthat a mentális és fizikai jólétét. Sajnos, számos tünetét vashiány tudható be más problémák, illetve, hogy az egyik, amelyben élsz olyan sokáig, hogy nem ismeri fel őket a tünetek, hogy van.

Ha a szervezet nem rendelkezik elegendő mennyiségű vasat, úgy érezheti, fáradt és kimerült. A vashiány lehet, hogy úgy érzi, „nyugodt”, mintha a tested, hogy valami nincs rendben. Iron felelős a termelés nevű fehérje hemoglobin. Ez a fehérje hordozza oxigént a vörösvérsejtekben. Ha szenved vashiányban, a vörösvértestek szó megfullad hiánya a levegő.

Íme tizenöt jelei, akkor tudnia kell, és ami arra utalhat, nincsenek megfelelő vas szintje a szervezetben:

Ez egyike azoknak a jellemzőit, amelyek nehezen felismerhető jeleként vashiány. Sok oka van annak, hogy miért lehet, hogy fáradt az idő, és korlátozza szállított oxigén a szövetekben vashiány lehet egyik jele.

A megfelelő hemoglobin a bőr nem egészséges színét. Csekély mennyiségű vasat is okozhat ez a hiánya hemoglobin és vezet az a tény, hogy a bőre lesz sokkal halványabb, mint máskor.

Ismét vas segít oxigént szállítani a test rendszereket. Ha nincs elég oxigén, akkor nem rendesen lélegezni.

Az egyik legsúlyosabb tünetek, kell figyelni - ez a szív, amely úgy tűnik, hogy a munka sokkal nehezebb, mint máskor, főleg, ha nem csinál semmit, megerőltető, hogy a pulzusszám az első helyen.

Amikor a test azt hiszi, hogy meg kell túlélési üzemmódban, akkor összpontosítani, hogyan kell menteni a rendszer legfontosabb, fontos az első helyen. Növekedés és haj megtartása nem lesz prioritás, és akkor kezdi elveszíteni a haját.

Elégtelen működése a pajzsmirigy.

A pajzsmirigy segít megőrizni az anyagcserét. A vashiány lassíthatják a normális pajzsmirigy működését, így el fogja veszíteni az energia és hízni.

Gyakori fejfájás.

Ha az agy kap elegendő oxigént, akkor ellensúlyozhatja duzzanat az artériák, ami oda vezethet, hogy a fejfájás rendszeresen.

Anélkül elég vasat, az oxigént és az izom fog nehézséget jelent a hasznosítás, még az alacsony hatékonysága az edzés. Fájdalom tart sokkal tovább, mint amilyennek lennie kellene.

Az egyik legszembetűnőbb jele, hogy valami baj van a szervezetben, lehet vékony, gyenge és elszíneződött körmök.

Semmi sem a szervezet nem működik megfelelően anélkül, hogy a szükséges mennyiségű vas és az oxigén, beleértve a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Néhány ember vashiányos betegek gyakrabban, mint máskor, különösen a légúti fertőzések.

Alacsony oxigénszint vezethet serkenti a szimpatikus idegrendszer, ami oda vezethet, hogy a szorongás, van valami oka aggódni, vagy sem.

Egy másik jele a vashiány, amelyet nehéz megérteni, mint olyan, a képtelenség, hogy megfelelően fókuszálni. Ez a probléma annak tudható be, sok mindent, és vashiány egyikük.

Ez a jel kíséri a problémát. Könnyen tulajdonítható más egészségügyi problémák, hanem a jele a vashiány.

Ha az izmok, a szív és a más testi rendszerek működnek megfelelően, akkor nem lesz a kitartást, hogy szükség van, mint a gyakorlatok, vagy akár a gyaloglás és a házimunkát.

Nyugtalan láb szindróma.

Nem minden ember vashiányos fog szenvedni a nyugtalan láb szindróma, de mintegy 15% -ában a szorongás láb szindróma is van egy vashiány.

Az első lépés az, hogy felszámolja a vashiány - annak felismerése, hogy van ez. Ha van egy kis vagy nagy részét ezek a tünetek, akkor forduljon orvoshoz. Megtehetik vizsgálatokat annak megállapítására, hogy a probléma valóban - a vashiányos, majd segít visszanyerni egészséges szintre vas. Mindezek ismeretében a 15 jeleit vashiány, akkor oldja meg a problémát, és egészséges életet élni.