A Can egy szoptatós anya hajdina, osztályok anyák
Lehet egy szoptató anya hajdina?
A diéta alatt az anya szoptatás kell változhat. Nő szoptatás enni nem csak hasznos, gyümölcsök és zöldségek. hanem a különböző gabonafélék. Tehát lássuk, hogy szoptató anya hajdina, és milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik ez.
Ha beszélünk a gabonafélék, a leghasznosabb az anya testében a szoptatás alatt tartják hajdina, rizs és a kukorica.
Hajdina - nem csak megengedett, ez egy kötelező termék az étrendben a fiatal anyák. Végtére is, ez a termék nagyon könnyen felszívódik a szervezetben. Ennek eredményeképpen az anyagcsere folyamatokat a szervezetben egy nő sokkal gyorsabb, és a gyermek a tejet kap sokkal több hasznos összetevőket.
Használata hajdina szoptatós anyáknak
Hajdina - az egyetlen olyan termék, amely még nem telt el a genetikai módosítás. Amikor a nő nem adott műtrágya alkalmazzák. Ezért nyugodtan mondhatjuk, hogy a hajdina a minőségi és természetes termékek.
Kattintson ide a következő táblázat és az élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
Ezen túlmenően, ez az kukoricadara növeli a védelmi szervezet működésében és ellenállását a különböző fertőző betegségek.
Ezen túlmenően, a hajdina tartalmaz egy csomó vas, ami annyira hiányzik a fiatal anya a szülés után és a szoptatás ideje alatt.
Hiánya ezen összetevők romlásához nem csak az általános állapot, de a fogak, a haj és a körmök. Ezek a legtöbb gyengült a szülés után.
A mikroorganizmus anyáknál hajdina ősszel fontos anyagok, mint például a réz, cink, mangán, kalcium és a foszfor. Meg kell jegyezni, hogy a réz és a vas aktívan részt vesz a hemoglobin képzésében. Gyakran előfordul, hogy a szakemberek írnak szoptató anya különleges előkészületeket annak érdekében, hogy elkerüljék a vérszegénység. Köztudott, hogy a cink kiváló feltételeket nyújt az asszimiláció a sok anyag. Ez az elem nagyon fontos az emberek területeken élő megnövekedett sugárzás háttérben.
Szintén a hajdina a szerves savak, például az oxálsav, menolenovaya, citromsav és a maleinsav. Mindezen elemek javításához járul hozzá az emésztés.
Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen főzni hajdina?
Ha azt szeretnénk, hogy a hajdina kilazítják, elengedhetetlen ahhoz, hogy az arány: 2 rész víz kell, csak egy része a gabonafélék. Amikor hajdina folyadékot felszívja tartály gabona akkor vegyük le a tűzről, és csomagolja egy törülközőt.
Ha nincs ideje, akkor főzni kását és megfelel az egyéb arányok: az egyik része a zabpehely és a három víz. Amikor a főzés nem szükséges, hogy nyissa ki a fedelet, majd a kását.
Ahhoz, hogy a hajdina megőrizte íz, egy kicsit pirítjuk a főzés előtt. Tedd a tűzre és serpenyőben közepes lángon, meleg kása körülbelül három percig. Ne felejtsük el, hogy zavarja őt. Egyébként far égnek nagyon gyorsan. Zabkása felerősödött hasznos összetevőket, csak töltse meg forró vízzel, éjjel és reggel lehet enni egy kész kását.
Hogy főzni hajdina?
Sharov Ludmilla, tanácsadóként a szoptatást.