8 Eljárás eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetből
Emberek, akik túlsúlyosak teljes legyen nem azért, mert a kibővített zsírszövetben. Nemkívánatos kilogramm lehet közönséges víz, amelyek zavarása metabolizmus felhalmozódnak a szöveti sejtek.
Lábdagadás, duzzadt ujjak vannak a szem alatti táskák - mindez általában eredménye a felesleges folyadékot a szervezetben. Ma beszéljünk a leggyakoribb módja a megszüntetésére.
Mielőtt tudomásul veszik mind a tíz pontot a program, akkor ellenőrizze az egészségre. Miután a duzzadás jelezheti egy beteg szív, vese problémák, a pajzsmirigy és a máj. És a nők által okozott hormonális egyensúlyhiány néhány napig. Ha az ismételt duzzadás és problémák között a fentiek nem, akkor nyugodtan ebben az irányban haladjon.
1. Tehát az első számú ellenség, megtartva a folyadékot a szervezetben - ez só. Ez azt jelenti, hogy foglalkozik a duzzanat kell menni a só-mentes diéta.
2. Mivel ez banális hangokat, ha foglalkoznak a duzzanat van egy nap inni legalább 2 liter folyadékot. Elutasította a só, akkor normalizálni az anyagcserét, és a test nem szenved kiszáradás, szükséges az egyensúly fenntartása. Amikor a vízhiány szövetek éheznek, és egy védekező reakció válik - a kumulatív funkciót. Ha a test elegendő víz átfolyik a gyomor, akkor már nem tárolja el a szövetekben, és az árnyalatok menni.
Szükséges, hogy megszüntesse az összes üdítők, előnyben részesítve gyógyteák, zöld tea, hibiszkusz tea, ital, menta, áfonya, kapor víz, italt a csípő, medveszőlő, alma héja, természetes nyírfa nedv, molokochay.
Vannak növényi összetevőket, amelyek vízhajtó hatása, de a folyamatos használat csak serkenti a vesék és semmi több.
Különösen nem lehet magával vízhajtók. Ebben az esetben a halmozott funkció csak akkor működik aktívan.
Fontos megjegyezni, hogy nem lehet inni vizet 20:00 után. Túlterhelésének testnedvek éjjel, arra kényszerítik a vesék dolgozni vészhelyzet üzemmódban. Tehát, ha nem akar felkelni reggel duzzadt szemhéj és táskák, miközben minimálisra csökkenti a folyadék fogyasztás - egy pár korty nem fog bántani.
3. Tartalmazza a diéta élelmiszerek gazdag kálium és rost: aszalt sárgabarack, tengeri kelkáposzta, borsó, bab, aszalt szilva, sárgabarack, dió, burgonya, mustár, squash, padlizsán, káposzta, alma, cékla, torma, eper, eper, mazsola, petrezselyem, sóska, szárú zeller, csalán.
4. Húzza folyadékot a szervezet, hogy segítsen a görögdinnye, sárgadinnye és az uborka.
5. zabliszt és a rizs kása is enyhíteni fogja a szervezet a felesleges folyadékot. A rizst tartalmaz egy csomó kálium, ami megkönnyíti a sók eltávolítása.
6. Mérsékelt testmozgás is menteni ödéma, különösen, ha van egy ülő munka. Este sétány és fél óra, nem csak gyúrt az alsó végtagok egy intenzív nap után a munka, enyhíti a duzzanat, hanem elősegítik a elalvás.
Az is hasznos, hogy feküdjön le egy órára az ő lábszárát. Duzzanat a boka elmúlik hamar.
7. Vezesse a felesleges vizet a szervezetből, vagy segítségre szauna fürdő. Propotev elég, akkor megszabadulni a felesleges só és folyadék.
Hasznos spa kezelések lehet a fürdő sóval és szóda. Két órával azelőtt merítés a forró fürdő tartózkodnia kell élelmet és vizet. Készítsenek forró zöld tea, amit inni a 10 perces marad a fürdőben. Kitöltése tartály 38 fokos vízzel úgy, hogy eléri a mell, a vízben oldódjanak 500 g nátrium-kloridot és 200 g szódabikarbóna. Fürödni, és igyon forró zöld tea. A beavatkozás után, egy törülközőt és töröld a nedvesség becsomagolt meleg takaró. Ebben a „báb” kell tölteni 40 percig alaposan propotev, hogy egy zuhany. Ezután persze tartózkodjon a 1-1,5 óra az élelmiszer.
8. gondoskodjon jelenleg böjt nap. Ahhoz, hogy megszabaduljon az ödéma a legjobb sütőtök és a kefir. Egy ilyen étrend nem csak eltávolítani a felesleges folyadékot, hanem hozzájárul a súlycsökkentés.
