7 Érdekes módon több kalóriát éget - 1000 kalóriát éget a ház - testápolás

Mentális hozzáállás nem kevésbé fontos, mint a fizikai művelet, ezért mindig kell motiválni magad rendesen. Készítsen egy fényképet, ahol van egy kis ruhákat és jól látható figura. Tekintsük az összes részletet, és ellenőrizze a meglévő hiányosságokat. Próbálja meg a Photoshop, vagy egyszerűen csak egy marker kijavítani a problémás területeket, és ezáltal készít egy új formája, amelyre törekszünk. Így lesz tisztán látni az ideális, amely felé, valamint, hogy megértsék a konkrét intézkedéseket szükséges a cél elérése érdekében.

Ne rejtsd el szemét a fény, és mint az utca nem túl fényes nap, megtagadja napszemüveget. Amikor a napfény esik a retina, elkezd aktívan termel a hormon szerotonin. Azt viszont nem csak felemelő, de ez is növeli a kalóriaégetés. Napszemüvegek lencsék jobb választani nem egy fekete és kék, majd az étvágyat fog jelentősen csökkenni.

Summertime létre, csak megy a természetre. Ez egy jó lehetőség, hogy ne csak szórakoztató, hanem több kalóriát éget. Különösen hasznos választott fenyvesek, vagy virágos mező. Ízek, amelyek jelen vannak, önmagukban serkentők zsír lebontását. Gyűjteni egy csomó vadon élő növények, és tegye a konyhában, hogy zsírégető illatok mindig kéznél van.

Mezítláb jót tesz az egészségnek, mert a bőr a láb körülbelül 100 biológiailag aktív pontok, amelyek szabályozzák az energia átadása a szervezetben. Ez érinti bizonyos ponton, akkor lehet, hogy a szervezet több kalóriát éget. Még a legjobb hatás érhető el, ha a séta nem sík terepen, és a fű, homok, kavics és egyéb bevonat.

Extra súly is éget, és használja a megfelelő légzés, mert a szükséges oxigént ezt a folyamatot. Elkapta légzőgyakorlatok a friss levegőn, akkor húzza meg a has, és távolítsa el egy pár centiméter derék és a csípő. Ülj egy fél lótusz póz és vegyen egy mély, lassú légzés, és a domború hasa. Amikor úgy érzi, hogy a gyomor tele van levegővel, kezd bővíteni a mellkasát. Tartsa vissza a lélegzetét 5 másodpercig, és elkezd lassan lélegezz levegő először a mellkas, majd a has. Ismételjük 2-3 alkalommal az elején, majd növelje a 10-15 megközelítéseket.

Egyél több rostot, ami kiváló nedvszívó. Egyél gyümölcsöt és zöldséget a bőrrel, nagyon sok trudnousvayaemoy rost. Cellulóz szálak nem biztosítanak emésztő enzimek lebontják a cukrot glükóz és fruktóz, majd lassítják a folyamatot a felszívódás.