5 legjobb receptek csirkemellel a sütőben

A legkényelmesebb módja a főzés mindig sütés. Ez vonatkozik a csirkemell. Fehér hús tele van értékes proteinek és előnyös aminosavak.

Annak érdekében, hogy a lédússág a hús meg kell felelnie előírásoknak megfelelően. Elvégre, ha a mell készíteni, megtörve a technológia rossz, ki fog derülni, kemény és száraz.

Csirkemell sütőben

Hogyan kell főzni a mell a sütőben?

Az alapja a készítmény a csirkemellet a pácolás tekinthető előzetes. A még a száraz pác húst fordul lédús, mert áthatja minden szál, a játék szerepe a hiányzó zsírt.

Fontos az is, hogy előkészítse a hús rendesen korábban. Filé vágva a csont, távolítsa el a héj és a hryaschiki. Ezután a húst hideg vízzel mossuk és szárítjuk.

Ha azt tervezi, hogy sütni egy egész darab hús kell harcolni ki az előleget. Ha azt szeretnénk, hogy csökkentsék a filézett, hogy ez az egész a gabonát.

A húst kell páclében legalább 2 órán át és a gyors főzési - legalább 15 percig. Annak érdekében, hogy a lé, mielőtt elküldi a hús a sütőben, akkor megfelelően kell csomagolni a „növényi kabát” vagy fólia hüvely. Ennek legfőbb feltétele - lehetetlen, hogy elhagyja myasko alatt hő hatására.

Diétás csirkemell kemencében zöldségekkel

• 300 gramm csirke filé,
• 400 g zöldbab,
• 2 édes paprika,
• 50 g sajt durum,
• 1 hagyma,
• 2 evőkanál olívaolaj.

1. Mell szeletekre vágjuk, a hagymát és a reszelt paprikát vágjuk kockákra vagy csíkokra. Csirkemell kemencében zöldséges vajban sült, amíg aranybarna.
2. Az utolsó perc előkészítés is szükséges hozzá, hogy a babot, és akkor kap a formában. Hús meghintjük reszelt sajttal, és tegye vissza a sütőben tizenöt percig t 180C.

A tökéletes kombináció ez az étel főtt rizst.

Csirkemell sütőben spanyol

• 250 g konzerv ananász és paradicsom,
• 4 csirkemellet,
• kanál növényi olaj,
• 5 teáskanál fahéj
• 1 verem. olajbogyó,
• ¼ verem. "Salsa" szószt,
• 1 közepes hagyma,
• 5 teáskanál római kömény,
• 2 erőleves kanál
• 1 zöldpaprika,
• 100 gramm sajt,
• 2 fokhagyma fog,
• sót.

1. Hús sült mindkét oldalán 3 percig. Majd tolja be a serpenyőbe, és fedjük le fedővel, melegen tartani.
2. Egy serpenyőben küldeni a fokhagymát és a hagymát és a paprikát a sütéshez. Amikor a termékek puhák, akkor tegye a paradicsom és ananász darabokat, húslevest és fűszerek. Mártást felforraljuk.
3. Az elegyet formába öntjük, és meghatározott csirkemellet. Aztán borította fedővel vagy fóliával, és negyven perc alatt tegye a sütőbe.
4. Szinte végén főzés vegye ki a formát. Akkor megszórjuk a reszelt sajttal hús és a másik öt perc maradt a sütőben.

Szolgált meleg díszítő azt olajbogyó.

Csirkemell curry és a joghurt a sütőben

Titkok szokatlan ételek - csodálatos pác, és elsajátította, akkor nyomja meg az ínyenc!

• 8 csirkemellet
• 2 verem. joghurt
• 5 verem. krém
• 1 hagyma,
• teáskanál citromlé,
• ¼ csésze. apróra vágott koriander
• 1 fog fokhagyma,
• kanál citromhéj,
• Spoon curry, bors.

1. Egy üveg vagy kerámia edénybe joghurt kevernek össze tejszínnel, majd elküldi őket melenko apróra vágott hagymát, héja, leve mész, bors és curry.
2. A keveréket alaposan összekeverjük, és ez „stoked” mell. Ételek mellé, majd egy pár órát tesz a hideg.
3. A pácolt húsok eltolódott annak alakja és sütjük sütőben körülbelül 45 percig 180 ° C-t.

Etetés étel, akkor díszített koriander levelek és tegye az asztalra kremanochku joghurtot.

Csirkemell tekercs szalonna (a sütőben)

Ez az étel Kiderül rendkívül gyengéd és ízletes!

• 2 közepes csirkemellet,
• 1 doboz túró krémsajt,
• 8 szelet szalonnát,
• 2 édes paprika,
• egy kanál kapor és petrezselyem,
• bors és só.

1. Minden része a mell vagy szeletelt hosszában ketté három részre Rolls fordult lágyabb és pontosabban. Akkor verte le a húst és fűszer.
2. Filé bekent egy vékony réteg a kiválasztott túró, majd mossuk és vágott paprikát. Mindegyik előkészített filé meghintjük borssal és gyógynövények, majd hajtsa szorosan roll. Mindegyik csomagolva szalonna.
3. Forma sütéshez olajozott és ott adja ki tekercs. A sütő melegítjük előre, hogy 180 ° C-on, és T körülbelül a fele főtt étel.

Csirkemell sajttal és paradicsommal a sütőben

• 1 csirkemell,
• 100 gramm sajt,
• 2 hagyma és a paradicsom,
• kedvenc fűszerek, só, bors.

1. Filé félbevágják, hogy megkapják a lemez vastagsága 0,5 cm. A kis kedvét, só és bors szórni.
2. A húst formába helyezzük, akkor kerül a tetején a hagymát formájában fél-gyűrűk, és a csészék paradicsom. Mindez megszórva a tetején fűszerek küldeni a sütőben, előmelegített 200 ° C hőmérsékletre.
3. Óvatosan kell eljárni, ha a hús fehér lesz, hogy azt, megszórjuk sajttal, és küldje újra a sütőben tíz percig.

Remélhetőleg közölt receptek az Ön és a kutya tetszik.

Ötletek receptek csirkemellel a sütőben - fotó