A böjt a fogyás
Hallottál az új módszer a fogyás - éhezés, de nem mertem kipróbálni? Megtudja a választ minden kérdésre a mi cikket!
Természetesen, ha valaha is kíváncsi, hogy milyen rossz az éhség, hanem a különböző magazinok, majd azt állítják, hogy hasznos lehet, és sok hollywoodi sztárok már régóta próbálták ezt a rendszert. Nos, nézzük meg, hogy ez tényleg így van?
Nézzük az elején a természeténél fogva az éhség. Éhség - az egyik természetes ösztönök állatok. A böjt, akkor segít az anyatermészet, hogy megszabaduljon a felhalmozódott a szervezetben a káros anyagok. Ebből következik, hogy azt mondhatjuk, hogy a böjt segít túlterhelni káros anyagok a szervezet regenerálódását fizikai és lelki szenvedést, és tiszta lesz. Ugyanakkor éheztetés mint tisztítási eljárás gyakorlatilag nincs mellékhatása, amely sok különböző gyógyszerek és étrend. Mégis, mielőtt úgy dönt, hogy a gyors, konzultáljon egy orvossal.
Ne felejtsük el, mindent mértékkel, soha ne add fel semmilyen ételt.

A legegyszerűbb és legnépszerűbb változatát az éhezés, az értékelés, amely szinte az összes pozitív - napi böjt. A legjobb, ha elkezdenek éhezni reggel. Például meg lehet kezdeni az éhgyomri a reggelitől a ebéd vagy ebéd vacsora - úgy dönt.
Nature koplalás nagyon egyszerű. Ha a tápanyagok fogyasztása megfelelő mennyiségben, a táplálkozás, a szervezet fordul elő elsősorban nekik. Hanem a test fordul elő, és az endogén táplálkozás, azaz Melyik a belső erőforrásokat.
A felesleges tápanyagok alakítjuk készletek. Ehhez, amelyeket kifejezetten „csomagolt”.
A test tárolja két fajta kapcsolatot - szénhidrát a glikogén formájában a májban és az izmokban és a zsír. Ugyanakkor, jobb és hatékonyabb energiaforrás szénhidrátok), hanem az állomány alacsony; zsírok is alacsonyabb minőségű energiaforrás, de lehet felhalmozni több. A szervezet fehérjéi nem normális üzletek, számos közülük mindig a vérben, a másik része az izmok és a szervek. Ezért egyre nagyobb fehérjebevitel nem növekedéséhez vezet az izomtömeg, szükség van a „engedély” megfelelő anabolikus hormonok. És akkor, amikor tápanyagok áramlását kívülről le van állítva, a szervezet átkapcsol endogén táplálkozás - megeszi a saját leltár, vagy hogy sokan azt mondják, „enni magát.”
Teljes éhezés, a szervezet elkezdi lebontani a saját szövetek energiát. Elsősorban elfogyasztott szénhidrát tartalékok - glikogén a májban és az izmokban. Amikor a glikogén végek (körülbelül 2-3 napos böjt), a szervezet elkezdi keresni más energiaforrásokat.
Az ideális energiaforrás a szervezet számára - ez a glükóz. De a probléma abban rejlik, hogy a tartalékok korlátozottak, és sajnos kicsi. Glükózbevitel glikogén az izmok és 2/3 a teljes glikogén csak akkor használható az izmok. Máj glikogén, ami a maradék egyharmad készleteket lehet használni, hogy árammal lássa az egész szervezetre. ezt a tartalékot

Vital glükóz találunk is glicerint, ami termelődik a hasítás a zsír, de sajnos, ez egy nagyon kis mennyiség. A következő lépésben, a kiéhezett a szervezet glükóz keresést aminosavak. Ez azt jelenti, hogy elkezdi lebontani a legértékesebb állományok a szervezet - fehérjéket. A fő forrása az aminosavak - a vázizomzat, de más szervek és szövetek elkezdi lebontani ahhoz, hogy megkapja egy ilyen fontos glükóz.
Miért éhen?

