5 tipp a főzés ízletes zabpehely, férfi szenvedély
Annak érdekében, hogy előkészítsék a legfinomabb és egészséges reggeli a világon - Az 5 kis trükköt.
Zabpehely - a legtöbb egészséges reggeli, ez segít csökkenteni a koleszterin értékét és úgy érzi, tele egy darabig. A zabkása tartalmazott nagy mennyiségű fehérjét, ami kombinálva a szál, és létrehoz egy jóllakottság hatást. Csak zabliszt magas glikémiás index (GI) - a kutatás ezen a területen azt mutatják, hogy ételek a magas glikémiás index edzés előtt segít több zsírt éget.

Emellett zabpehely - tökéletes reggeli a hideg évszakban. Tehát, ha mész, hogy élvezze minden nap, hogy próbálja meg, mint egy finom és egészséges legyen. Íme 5 tipp, hogyan kell főzni a világ legjobb zabkása:
Tipp 1 A /// zúzott gabonát.
Igen, persze, ilyen gabonaféléket elviszi több időt a felkészülésre, mint a gyors főzés zabpehely vagy zabpelyhet egy jól ismert, de megéri. Kása gabonafélék jobb ízű, keményebb és puhább egyidejűleg. Ezen túlmenően, Quick kasák állnak cukor, ami nem jó. Ha a szakács zabkása saját otthonában, akkor nyugodtan add a és gyümölcsfélék, hogy a szeretet.

Tipp 2 /// Megjegyzés: a víz, és az arány a gabona.
Side csomagolás zabkása szükségszerűen ad útmutatót. Figyeljünk rá, és tartsa be, hogy meg van írva ott. Ez biztosítja, hogy nem kap a pépes vagy fordítva nagyon folyékony ( „taknyos”) kása. A gabonafélék gabonamagvakból arányú víz és 1 csésze vizet a szemcsék ¼ csésze. Ha gyors főzés zabkása vagy zabpehely, az arány 1 csésze víz, ½ csésze babot.

Tipp 3 /// Víz helyett használat tej vagy gyümölcslé.

4. tipp /// létre saját ízlése.
Íme néhány kiegészítéssel, hogy lehet használni a készítmény zabkása:
- szárított gyümölcs (mazsola lehet használni, barack vagy cseresznye)
- friss vagy fagyasztott bogyós
- almaszósz
- lekvár
- szeletelt friss gyümölcs (például a banán vagy alma)
- mandula, dió, mogyoró vagy földimogyoró
- szezámmag vagy lenmag
3. Adjunk hozzá egy kevés édesítőszert.
4. szezon zabkása priyanostyami
- meghintjük fahéj, szerecsendió vagy kardamom

5. tipp /// Cook zabpehely előre.
Mi lehet jobb, mint egy finom zabpehely reggel? Mit szólnál ahhoz, hogy előre, és csak várni ideje kezdeni enni? Készítsünk egy nagy adag zabpehely (javított kedvenc adalékok) és tartsa a hűtőben. Akkor csak, hogy minden nap, mint amennyire szüksége van, adjunk hozzá 1-2 evőkanál vizet, és újra felmelegít a mikrohullámú (1-2 perc). Ez egy egyszerű és kényelmes módja annak, hogy enni egy finom reggeli minden nap!
