A brokkoli a jótékony tulajdonságok és ellenjavallatok

A brokkoli egy ősi kultúra éves káposzta család. Megjelenésében hasonlít egy karfiol, egy nagy különbség - a fej brokkoli, zöld vagy lila színű.
Hasznos tulajdonságai brokkoli adja ezt a terméket állapotát gyógyszerek zöldségek, mert sikeresen harcol fekélyek, védi az érfalat a károsodástól, hatásos a rákos megbetegedések megelőzésére. Továbbá, a termék ajánlott azok számára, akik szeretnének fogyni, mert alacsony a kalóriatartalma, és nem segíti a testzsír.
Brokkoli: hasznos tulajdonságok
A brokkoli tartalmaz nagyszámú szükséges anyagokat a szervezet számára. Ez a béta-karotin, mely még ma is a szépség-vitamin és rost, fehérje, zsír, ásványi anyagok (foszfor, vas, kalcium, magnézium, stb).
Továbbá, a zöldségek tartalmaznak sulforaphane. Ez a specifikus anyag, amely lehet ölni komplex okozó baktérium gyomorfekélyt. Sulforaphane gátolja előfordulása rák és daganatok.
A jelenléte folsav brokkoli különösen hasznos a terhesség alatt. Az anyag elősegíti az új sejtek, valamint további megfelelő fejlődését.
Do brokkoli hasznos? Terápiás termék tulajdonságait segít megválaszolni ezt a kérdést:
- brokkoli - kiváló diétás termék a kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése;
- használt megelőzésére és kezelésére számos rák;
- Ez megbirkózik jól idegrendszeri rendellenességek;
- kiváló eszköz esetében anyagcsere-rendellenességek;
- aktívan küzd fekélyek;
- előnyös tulajdonságait brokkoli azokra is, akik fogyni szeretnének. A termék jól eltávolítja a toxinokat és elhalt sejteket a szervezetben;
- ajánlatos bevezetni a zöldség a napi étrend szenvedők szívelégtelenségben.
Rendszeres fogyasztása brokkoli megakadályozza az érelmeszesedés. A termék kiváló megelőző intézkedés a rák ellen.
Most, hogy tudod, mi hasznos brokkoli, csak foglalkozni néhány ellenjavallat, és megvizsgálja, milyen mennyiségben lehet fogyasztani, ez a termék, és milyen ételeket lehet készíteni belőle.
Brokkoli: ellenjavallatok

Kár brokkoli is létezik, bár ez elenyésző ahhoz képest, amit hasznos tulajdonságokkal rendelkezik a termék. Brokkoli ellenjavallt a következő esetekben:
- Ha egy személy szenved a hasnyálmirigy betegsége.
- Egyéni érzékenység.
- Egy személy fokozott savassága gyomornedv.
Ellenjavallatok brokkoli vonatkozik azokra az esetekre, amikor úgy dönt, hogy megsütjük mint a magas hő egy termék a sok zsírt. Ezt nem úgy kell végezni, mert a fűtési folyamat keletkezik káros anyag az emberi szervezetben.
Most az a kérdés, hogy mi van a káros brokkoli, lehet úgy nyilvánosságra, hogy megadja neked a lehetőséget, hogy tanulmányozza a kérdést fogyás ezzel a termékkel.
Brokkoli és a fogyás
Először is, ez egy alacsony kalóriatartalmú termék, mert a 100 g brokkoli amely csak 30 kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ez a káposzta is el lehet fogyasztani elég nagy mennyiségben, félelem nélkül súlygyarapodás.
Brokkoli étrend fontos, mert felgyorsítja az anyagcserét a sejtek szintjén. Ez tette lehetővé, hogy a jelenlét itt a B-vitaminok és a klorofill. Ezek az anyagok előnyösek a szervezet az általános munka, serkenti a folyamatok tisztítását a káros toxinok, toxinok és egyéb káros anyagok.
Lose keresztül brokkoli lehet 6-8 kg 10 napig. Ez lesz, hogy csatlakozzanak a 10 napos speciális étrend alapján káposzta. Diéta nem tekinthető merev és nagyon változatos, így a fogyás folyamatát fokozatosan fog megtörténni, és feltűnés nélkül.
Arról, hogy hogyan kell fogyni brokkolival, és milyen ételeket lehet készíteni ebből a zöldség, akkor tanulni.
Módszerek és alkalmazási térfogat brokkoli
- A diéta alapja a termék a következőképpen nézhet ki:
Breakfast. Főzzük egy pár 200 gramm brokkoli, 1 csésze fekete tea cukor nélkül.
Ebédet. 150 g brokkoli, paradicsom, hagyma felét, olívaolaj - minden összetevő helyezzük a serpenyőbe, és kialszik körülbelül 20 perc alatt. 1 csésze növényi levet.
Vacsora. 250 g brokkoli, vízben főzött sóval, 1 csésze nem édesített teát.
Ez a menü lehet változatossá egyéb ételeket. Például:
- előfőzött 200 g brokkoli és dobja egy serpenyőbe a forrásban lévő vízben 5 percig;
- Készítsünk csirke húsleves, és adjunk hozzá 100 g brokkoli, petrezselyem 2;
- 100 g káposzta és sárgarépa 2, párolt.
Is lehet használni az élelmiszerek és más diétás élelmiszerek és termékek: friss zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok.
Brokkoli a terhesség alatt

Lehetséges, hogy a brokkoli terhes? Nem csak lehetséges, de szükséges, mert a nők várnak megszületett a baba lesz hasznos az alacsony kalóriatartalmú termék, valamint a jelenlét itt a C-vitamin, ami pozitív hatással van az immunrendszerre és a vér.
Brokkoli terhesség alatt hozzájárul a jó közérzet és csökkenti a megfázás, ami komoly veszélyt jelent az egészségre a születendő gyermeket.
Az egyetlen ellenjavallat a terhesség alatt lehet egy allergiás reakció, hogy a brokkoli is okozhat a nők egy része. Amennyiben a bevétel korlátozására vagy teljesen elhagyni a termék a terhesség alatt.