24 recept

Eredeti morzsákat fűszerekkel és a mustár adja a sült hal ízű. A recept, amely bekapcsolja.

• 1-1,2 kg Pollack (hasított fej nélkül)
• szinte csésze cornmeal
• 2 tojás
• 2-3 evőkanál. mustár kanál
• mintegy búzaliszt csésze
• 1 h. Spoon őrölt koriander
• 1 evőkanál. kanál őrölt paprika
• 1 h. Spoon szárított kapor
• só, bors
• 1 evőkanál. kanál szezámmag (opcionális)
• 4st. evőkanál növényi olaj

Greens - darált hal, a vaj és a sajt - a közepén egy szelet. Fry - és hamarosan mi vagyunk az asztalra.

• 500 g fehér halfilé (sügér, tőkehal, Pollock, a foltos tőkehal, tilapia, stb)
• 35-40 g morzsákat fehér kenyér
• kis lilahagyma
• ha szükséges - egy kis tejet
• egy kis csokor kapor petrezselyem
• 30-40 g sajt
• 30-40 g vaj
• só, bors
• zsemlemorzsa
• 3-4 evőkanál. evőkanál növényi olaj

Ez az étel adja a halak egy különleges ízt, különösen a cég fűszerekkel. Főzés minden fehér hal.

• 800 g halfilé (tilapia, tőkehal, Pollock, a foltos tőkehal, sügér, stb)
• 70-90 gramm kukoricaliszt
• 2-3 óra. Spoon őrölt paprika
• 0,5-1 óra alatt. Teáskanál őrölt koriander
• Cikk 1-1,5. evőkanál szárított zöld
• 2 evőkanál. evőkanál szezámmag
• só, bors
• 3-4 evőkanál. evőkanál növényi olaj

Minden ételt készítünk egy serpenyőben. Számos egyszerű lépést biztosít számunkra egy ízletes vacsora párolt halfilé.

Süssük ízesített halfilé drizzled vajjal és citromlé. Egy nagyon egyszerű módja minden további nélkül.

• 1 kg halfilé (tilapia. Cod. Pollock, a foltos tőkehal és hasonlók)
• 50-60 g vaj
• 3 evőkanál. evőkanál friss citromlé
• 0, 5-1 órán keresztül. Teáskanál őrölt koriander
• 1 órán át. Teáskanál olasz fűszerkeverék vagy gyógynövények hal-
• Cikk 1-1,5. evőkanál szárított petrezselyem
• só, frissen őrölt bors
• 4-5 gerezd fokhagyma
• 1-2 evőkanál. evőkanál növényi olaj

Bámulatosan finom! Banális sávos (mint minden fehér hal) curry átfordul egy jó ételt! Ha.

• Pollock fej nélküli hasított - 1,2-1,3 kg
• 2 evőkanál. kanál citromlé
• 4-5 Art. evőkanál kukoricakeményítő (burgonya)
• 1 h. Spoon őrölt koriander
• só, bors
• 3-4 evőkanál. evőkanál növényi olaj

curry mártással

• 2 közepes méretű izzó
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 evőkanál. reszelt gyömbér (2 órán át keverjük. A port kanalakat)
• 1 evőkanál. evőkanál osztriga szósz vagy hal
• 1,5-2 órán át. Evőkanál curry
• 1 evőkanál. Spoon paradicsompüré
• 1 órán át. Kanál cukor
• 120-130 ml vízzel

Végezni ezt a receptet illeszkedik szinte bármilyen fajta hal, az úgynevezett fehér. És minden hal mesés lesz.

• 800 g fehér halfilé (tilapia, Pollock, tőkehal, a foltos tőkehal és hasonlók)
• 3-4 evőkanál. kukoricakeményítő (burgonya)
• 3-4 evőkanál. evőkanál növényi olaj

mártás

• 3 evőkanál. evőkanál teriyaki
• 4-5 Art. evőkanál szójaszósz
• Cikk 1-1,5. kanál cukor
• 4-5 Art. evőkanál forró vizet

Bármilyen fehér hal sült ebben az egyszerű tésztát válik feltűnően finom, puha és szaftos.

Paniruem halfilé a lisztet, tojást és egy sűrű réteg zúzott kukoricapehely, megsütjük - és kap a halat.

• a foltos tőkehal súlyú 1,2-1,5 kg kibelezett
• 180-200 g kukoricapehely sós
• 3-4 evőkanál. evőkanál liszt
• 1 nagy tojás (gőz finomabb)
• 2-3 evőkanál. kanál tej
• só, bors
• 6-8 Art. evőkanál növényi olaj