A böjt nap a víz, hogyan kell tölteni, vélemények
Víz - az anyag egyedi tulajdonságokkal, amelyek még nem teljesen tisztázott. Ez az egyetlen ital, nulla kalóriás, így ideális a fogyás. Az ember nem élhet sokáig víz nélkül, és a szokásos funkciók a test kell enni körülbelül 2 liter tiszta, amellett, hogy egyéb italok és folyékony élelmiszerek. Fogyni csak az egyik a víz - ez kegyetlen és rossz módszer, miközben a böjt nap rajta - nagyon jót tesz az egészségnek.

Mennyire hasznos nap a vízen
Böjt nap fogyás a víz lesz szükség legfeljebb akarat és türelem, a minimális idő és a beruházásokat. Lényegét tekintve az ilyen mentesítés - normális éhgyomri. Azonban az előnyök rövid koplalás hatalmas, köztudott, hogy a sok emberek tapasztalatait, akik gyógyítható a krónikus betegségek egyedül éhen. Így a vízhozam, heti egy alkalommal, a test hozza a következő előnyökkel jár:
- Ez kitölti a gyomrot, tompító étvágyat.
- Testük pihen az energia költsége emésztést.
- Vese, máj, erek, az ízületek kezdenek egyértelmű ki a méreganyagokat és szennyeződéseket.
- Javítja a bél funkciója.
- Ez megakadályozza a folyadék-visszatartás, kiküszöbölve a duzzanatokat.
- Úgy oldotta meg a problémát a bőr hibák.
- Hagyja extra súlyt.
A szabályok kezelése a nap a víz
Kirakodás végezzük a víz, általában az ünnepek után és ünnepek. De véleménye szerint az orvosok, hogy jobban épp ellenkezőleg: a fenyegető élelmiszer ital kínálatát kell napijegy egy könnyű étkezés. Kizárják a menü zsíros tejtermékek, tojás, hús. Jobb tölteni a napot zöldséget, gyümölcsöt és sózott zabkása, vízben főtt. Tisztítsa meg a beleket, az éjszaka előtti napon a mentesítés, igyon meg egy főzet aszalt szilva. A szabályok a vízhozam:
- Készítsünk egy vízben előre. Tedd este, hogy a nap a mentesítés 4 liter vizet.
- Korlátozza a fizikai aktivitást. Ezen a napon, akkor nem megy a tornaterem, fitness osztályok vagy a gyakorlatokat otthon, hogy a szervezet nem fordítsuk extra energiát. Ez takarít meg a túlzott étvágyat.
- Vedd magad ügy. Nem szükséges változtatni semmit az életemben. Ha a nap lesz produktív - ez fogja megmenteni az élelmiszer kísértések.
A fő feltétele a vízhozam a nap - ivás szűrt vagy ásványvíz gáz nélkül. Főtt csapvíz nem alkalmas. Ihattak a meleg víz nem felforraljuk.
Receptek és változatai vizet ürítő
A böjt nap a víz, és áttekinti az eredményeket fogyás róla alább, azt végzik nemcsak monovariante. Nem mindenki képes ellenállni és 24 órás éheztetés. Ezért úgy véljük, takarékosabban lehetőséget fogyás és a test tisztító.
- A víz és a zöld tea. A víz és a zöld tea biztosítja a test pihenni, és átveheti a tápanyagokat. Miután a zöld tea áll vitaminok P, C, B, szerves savat, réz, kálium, fluor, antioxidánsok. Ezt az italt ad erőt, élénkíti, hangokat. A lényege a mentesítés a nap -, hogy igyon 1,5 liter zöld tea 3 óra után az üvegre. Igyál vizet dózisok között teát.
- Kefir és víz. Előnyei joghurt fogyás nyilvánvaló, mivel ez erjesztett tejital képes eltávolítani a szervezetben felhalmozódott törmeléket. Joghurt jótékony hatással van a bél, gyomor, máj, javítja a funkciója a vér. A nap folyamán inni 1 liter joghurt egy pohár rendszeres időközönként. Igyál vizet a kettő között.
