9 undorító dolog, hogy a cukor nem a testünket!
Tanulmányok kimutatták, hogy több mint 70% -a, akik túlsúlyosak, többet fogyasztanak cukrot és 60g naponta. Ez körülbelül 12 teáskanálnyi naponta. Ebben az esetben minden második válaszadó nem tudta, hogy milyen veszélyekkel jár a cukor vizet és cukrot tartalmazó termékek az egészségükre.
Úgy döntöttünk, hogy megtudja, milyen hatással van a cukor testünk kivéve közvetlenül sértő a számok. És ez még csak nem is az inzulin szintje és a fenyegető cukorbetegség, ez ijesztő, de senki sem látja, időről időre. De a látható sérülések egy másik kérdés.
1. A cukorról rontja a bőr
A cukor káros ismert molekula PGKP (glikációs végtermékek). Ezek károsíthatják a szálakat a kollagén és elasztin - az is, hogy felelős a bőr rugalmasságát és frissességét. Ennek eredményeként a ráncok, megereszkedett bőr, és elveszíti a fellebbezést.
2. Cukor okok öregedő
Ismét, hibás PGKP. Amikor a kollagén törékennyé válik, a természetes antioxidánsok a szervezetben már nem működnek. Ez gyengíti a természetes mechanizmusát napfénytől védve, ezért a bőr öregedését idő előtt.
3. Sugar megakadályozza, hogy alvás
Hit cukor a szervezetben okoz a túlfeszültség a szerotonin, feladatának az alvás szabályozó. Még egy teáskanál cukor (10 g termék) egy csésze tea késleltetheti lefekvés 30-45 percig.
4. A cukor addiktív
Ha vannak szokva, hogy rövid permetezésre energia fogyasztása okozta az édes (egy csokit azonnal ad 30 perc vidámság), a szervezet alkalmazkodik ehhez a menetrend. Habit alakul a kapcsolat, akkor már nem töltött egészséges étel, hogy ad egy jóllakottság érzését után körülbelül 15-20 percig.
5. Cukor a hangulatra
Sugar serkenti a dopamin sokkal erősebb, mint a természetes élelmiszer. Emiatt, miután hosszú távú fogyasztása édes ha nehéz élvezni az egészséges termékek - egyszerűen és kellemes esemény az életünkben.
6. Sugar teszi bolondok
A tudósok a University of California végzett kísérletben - 6 hét, ők etetik egy patkány tiszta vízzel, és egy másik - 15% víz és édesítőszer (egyenértékű édes italok). Ezt követően rágcsálók elé 17 lyukak, amelyek közül az egyik alkatrész egy lyuk. Az első bemenetére patkány található körülbelül 10 másodpercig. A második tartott 3,5 perc.
7. Sugar zsákmány haj és a körmök
Magas vércukorszint csökkenti a vitaminok, ásványi anyagok és élelmi rost. Ennek eredményeként, van egy csökkenő szintje A-, E-, B9 (folsav) - kulcs az egészséges bőr, köröm, haj. Emellett van kimerülése cink, magnézium, vas, kalcium.
9 undorító dolog, hogy a cukor nem a testünket!
Tanulmányok kimutatták, hogy több mint 70% -a, akik túlsúlyosak, többet fogyasztanak cukrot és 60g naponta. Ez körülbelül 12 teáskanálnyi naponta. Ebben az esetben minden második válaszadó nem tudta, hogy milyen veszélyekkel jár a cukor vizet és cukrot tartalmazó termékek az egészségükre.
Úgy döntöttünk, hogy megtudja, milyen hatással van a cukor testünk kivéve közvetlenül sértő a számok. És ez még csak nem is az inzulin szintje és a fenyegető cukorbetegség, ez ijesztő, de senki sem látja, időről időre. De a látható sérülések egy másik kérdés.
1. A cukorról rontja a bőr
A cukor káros ismert molekula PGKP (glikációs végtermékek). Ezek károsíthatják a szálakat a kollagén és elasztin - az is, hogy felelős a bőr rugalmasságát és frissességét. Ennek eredményeként a ráncok, megereszkedett bőr, és elveszíti a fellebbezést.
2. Cukor okok öregedő
Ismét, hibás PGKP. Amikor a kollagén törékennyé válik, a természetes antioxidánsok a szervezetben már nem működnek. Ez gyengíti a természetes mechanizmusát napfénytől védve, ezért a bőr öregedését idő előtt.
3. Sugar megakadályozza, hogy alvás
Hit cukor a szervezetben okoz a túlfeszültség a szerotonin, feladatának az alvás szabályozó. Még egy teáskanál cukor (10 g termék) egy csésze tea késleltetheti lefekvés 30-45 percig.
4. A cukor addiktív
Ha vannak szokva, hogy rövid permetezésre energia fogyasztása okozta az édes (egy csokit azonnal ad 30 perc vidámság), a szervezet alkalmazkodik ehhez a menetrend. Habit alakul a kapcsolat, akkor már nem töltött egészséges étel, hogy ad egy jóllakottság érzését után körülbelül 15-20 percig.
5. Cukor a hangulatra
Sugar serkenti a dopamin sokkal erősebb, mint a természetes élelmiszer. Emiatt, miután hosszú távú fogyasztása édes ha nehéz élvezni az egészséges termékek - egyszerűen és kellemes esemény az életünkben.
6. Sugar teszi bolondok
A tudósok a University of California végzett kísérletben - 6 hét, ők etetik egy patkány tiszta vízzel, és egy másik - 15% víz és édesítőszer (egyenértékű édes italok). Ezt követően rágcsálók elé 17 lyukak, amelyek közül az egyik alkatrész egy lyuk. Az első bemenetére patkány található körülbelül 10 másodpercig. A második tartott 3,5 perc.
7. Sugar zsákmány haj és a körmök
Magas vércukorszint csökkenti a vitaminok, ásványi anyagok és élelmi rost. Ennek eredményeként, van egy csökkenő szintje A-, E-, B9 (folsav) - kulcs az egészséges bőr, köröm, haj. Emellett van kimerülése cink, magnézium, vas, kalcium.
