5 A leggyakoribb oka az ösztrogén dominancia és módszerek azok semlegesítési
Az ösztrogének nevezett női nemi szteroidok (ösztradiol, ösztriol és ösztron), amelyek előállítása főként a petefészkek és fontos szerepet játszanak a normális működését a női reproduktív rendszer. Az ösztrogének is védik az emberi test a különböző kóros folyamatok, mert csökken a szintje a menopauza jár fokozott a különféle egészségügyi problémák. Azonban, a női test feltétel káros nem csak a hiány, de feleslegben ösztrogén. Mert ma estet-portal.com beszélni a fő tünetek okainak ösztrogén dominancia és módszerek azok semlegesítése.
Általános információk a tünetei és okai ösztrogén dominancia
A zavartalan működése a test hormonok kell lennie egy egyensúlyi állapot, de abban az esetben az ösztrogén dominancia következő tünetek és patológia jelenhet meg a progeszteron egy női test:
- menstruációs rendellenességek;
- fájdalom a menstruáció alatt;
- meddőség;
- növeli a vérnyomást;
- súlygyarapodás;
- ingerlékenység;
- álmatlanság;
- duzzanat;
- mellrák;
- endometriózis;
- akne, zsíros bőr;
- való fokozott hajlam allergiás reakciók.
Dominanciája az ösztrogén, valamint azok hiánya negatív hatással van a nők egészségére, és ezért jelenlétét a fenti tünetek, hogy jobb, hogy konzultáljon egy nőgyógyász.
Dominanciája az ösztrogén, valamint azok hiánya negatív hatással van a nők egészségére.
Ami az okokat ösztrogén dominancia. Ezek két csoportra oszthatók:
- betegség;
- életmód jellemzőit.
Betegségek, hogy lehetnek okai ösztrogén dominancia
Mondanom sem kell, hogy a diagnózis és a betegségek kezelésére, amely lehet oka a ösztrogén dominancia, meg kell bízni a szakember számára, és nem folyamodnak önmagát. Az ilyen betegségek és kóros állapotok a következők:
- policisztás petefészek-szindróma;
- májbetegség;
- hipofízisadenómát;
- összefüggő tumorok a női reproduktív rendszer;
- endokrin rendellenességek;
- mellékvese patológia.
Tekintettel a súlyosságát a fenti betegségek megjelenése ösztrogén dominancia tünetei kell látni egy nőgyógyász. A vizsgálat után, anamnézis és a szükséges diagnosztikai vizsgálatokat orvos meg tudja állapítani az okát hormonális hiba vagy hivatkozni, hogy más érintett szakértői.
Jellemzők életmód okaként ösztrogén dominancia és semlegesítés
Ellentétben betegségek, életmódbeli tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a kóros növeli az ösztrogén szint, akkor ellenőrzik a hatalom a saját. Így, ösztrogén dominancia válthat ki a következő tényezők:
- A zsírsejtekben a tárolt nagy mennyiségű aromatáz - egy enzim, amely katalizálja a tesztoszteron-ösztradiol;
- Minél több zsírsejtek, annál ösztrogén szintetizálnak;
- emelkedett ösztrogén elősegíti a zsír lerakódását;
- feleslegben ösztrogén kialakulásához vezet a globulin nemi hormonok, amely gátolja a tesztoszteron hatását;
- csökkenése szabad tesztoszteron csökkenését eredményezi az izomtömeg, fáradtság, csökkent állóképesség és az energia hiány.
A túlzott ösztrogén elősegíti a zsír felhalmozódását, és a felesleges zsír - megnövekedett ösztrogén termelés.
- A rendszeres testmozgás csökkenti a stresszt, javítja az alvást, erősíti az izmokat, és megszabadulni a testzsír;
- vegye fel az optimális rendszer a fizikai gyakorlatok (szilárdság, nagy intenzitású intervallum edzés, aerob testmozgás, stretching, jóga, stb), hogy segítse a szervezet hormon egyensúly;
- Próbálok helyesen táplálkozni (maximum friss gyümölcsök és zöldségek, legalább feldolgozott élelmiszerek).
- alkohol
- A kapcsolat az alkoholfogyasztás és emelkedett ösztron és az ösztradiol, kapcsolódó dominanciája az ösztrogén és a rák;
- ilyen kapcsolat azért jelentkezik, mert a máj felelős semlegesítő toxinok a véráramban (beleértve az alkoholt és ösztrogének); Ha iszol alkoholt, a máj, az első helyen, „semlegesíti” a toxin, ami a kiválasztás az ösztrogén a szervezetben lelassul.
Mit kell tenni: korlátozza az összeget, vagy teljesen feladni ital, vigyázni az egészségre a májban (mozogni többet, kevesebbet eszik zsíros és sült ételek).
- A koffein serkenti a mellékvesék. ennek eredményeként kezdenek termelni több stressz hormonok;
- mérsékelt mennyiségű koffein nincs káros hatása van a szervezetben, de a rendszeres használat esetén az anyag idővel hibák esetén a mellékvesében;
- Amikor szintetizált a mellékvesék nem kielégítő mennyiségű glükokortikoidok a szervezetben növeli az inzulin szintjét, ami maga után vonja megnövekedett kockázata a 2. típusú cukorbetegség, elhízás, a betegségek a szív-érrendszerre és mások.
Mit kell tenni. kávéznak ésszerű mennyiségben (nem több mint 2-3 csésze naponta); Ha gyakran szembesülnek a stressz, az italt meg kell szüntetni teljesen.
- szintetikus ösztrogének, amelyek részei az orális fogamzásgátlók okozhat ösztrogén dominancia;
- pirulát globulin is stimulálják a nemi hormon kötő, amely gátolja a tesztoszteron hatását;
- orális fogamzásgátlók termelését gátolják a progeszteron, ösztrogének, ami kiegyenlíti a szervezetben.
Mit kell tenni. olvassa el a profil szakértő, aki tájékoztatni fogja a kockázatok fogamzásgátló tablettát, határozza meg a fit egy adott gyógyszer, és tanácsot ad a biztonságosabb alternatíva, ha szükséges.
- A fitoösztrogének (különösen szójabab, lenmag) és ösztrogének, amelyek a természetben elő állatokban, és ezért tartalmazza az állati eredetű élelmiszerek (hús, tej, tojás) is segít, hogy növelje az ösztrogén szintje az emberi testben;
- xenoestrogens - szintetikus vegyületek, amelyek hatással lehetnek a hormonális személy (forrásokból - PCB, BPA, ftalátok).
- korlát (de nem szünteti meg) az állati termékek;
- lemondanak a használata konzerveket;
- Kerüljük a műanyag edények, különösen a forró ételeket és italokat.
Így annak érdekében, hogy semlegesítse a legtöbb oka az ösztrogén dominancia szükséges: állítsa be a diétát, biztos, hogy rendszeres testmozgást, ellenőrzés a súlyát, és csökkenti a bevitt xenoestrogens. Emellett estet-portal.com ajánlja tanulni technikákat kezelni a stresszt (meditáció, légzési technikákat, kellemes eljárás, egészséges alvás), és folyamatosan a pozitív hozzáállás!