Most megtudja, mi a modern ember a 21. század kell éhen? Ez az egyik leggyakoribb kérdések az emberek vándorolnak éhezés rendszer.
Ha figyelembe vesszük a kérdést alaposan, majd civilizált ember okokból váltani éhen nem kevesebb, mint egy régi ember. Annak ellenére, hogy a tudomány fejlődése és az orvostudomány, az életünk nem lett könnyebb. Éppen ellenkezőleg, mindannyian folyamatosan befolyásolja számos negatív tényezők, melyek rontják az egészségünket, ami a test szenved: vagyunk inaktív, egyél sok egészségtelen ételek, füst, ital, lélegezni szennyezett levegő vannak kitéve a stressz a nyaktörő sebességgel az élet. Mindezek, mondjuk néhány táplálkozási, hogy segítsen megbirkózni az éhezés.
Hogy pontosan mit segít megbirkózni éhen?
- Ez segít megbirkózni a túlzott evés;
- hatékonyan kezeli az elhízás;
- ez a legjobb módszer a szervezet tisztító környezetszennyezés;
- harcol a stressz és a mentális betegségek;
- tudományos és empirikusan bizonyított szerepet töltenek be a megelőzésére és kezelésére, a betegségek széles körében.
Most láthatjuk, hogy a böjt, ellentétben a kábítószerek és étrend nélkül anyagköltségek, segít megszabadulni a sok betegség.
Mellékhatások koplalás
Tehát, a böjt kúrák. Ez így van, de ahhoz, hogy mérlegelni előnyeit és hátrányait, akkor is, hogy ki a mellékhatások éhen. Közülük már azonosított:
- Elvesztése fehérje. Időtartamától függően az éhezés, fehérje veszteség lehet más és más, súlyos problémákhoz vezethet;
- Mérgezés a test bomlási termékek - ketontestek. Néha közölt ez a hiányosság, mint egy szívességet - azt állítják, a test megtisztul a méreganyagoktól;
- A hosszan tartó éhezés alakulhat immunszuppressziót, ami oda vezethet, hogy súlyosbodásának a krónikus betegségek és a feltörekvő fertőző betegségek;
- Böjtölés társul az atherosclerosis kialakulását. Magyarázni egy minta-tartalom növekedésével az alacsony sűrűségű lipoprotein (szállítási zsír formájában kombinálva a fehérje) annak a ténynek köszönhető, hogy van egy fehérje hiány, és a zsír, mint a forrás teljesítmény növekszik jelentősen.
- Csökkent leptin szintje éhezés után. Ez a hormon befolyásolja a hipotalamusz központok éhség és jóllakottság, szabályozó központok gonadotropin funkciót.
- Fennáll a veszélye, a nemkívánatos események és rendkívüli körülmények, mint az ájulás, ortosztatikus összeomlás, súlyos károsító ketozatsidoza, görcsök, és így tovább.
Ellenjavallatok koplalás
Eltekintve speciális esetekben, vannak abszolút ellenjavallatok. A böjtöt nem szabad használni, ha:
- Kifejezve alultáplált (több, mint 15% a szokásos érték);
- Rosszindulatú daganatok;
- Aktív tuberkulózis a tüdő és más szervek;
- hörgőtágulat;
- Szisztémás vér betegségek;
- I. típusú diabetes mellitus;
- pajzsmirigy-túlműködés;
- Szívritmuszavarok, és (vagy) a vezetési bármilyen eredetű;
- Macrofocal állapot után szenvedett egy szívinfarktus;
- Szívelégtelenség II B - III fokozat;
- Krónikus hepatitis és cirrhosis;
- Krónikus vese és a veseelégtelenség bármilyen eredetű;
- Thrombophlebitis.
Relatív ellenjavallatok (legyen tisztában az előny / kockázat arány mellett):
- Az iszkémiás szívbetegség szívritmuszavarok és a szívelégtelenség lépése a fenti II;
- Súlyos hipotenzió;
- epekövesség;
- urolithiasisban;
- Gyomorfekély és nyombélfekély;
- A krónikus vénás elégtelenség;
- Es típusú diabetes mellitus;
- köszvény;
- Lázas állapot;
- Terhesség és szoptatás;
- Gyermekek és idős betegekben.
Éhes egy nap vagy egy hét szinte minden egészséges ember. Kezeléséhez egy ideig táplálék nélkül nem probléma testünk endogén táplálkozás. Rendszeres limotherapy csökkenteni képes a teljes összegét kalória és jelentősen csökkentheti a káros anyagokat a szervezetből. Mindenesetre mielőtt a éhezés konzultáljon szakemberrel.
További cikkek a témában