- Citromos víz. Citromsav víz leghatékonyabb fogyás, sőt egy citrom zsírégető tulajdonságait. De ne felejtsük el, hogy a savanyított folyadék növeli az étvágyat, ezért kérjük, legyen türelemmel, ha azt szeretnénk, hogy elveszíti akár 2 kg testsúly egy nap. Az ital elkészítése céljából, híg 1 h. Spoon friss citromlé per 200 ml vizet és inni ilyen dózis óránként. A citromlé nem okozott kárt a fogzománc minden hozzáadás után alaposan öblítse ki a száját.
- A gyümölcslevek és víz. Friss gyümölcslevek segítségével építeni az emésztőrendszer, javítja az arcszínt, tisztítsa meg a beleket a széklet betétek. Ítélve értékeléseket táplálkozási, diétás juice gyógyít még az elhízás. Böjt napján gyümölcslevek és víz - az Frenchet vízzel hígítva 1: 1. Ez a mini-diéta magában iszik 2 liter a keverék a nap folyamán.
- Víz és az alma. Alma hashajtó tulajdonságai, zsír emésztjük, levezetni a felesleges folyadékot. Ők javítja az anyagcserét és működésének elősegítése a tápcsatornában. A vizes-napos alma kisülési fenntartva 1,5 kg zöld alma és 2 liter vizet. Osszuk el a termékek száma egyenlő részre, és inni a nap folyamán.
Ha úgy dönt, hogy a böjt nap frissen készített gyümölcslevek, első hozzászoktatni a szervezetet, hogy a Frenchet elkerülése bél rendellenességek. Igyál egy pohár reggel és ebéd a hét folyamán, és akkor nyugodtan indul kirakodás.
Mennyit lehet veszíteni
Egy vízhozam nap elveszíti akár 2 kg túlsúly. De ha a következő nap, hogy visszatérjen a régi diétával ezek kiló gyorsan vissza.

Ha a cél - fogyás, majd állandó testzsír szükséges, hogy vizsgálja felül a diétát, és menjen egy alacsony kalóriatartalmú kiegyensúlyozott menüt egy minimális mennyiségű sót. Ha a böjt napján tölt annak érdekében, hogy szabad a test felhalmozódott méreganyagok és egy héttel a pihenésre az emésztőszervek, a rendszeres nap a víz segít megszabadulni a krónikus betegségek a gyomor-bél traktusban.
Lehet kirakodás víz káros lehet az egészségre?
Előnyei és hátrányai olyan anyag a becslések adagot. Bármilyen hasznos termék lesz mérgező, ha nagy mennyiségben fogyasztani, és a víz sem kivétel. Ha sokat iszik, akkor könnyen vezethet a klinikai kép mérgezés vízzel (hidratáció): hányinger, hányás, hasmenés, ödéma, magas vérnyomás, csökkent vizeletmennyiség, szívritmuszavar, izomgörcsök, zavartság.
Ellenjavallatok vízhozam
Felmerül a kérdés: lehetséges, hogy gondoskodjon böjt nap a víz, kivétel nélkül? Nem, bármilyen diétával van ellenjavallat. Mielőtt intézkedik a vízhozam, konzultáljon orvosával arról megvalósíthatóságát. Harm víz böjtölés lehet az embereket a következő mutatók:
- szív- és érrendszeri betegség;
- csökkentett nyomáson;
- diabétesz;
- gyakori szédülés és gyengeség;
- menstruációs ciklus;
- terhesség, szoptatás;
- nyugdíj, serdülőkorban.
Vélemények és eredmények
Angelina, 29 éves. Havonta többször csinál böjt nap a vizet mézzel. Miután egy ilyen nap szeretnék repülni: könnyűség az egész testben, egy csodálatos hangulat, nagy energiájú. Javasoljuk, hogy teljesíti a nem csak a fogyás, hanem az egészség elősegítése.
Svetlana, 41 éves. Nem tudtam, hogyan kell elvégezni a vízhozam nap, mert azt hittem, hogy kemény éhségsztrájkot. Azonban, miután elolvasta a pozitív vélemények az interneten, úgy döntöttem. De nem érik meg a nap végén - este még kísértésbe élelmiszer. Számomra ez a böjt napján kiderült, hogy lehetetlen.
Vika, 53 éves. Mindig is kíváncsi böjt nap hasznos a szervezet számára. De elolvasása után áttekintésre, elhatároztam, hogy kipróbálom a víz nap. Az eredmény nem okozott csalódást - köszönhetően a víz mínusz 1,5 kg, és egy erős éhségérzetet nem okozott. Most fogok gyakorolni hetente kirakodás.