6 Ways, hogy javítsa a hatékonyságot időpont előtt, meddesk

Ne adj neki oka kételkedni a szexuális képességek

2 óra elteltével tehető felelőssé találkozó, és nem érzi 100% bízik a saját képességeit? Kemény munka, állandó stressz és az alváshiány teszik kételkedsz saját szexuális képességeit?

Nincs ok az aggodalomra. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni a leghatékonyabb módja, hogy gyorsan vissza potenciát.

Módszer №1: megfelelő táplálék.

Könnyű vacsorát álló afrodiziákumok, lehetővé teszi, hogy nyugodtan menjen, hogy megfeleljen a szexuális kalandokat. Különös figyelmet kell fordítani a következő termékekre vonatkozik:

• Spárga, főtt a grill.
• Osztriga és a rák.
• Mandula vagy fenyőmagot.
• Petrezselyem.
• Ginger.

Nem szükséges, hogy sovány jobbra, vagy az összes afrodiziákumok. Elég annyit fogyasztani 50 gramm mandula kombinált mézes vízzel hígítva, hogy számíthat egy erős merevedés. Ez is az egyik legjobb étel a szeretet konyhákban tenger gyümölcsei saláta.

Módszer №2: gyakorlat

Van egy sor gyakorlatok célja, hogy erősítse erekció. Ezek közé tartoznak:

Lépés a helyszínen. Állj egyenesen, lábak váll szélesség mellett. Aztán elkezdenek járni a földön, megpróbálta felemelni a lábát olyan magas, mint lehetséges. Ez a gyakorlat akkor lesz a leghatékonyabb, ha megérinti a comb a hason. Végezze 20-30 ismétlés minden lábát.

„Kerékpár”. Ha a hátán fekszik, emelje fel a lábát merőleges a test és végre azok mozgása, mintha a biciklizés. Végezze el minden testmozgás 3-5 percig.

Álló helyzetben, enyhén hajlítsa be térdét. Majd a törzs izmok között található a herezacskó és a végbélnyílás. Miután elérte a maximális feszültség, tegye abban a helyzetben néhány másodpercig, majd lassan pihenni. Ismételjük meg ezt a technikát 10-15 alkalommal.

Fontos részlet - ne hagyd gyakorlatokat gumiabroncs ki. Töltés legyen könnyű és megnyugtató. Ha nem jó fizikai felkészülés, az ismétlések számát csökkenteni lehet az egyes gyakorlatokat.

Fizikai aktivitás néhány órára, aktiválja a vérkeringést a kismedencei szervek és javítja átjárhatóságát. Segítségükkel, akkor sokkal könnyebb lesz elérni egy erős merevedés.

Módszer №3: egy rövid alvás

Rest csodákra képes az emberi szervezetben. A húszperces alvás javítja a belső szervek működésének, segít megszabadulni a stressztől, ad egy hatalmas lökést az energia, és természetesen visszatér a férfiasság.

Ahhoz, hogy a többi szükséges elérni a teljes kikapcsolódást. Próbálja meg lélegezni egyenletesen, folyamatosan. Feküdjön le, olyan helyzetbe, hogy nem része a test nem volt feszült. Háttérzaj nem vonja el a figyelmét - meg kell hallgatni a szívverését. Csak ilyen körülmények között, az álom hozza meg a kívánt hatást.

Pihentető nyaralás nem tart tovább 20 percnél. Ez az idő elegendő a szervezet feltöltésére a tartalék erők, és hajlandó dolgozni maximális sebességgel. Ezért, mielőtt pihentető eljárások megkezdéséhez szükséges a riasztást.

Módszer №4: zuhany

Kontraszt zuhany segít fel a fejjel, emelje fel a izomtónust és serkenti a szervezet aktív fejlesztése a tesztoszteron - a hormon jótékony hatással van a férfiak szexuális képességet.

Ahhoz, hogy a víz kezelések voltak a leghatékonyabbak, be kell tartaniuk bizonyos szabályokat.

Először válassza ki a kemény törülközőt. Miután a kontraszt zuhanyzó nagyon szükséges, hogy erőteljesen dörzsölje magát élénken, hogy fokozza a vérkeringést.

Másodszor, a megfelelő váltakozása meleg és hideg víz. Először zuhanyzó legyen mérsékelten meleg. Ezután maradjon körülbelül egy perc alatt a meleg, de nem forrázás víz és fél perc - alatt hideg (vagy hidegebb, ha az ilyen víz kezelések - újdonság az Ön számára). Egy időben a víz hőmérséklete kontraszt zuhanyzó lehet változtatni 3-5 alkalommal.

Harmadszor, a vételi kontraszt zuhanyzó legyen pihentető.

Negyedszer, a víz nem helyettesíti a fejét.

Módszer №5: élénkítő italt

Drink koffeint tartalmazó, fel lehet használni, mint a támogatás, hogy javítsa a hatékonyságot. Forró csokoládé, kakaó vagy tea serkentik a hormonok termelését idézik ideg- és motoros funkciókat a szervezetben.

Tartózkodjunk a kávézás, a zöld tea és az energia. A túlzottan nagy része a koffein teszi hamar elveszíti a felhalmozott energiabomba.

Módszer №6: mágikus tabletta

Könnyen cserélhető minden más módszer speciális gyógyszerek, amelyek növelik a hatékonyságot. Ezek a gyógyszerek nem csak takarít meg a kudarc az ágyban, hanem jelentősen növeli a szexuális teljesítményt.

Attól függően, hogy a tervek az esti, meg kell választani az egyik a három szexuális stimulánsok:

1. Viagra biztosítja az erős erekció 4-6 órán keresztül.
2. A Levitra, átadhatja magát a szenvedélyt, 10 óra alatt.
3. Cialis lehetővé teszi, hogy gondoskodjon a 36 órás szex maraton.

Lehet kérni: hol lehet vásárolni ezeket a termékeket? Gyógyszerek, amelyek növelik a hatékonyságot egyaránt elérhető helyhez kötött és az online gyógyszertárak. Meg kell jegyezni, hogy a vásárlás a gyógyszerek az interneten számos előnye van:

• A szerek sokkal olcsóbbak.
• házhozszállítás hozza az árut egy kényelmes hely az Ön számára.
• Teljesen anonim.

Ha szívesebben vásárolnak gyógyszereket potenciát az interneten, akkor figyelni, hogy a német online gyógyszertár (pl dokterrezeptfrei.com). Szerint a felhasználók többsége is Németországban dolgozik a legmagasabb színvonalú szolgáltatásokat az értékesítés gyógyszerek, javítja erekció.

Lehet, hogy érdekli

Hatékonyság tabletta szildenafil (szildenafil-North Star, Viagra) a legmagasabb, könnyen használható is, mert több, mint 4-5 órát egy időben nem történik meg, és a stimuláció szintén nem szükséges, hanem előfordulhat más esetekben elakadhat. ha az objektum nem aktív a kapcsolat, vagy adott időpontban nem olyan kívánatos.

A teljes listát a leginkább megfizethető nekem (de mindig hatásos) opció - szildenafil cs - 50 mg.