A búzacsíra haszon és kár, vagyoni

Az előnyök búzacsíra mindent hall. de sokan úgy vélik, hogy a divat a eljött hozzánk a Nyugat - nem mind megszállottja az egészséges táplálkozás. És igaz, hogy sok filmsztár és a show business, hogy nyilvánosan beszélni előnyeit búzacsíra az egészségre. és elismeri, hogy annak használata segít abban, hogy aktívan és ne legyen. Minden igaz, de búzacsíra evett még az ókori Keleten, és megette a nem csak a jóga, bölcsek és spirituális tanító, hanem a katonák, és parasztok - ez az élelmiszer lehetővé tette számukra, hogy felfüggeszti az erős és szívós, és miután nagy terhelés gyorsan helyreállítani hatalom .

Az előnyök búzacsíra ismert gyógyítók az ősi indiai és egyiptomi orvosok. nevezett ki a betegek a nagy Hippokratész, és Oroszországban az ókorban is adunk a kása, levesek, zselék, és különösen a kora tavaszi, miután a hideg időjárás és a hiánya a friss gyümölcsök és zöldségek.

Fotók: Búzacsíra

A kompozíció és használata búzacsíra

Mi olyan hasznos búzacsíra? Szerkezetében nincs semmi különös: C, E vitamin és a B csoportba; Ásványi anyagok - kalcium, nátrium, magnézium, kálium, szelén, mangán, réz, foszfor, vas, cink. Azonban ez nem csak értékes, hogy a készítmény: a fő értéke a búzacsíra - magas biológiai aktivitást a benne lévő hasznos és a tápanyagok.

Az ingatlan búzacsíra

Tegyük legalább egy pár példa. Nők „Balzac” kor szüksége magnézium - együtt a kalcium, ez megakadályozza a csontritkulás. Ezek gazdag sok élelmiszerek - mint például a spenót. de csíráztatott búzából ez 5-ször több: kell enni mintegy 400 gramm spenót, hogy a napi mértéke a magnézium és a búza mindössze 75 gramm - ez lehet hozzá zabkása vagy salátát.

A vashiány - tipikusan „női” probléma, és azt szeretnék enni marhahúst, nem minden - vegetáriánus Replenish vasraktárakat különösen nehéz. Ahhoz, hogy enni 100 g búzacsíra naponta. megtéve vérszegénység: steak nem kell felvenni a vér - búza tartalmaz háromszor több aktív vas. Mellesleg, a vas felszívódását igényel a C-vitamin - szükséges enni 50 gramm teljes búzacsíra egy nap, így az azonos mennyiségű ez, amely 6 pohár narancslé.

Mindezek a tulajdonságok teszik a szokásos gabona csodaszer azonban, hogy az eredmény, fogyasztanak búza hosszú időt vesz igénybe - az élelmiszert nem működik olyan gyors, mint a kémiai gyógyszerek, de nem ad káros mellékhatásokat.

Fotók: Búzacsíra

Hogy a búzacsíra

A szakértők figyelmét, hogy a búzacsíra jótékony hatással van a gyenge és az idősek. A fizikai és a szellemi dolgozók, a serdülők és szoptató anyák. A hosszú távú alkalmazása munkája egyre jobban szervek és az anyagcserét, növeli a teljes hang és a test ellenálló képességét a betegségekkel, van egy érzés, az erő és az energia az egész szervezetben.

Milyen egyéb egészségügyi problémák segít megoldani búzacsíra? Sok, de lehet röviden sorolni.

Ez stabilizálja a munka szinte minden rendszer, endokrin reprodukciót; test válik szerelő könnyedén mozog, még a hideg és oxigénhiány. Eltávolítva a gyulladásos folyamatok; oldódnak és megy ciszták, a talkum, a polipok, mióma, fibróma és egyéb tumorok; javítja az emésztést és visszaállítja bélflórát.

Búzacsíra működik, mint egy erős antioxidáns. Ez segít a szervezetnek, hogy visszaszerezze, miután megkapta a kémiai gyógyszerek, eltávolítja a méreganyagokat, a koleszterin és a bomlástermékek. Jelentős fejlődés a látás, és még károsodott retinas - már emiatt, akkor el kell kezdeni használni búzacsíra rendszeresen. Ez akkor hasznos, szépség: javítja a bőr állapotát. körmök már nem törik, megáll a hajhullás - válnak vastagabb és erősebb.

Általánosságban, a használata búzacsíra megszerzésére állam úgynevezett aktív élettartam - az életminőség javul, és az időtartam - növekszik, de van még egy érdekes „mellékhatása”: a használata búzacsíra segít megszabadulni a felesleges súlyt.

Búzacsíra táp

Ez lehet két változatban a diéta vezet. 1. tartják inkább kemény 3-szor egy nap, 3 óra az étkezés előtt, enni 1 evőkanál őrölt búzacsíra, és mossuk le egy pohár vízzel. Étkezés - naponta háromszor: meg lehet enni gyümölcsöt, zöldséget, zöldek, sovány hús és a hal - főtt, és lassan, főtt tojás, joghurt.

Opció 2 - 2 evőkanál őrölt búza, naponta 3-szor, és az ivóvíz, de 2 órával étkezés előtt. Ebben a megvalósításban a fehérje élelmiszer nem ajánlott - felkérik, hogy enni zöldségek, gyümölcsök és egyéb élelmiszerek növényi eredetű.

Alternatív megoldásként, akkor választhat, amelynek középpontjában az egészség, a táplálkozás és a magatartási tanfolyamok 1-3 hétig - ez is függ az állapot a szervezetben.

Akkor fogyni anélkül, hogy speciális diéták, ha minden nap, hogy adjunk a diéta 2-3 evőkanál Búzafű - jobb, az 1. félidőben a nap. Chew a búzát gondosan meg kell - minél többet eszik, annál sikeresebb lesz elérni.

Vegyük ki a diéta sütemények, zsíros ételek, édességek, húsok és egyéb káros finomságok; amikor a tömeg normalizálódik, akkor lehet enni búza 1 evőkanál naponta, hozzátéve, hogy a különböző élelmiszer - jól megy a diófélék és szárított gyümölcsök.

Receptek megtalálható számos: búzából sütni sütemények és muffinok, főzzük a vajat, és előkészíti turmixokat, add hozzá a zöldség hamburgerek és levesek. Persze, jobb, hogy ne tegye hőkezelt búzacsíra - lehetséges napközben, hogy tartsa a hűtőben, de aztán el kell készítenie egy új tétel.

Ahogy csíráztatott búza

Nagyon sok módja van, de a legegyszerűbb - búza csíra egy üveg, tedd rá tea szűrő. Szűrő jobb, ha nem veszi a fém és a környezetbarát műanyagból vagy szilikonból, és általában a búza kicsírázott egy zománcozott, kerámia vagy üveg edénybe.

Az üveg kell önteni a vizet úgy, hogy érinti a szemek öntjük egy szűrő (1 evőkanálnyi) - kell lenniük előmosás, és a változás a víz 3-szor egy nap. 2-3 nap elteltével a búza növekszik rendesen. Figyelembe 3 csésze és 3 szűrő kap egy újabb adag minden nap.

Veszélyeit és ellenjavallatok termesztett búza

A Can búzacsíra kárt? Igen, ha vásárolni a gyógyszertárban nem, és a piac: gabona gyakran pácolt, és a növényvédő szerek is bejuthatnak a szervezetbe.

A búzacsíra ellenjavallt gyomorfekély és 12 nyombélfekély, allergia gluténmentes és gyermekek 12 éves korig. Gyengeség, szédülés, puffadás és pihenés székek, néha zajló elején a kurzus, általában zajlanak 2-3 nap. Ellenkező esetben a használata búzacsíra hagyja abba és forduljon orvosához.