6 ok, amiért a szervezet nem rendelkezik elegendő kalciumot
Korábban azt hitték, hogy a kalcium-hiány esetén csak felnőttkorban. Most az orvosok hívja hiánya az ásványi a csapás a fiatal generáció. Íme néhány igazi módja a meghatározó, amit hiányzik a kalcium.
álmatlanság

rossz testtartás

Ez mind logikus. A kalcium hiánya gyengíti a csontokat: Természetesen a gerinc elkezd hajlítani, amely egy rossz testtartás. Ha hirtelen sutolost fűszerezve még a fájdalom a nyak és a hát, az első dolog, amit meg kell adni a kalcium az étrendben.

idegek

Fogak, körmök, haj

elkobzás

káros termékek

egészséges ételek

sajt (100 g) = 1000 mg
túró (100 g) = 150 mg
tej (100 g) = 120 mg
tejföl (100 g) = 100 mg
cuhaya bab (100 g) = 150 mg
zeller (100 g) = 240 mg
petrezselyem (100 g) = 130 mg
mandula (100 g) = 254 mg
mogyoró (100 g) = 170 mg
A dohányzás és a kávé

mozgásszegény életmód
És add, hogy ez a nap, hogy a D-vitamin termelődik, amely megtartja a kalcium. Most egy csomó dolgozó fiatalok területeken való hozzáférés nélkül a napfény. A szovjet időkben, mint a munkakörülmények a termelés károsnak. A tartózkodási idő ezeken a területeken szigorúan korlátozott, és a kár kompenzálta kiegészítő kifizetések diszkontált kirándulások üdülőhelyek, nyaralás a nyáron.
Én valószínűleg a legigényesebb olvasó, de szeretném tudni, hogy ... hogyan lehet növelni a kalcium a vérben? Milyen feltételeknek kell teljesülniük, hogy legyen normális? (Van ez a norma, és egy bizonyos ember csontritkulás. Tudod van egy csomó szezámmag, sajt, de a kalcium még mindig nem elég, és a törött csontok csontritkulásban ...