5 Mítoszok előnyeiről alma

Mítosz 1. Alma tartalmaz sok vasat
Ez a mítosz a tényen alapul, hogy a szelet almát, néhány perc múlva kezd sötétedni. Sokan azt hiszik, hogy a barna szín ebben az esetben annak köszönhető, hogy az oxidációs vas, amely megtalálható az alma, és az intenzívebb ez a „rozsda”, annál nagyobb a vas szereplő gyümölcs. Ez viszont teszi az alma nagyon hasznos a vérképzéshez és növeli a hemoglobin a vérben.

2. tévhit: Zöld alma hasznos piros
A szerves összetétele az alma, attól függően, hogy a fajta nem változik számottevően. Ebből a szempontból a használata zöld, sárga vagy piros alma lenne megközelítőleg egyenlő az emberi szervezetben. Bár a különbség még mindig ott van, és megvan a maga előnye, mint a vörös és a zöld alma.

3. tévhit: Alma segít a fogyásban
Ennél a jóváhagyás alapja számtalan alma diéta, valamint a tévhit, hogy az alma lehet használni snack, vagy cserélje ki a fő étkezések bármikor. Mint láttuk, az alma - meglehetősen édes gyümölcs, és így velük az emberi szervezetben is beállíthatja a számot a szénhidrátok, elegendő ahhoz, hogy kétségbe vonja a hatékonysága minden diéta.

Manapság táplálkozási javasoljuk használatának korlátozása minden típusú gyümölcsök, például alma, és általában nem szívesen hosszú monodiets. Ahhoz, hogy hatékony legyen, diétás szakértők tanácsot enni egy almát, mint második reggeli vagy használja a gyümölcs snack előtt 05:00 délután. Így jobb, ha tartalmazza a diéta alma közepes méretű sós fajták.
Mítosz 4. Alma hashajtó hatása
Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy az alma a nyers formában ellenjavallt lehet gyomorhurut. gyomor-és nyombélfekély, gyomorfekély sérv. nyelőcső sérv. Szintén alma allergiát okozhatnak. Gyakrabban fajtákra vonatkozik sárga vagy piros.
Mítosz 5. Vannak alma jó a fogaknak

Másrészt, foglalt alma szerves savak káros lehet a fogzománcot, és létrehoz egy cukor tápközeg a baktériumok és a fogszuvasodás. csak annyi, hogy semlegesítse ezeket a nem kívánt folyamatok fogmosás vagy öblítse ki a száját, miután enni egy almát.
Megtudja, hány kalória van: