a bőr ellenálló képességét, hogyan lehet erősíteni és javítani

Bőr - egy nagyon fontos emberi test, melynek az egészség veszélybe kerülhet, valamint a máj, szív, stb Általában az állapota romlik, csökkenő immunitás (igen, beszélünk bőrimmunitásban!) ... És akkor nem kell elkerülni a látszatát pattanások, kelések és egyéb hibák. Azt javaslom, hogy ezt megakadályozzuk, hogy tanácsot o-kozhe.ru oldal, amely segít megerősíteni az a bőr ellenálló képességét, és felejtsd el a problémákat.

Hogyan lehet növelni a a bőr ellenálló képességét

Az első dolog, azt javasoljuk, hogy vizsgálja felül az életmód, és adja fel a következőket:

1. Rossz szokások. Ezek tulajdonítom a dohányzás, a kábítószer és alkoholfogyasztás. Mindannyian csökkenéséhez vezethet a védő tulajdonságait a bőrben, ami biztos, hogy okoz egy kis kiütés a teljes felületen, és a gyulladást.
2. Szolárium és hosszabb tartózkodás a napon. Hogy kedvezőtlenül befolyásolják a felhám állapotban, károsítja a szerkezetét a DNS-t. Nevezetesen, ez a fő oka a romlás a szervezet immunrendszerét.
3. Stressz. Bármilyen, akár a legkisebb mértékű sokkok hatással lehet az emberi bőrt. Ennek eredményeként, vannak lefelé mutató kockázatok aktivitását annak sejtek és az idő előtti öregedés.
4. Bad ökológia. Hogy növelje az immunitást a bőr, el kell kerülni annak megsemmisítését a sejtek szintjén a légszennyezés miatt. Ezért fontos, hogy amennyire csak lehet lélegezni friss és mindig tiszta. Az egyik, hogy a nagyvárosokban nagyon piszkos, és ez nem fér el. Ezért azt tanácsolom, hogy ki gyakrabban a hegyek, a tenger, tó, vagy egyszerűen -

1. Hibás alvás. Tovább véleményem, egy fontos pont - gyenge minőségű pihenés. Egészségének megőrzése a bőr szükséges, az én tapasztalatom, aludni, legalább 8-9 óra. És meg kell, hogy alvás zavartalan.
2. Helytelen táplálkozás. Ahogy az egy idézet: „Mi az, amit eszünk!”. Emiatt azt javasoljuk, hogy vizsgálja felül a diéta, törlésére valamit belőle, és hozzá valami.

Termékek erősítése a bőr ellenálló képességét

Amire szükség van, hogy növelje a mentelmi a bőr, nehéz felsorolni az ujjain. Hozok belőle csak az, ami hasznos.

Ez gyökérzöldség ismert, mint egy erős immunrendszer serkentő. Ez egy hihetetlenül hasznos retinol, riboflavin, niacin, piridoxin. Ott van, és aszkorbinsav, amely közvetlenül felelős a feltétel az emberi immunrendszer, beleértve a bőrt.

Gyömbér egyaránt alkalmazható tiszta formában, vagy más termékekkel elegyítik. Például egy nagyon hatásos keveréke nyert mézzel és citrommal, ami egyáltalán nem rosszabb neki a hasznos tulajdonságok és vitaminokat. De hogy ő járt el, akkor kell csak nyers.

Ez a növényi nagyra értékelik a népi gyógyászatban és a kozmetikai, hiszen kivételes gyógyító tulajdonságait. Nem semmi, mert akkor használjuk, ha a szükséges vitaminokat a bőr immunitás, a hiány, amely úgy tűnik, a különböző problémák. Közben a menekülés, Azt javaslom, tinktúra vele ide ezt a receptet: dörzsölje 2-3 szegfűszeg és öntsük szuszpenzió 50 ml vodka. Hagyjuk állni egy héten, és idd meg minden nap a verem.

Fokhagyma - gazdag forrása a vitaminok B csoport (1, 2, 3, 6 és 9). Valamivel kevesebb a kémiai összetétele a tokoferol-acetát és réz. Többek között az ásványi vas, cink, réz és foszfor - a sarokköve kután immunitást. Ezek az anyagok befolyásolják nem csak a színe, hanem felelős a nedvességet.

Nincs olyan gyorsan helyreállítja a bőr egészségét, mint a trópusi gyümölcs. Ez jellemzi a csodálatos gyógyító tulajdonságait, nem számít, hogy használják semmilyen formában. Véleményem szerint ez jobban szorítani a citrom és inni minden nap 1 köteg friss gyümölcslé. Betegségek a gyomor, hogy az összes szükséges vitamint a bőr immunitás, azt tanácsolom, hogy adjunk tea egyik szelete a gyümölcs.

És az utolsó dolog, amit magában a listán „a leghasznosabb termékek csökkent immunitás a bőr” - áll a méz. Egy ilyen csodálatos termék méhészeti visszaállítja a védő tulajdonságait a bőrt, és ad világos immunstimuláló hatást. Különösen hatékony hajdina méz, amely azt ajánlom, hogy adjunk hozzá 1 evőkanál. l. 100 ml meleg tejet vagy teát. Inni, véleményem szerint a legjobb lefekvés előtt.

Milyen vitaminok segítenek erősíti a bőr immunitás

Télen, ha tényleg friss és egészséges gyümölcsök és zöldségek a nap folyamán a tűz nem fog találni, azt javasoljuk, hogy egy speciális vitamin komplexek. Köztük azt nyugodtan a következőket tartalmazza:

1. Vitrum Beauty. Ez magában foglalja a B-vitaminok, A, E, D, K, H, és antioxidánsok. Vannak itt és a szelén, bór, mangán, cink, a foszfor és a kálium, valamint a kalcium és a jód. Mielőtt ezt az eszközt a mentelmi a bőr, akkor nem forduljon orvoshoz. Ez tabletta formájában kapható, és értékesített áron 600-900 rubel.
2. Perfectil (tökéletes). Én már többször győződve annak hatékonyságát, és ez nem meglepő, mert a gyártó az eszköz - az angol. Ez növeli a bőr ellenálló a fertőzésekkel és a káros baktériumok miatt a magas koncentráció esetében króm, szilícium, magnézium és a biotin. Egy csomagban - 30 kapszula, amely az én tapasztalatom, azt javasoljuk, hogy a napi 1 éhgyomorra egy.
3. Ábécé kozmetikumok. Ez a sorozat tartalmazza az összes szükséges vitamint az egészséges bőr vitaminok és ásványi anyagok. Azt tanácsolom nekik, hogy naponta 3-szor, az első zöld pirula, majd kék, és csak ezután - a piros. Az ára egy ilyen összetett - körülbelül 450 rubel.

Népi jogorvoslati javítja a bőr immunitás

Felajánlom neked a leginkább bevált receptek:

Ha szigorúan kövesse ajánlásait o-kozhe.ru hely, biztos vagyok benne: erősíteni a mentelmi a bőr otthon, hogy ne legyen semmiféle munkát!

Bővebben:

• 
  Hogyan lehet megállítani a bőr öregedését - ötletek, hogy tényleg segít
• 
  Alapok hegek a bőrön
• 
  Durva bőr a gyermek: a lábak és karok. Miért és mit kell tenni?