5 legjobb Pszichológusok tanácsot, hogy felkészüljenek a sikeres vizsga


Természetesen bírja a stresszt, hogy kíséri a felkészülés időszakában a vizsgát, és a tompított nem könnyű. Megfelelően reagáljon az eredményeket nem adják fel a meghibásodás esetén és nem keresnek egy idegösszeroppanást - egy nehéz feladat. Sok diák, aki megkapja értékelését, amely nem felel meg az elvárásoknak, úgy érzékelik, személyes tragédia, és hibás az egész magát. Néha, a következmények is nagyon szomorú.
De a helyzet talán boldogul oly módon, hogy a gyermek egyszerűen nem képes megszervezni az előírt időn a vizsgára felkészítés. Talán nem tudott segítség nélkül dallam tanulni vagy túl ideges napján írás tesztek, és minden, amit ő tanított, és igyekezett emlékezni hirtelen elöregedett ki a fejét?
Memória és gondolkodási folyamatok szorosan kapcsolódnak az érzelmek és a tapasztalatok. Befolyásuk alatt, a magasabb mentális funkciók öntudatlanul zárva önvédelem. A gyermek rendelkezik az összes szükséges információt, hogy jó néhány értékelési pontokat, és a megfelelő időben - zavaros, és nem a vizsga.
Is olvasható: Honnan tudod, hogy mint te egy introvertált?
Ezek a következő tanácsokat:
Szintjének csökkentése szorongás
Aggodalom nemcsak a felelősség a gyermek, hanem a tudatosság hiánya a feltételeket a határozat tesztfeladatok helye vizsgálatok és a vizsgáztatók. Tény, hogy egy tinédzser találja magát az ismeretlen környezetben található a felnőtt idegenek fegyverrel kamerák egy olyan helyzetben, ellenőrző szakaszok tudás, amely hatással lehet a többi életük. Mindez elvonja a figyelmet és forrásokat, hogy aktívan fogyaszt ideges gyermek. Ezért a tanárok és a szülők kell mondani a jövő diplomások részletesen leírják, hogyan és hol lesz a vizsga, akkor kell figyelni, hogy milyen figyelmen kívül hagyni. Ön is használja a biztonságos nyugtatók, nem okoznak álmosságot, hanem éppen ellenkezőleg, serkenti gondolkodási folyamatokat. Nos segíteni speciális technikák légzőgyakorlatok, telítődik a test oxigénnel.

Ezáltal kényelmes környezetet a vizsgára felkészítő
A szoba legyen cool (amit tehetünk az utcán, de egy csendes, félreeső hely) és tiszta. A látómező meg kell tegyen, sárga és lila színű. Szakemberek színterápiás állítják, hogy ezek a színek aktivitását serkentik az értelem.
Tervek elkészítésekor minden nap képzés
Meg kell kivitelezhető és nagyon világos. Meg kell határozni azokat a témákat és szakaszok tervezett tanulni, és lehetővé teszi az ideje kipróbálni tudását. Kezdje ismételje meg a vizsgált anyag részeként iskolai tananyag szükséges jellemzői alapján a gyermek. Néhány eredetileg található a honfoglalás nehéz téma, míg mások kezdődik, amit kap őket könnyen. Home - megérteni az anyag bomlásával ez a polcokon támogatásával áramkörök nem megjegyezni. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, csak elfelejteni félreértik.
Is olvasható: Hogyan tudok visszatérni a férje a válás után, és ha szükséges - információk gondolat

váltakozása órák
Nem szükséges minden alkalommal, hogy üljön át a tankönyvek félelem nem sikerül fedezni a szükséges anyag. A szellemi aktivitás szükséges cserélni a motor, amely lehetővé teszi az agy a kikapcsolódásra és lazításra. Aztán eszébe jutott, és a megértés lesz hatással.
Hit saját erejét és képességeit

Érettségi vizsga - stressz teszt minden résztvevő számára, ezt a folyamatot. Aggódó szülők, tanárok és fiatalok. A feladat a felnőttek - gyengéden stimulálja a tanulók motivációja, hogy egy jó eredmény, hogy ez a szükséges támogatást és szorosan figyelemmel kíséri az állapota időszakban a képzés és a vizsga letételét vagy teszt.