6 szirom diéta fogyás

Lehetséges egy nap, hogy lefogy 800 g vesztes testzsír, nem csak a víz, mivel gyakran előfordul során számos módszer a fogyás? Kiderült, hogy ez lehetséges, és segít a diéta 6 szirom Anny Yuhanson.
A lényege az étrend 6 szirom
Anna Johansson - Svéd táplálkozási aki kifejlesztett egy egyedülálló módszer gyorsan és hatékonyan megszabadulni a felesleges súly, amely ezt követően nem kerül vissza, ha követi az alapvető szabályokat a helyes táplálkozás.
Első pillantásra, diéta 6 szirom Anny Yuhanson tűnhet nagyon egyszerű. Végtére is, ez alapján az elv a termékek használatának egyik csoport mind a hat napon át. Például, egy napon lehet enni csak zöldséget, csak a hús egy másik, stb Azonban, a szekvenciája bizonyos termékek vezető szerepet játszik a megsemmisítés zsírszövet, stimulálása metabolizmus és a kiválasztás a szervezetből bomlási termékek. Így a legnagyobb hatással csökkenti zsírraktárak függ szabályainak betartását a rendszer.
Pszichológiai alapjai diéta
A sok táplálkozási szakértők és a hétköznapi felhasználók Johansson diéta az úgynevezett „6 szirom”. Ez azt köszönheti pszichológiai összetevője, amely eredményeként jött létre a vizuális kép a virág szirmai hat, akik mindegyike aláírja a napi menüt. Ez a kép lógott a hűtőszekrényből, és minden nap végén szirom le. E rendszer célja, hogy a pozitív motiváció fogyás során az egész folyamat a fogyás, valamint a vágy, hogy a cél elérése érdekében, ami növeli ahogy közeledünk a vége természetesen. Ez növeli és az önfegyelem, és a valószínűsége a visszaesés gyakorlatilag kizárt.

diétás menü 6 lepeskov
Mint már említettük, az egyes 6 nap az étrend kell enni valami ennivalót.
első nap
Ezen a napon, akkor ajánlott halat enni mindenféle főtt, sült vagy gőz formájában. Nem lehet megsütjük. Megengedett, hogy adjunk ételek fűszereket, egy kevés sót és gyógynövények. Szintén hasznos lesz a használata levest.
A második nap
A diéta ezen a napon kell csak zöldséget. Ők lehet nyersen, készített saláták, pörkölt. Meg van engedve készételek hozzá nem éles fűszerek. Természetes zöldséglé is megsütötték és megették. Ugyanakkor meg kell kizárni a konzerv és ecetes ételek.
A harmadik nap
A harmadik nap meg kell enni csak baromfihúst, előnyösen csirke. Ehhez a filé elválasztjuk és párolt, főtt vagy sült. Mégis érdemes feladni a sült ételek. Meg lehet adni, hogy a hús kis mennyiségű fűszereket, gyógynövényeket és a sót. Jó enni, és egy adag csirke húslevest.
A negyedik nap
Ahhoz, hogy ezen a napon ajánlott ételek alapján a különböző fűfélék. Ez lehet mindenféle gabona, kenyér, korpa, kenyér. Drink lehet, hogy csak vizet vagy sört.
Az ötödik nap
Az ötödik nap nyitva áll minden tej és tejtermékek kis százaléka zsír. Ez lehet tej, Kefír az olvasztott tejből, kefir, joghurt, túró, sajt. Végén a diéta, mint a diéta nagyon hasznos szempontjából a tartalom lényeges test anyagok, mind pedig a karbantartási normális hangulati köszönhetően kiegyensúlyozott összetételét.
hatodik nap
Ez az utolsó nap, és a menü kellene édesített gyümölcs. Ezek előállíthatók formájában saláták, a pürét és gyümölcslevek.
Vélemények a diétát 6 szirom Anny Yuhanson
Mindenki, aki már kipróbálta a diéta Anny Yuhanson megjegyezte, a könnyű annak áramlását, és a fogyás minden nap legalább 800 szervezésével során túl sok nehézség nem merül fel, és az eljárás is használható bárki által, akik nem rendelkeznek komoly egészségügyi problémákat. Sok termesztett vékony a jövőben gyakran használják a diéta súlya Javítás.
6 szirom diéta fogyás - egy alapvetően új megközelítést ad a fogyás
Leggyakrabban látogatott:
Hogyan lehet ajak plumper otthon gyorsan és tartósan
Ahhoz, hogy a város