A csíráztatott magvak használni élénk és egészséges étel
Egészséges életmód, sport, a megfelelő táplálkozás - ma fontos sok ember számára. Az előnyök növény palánták magvak beszélt az ókorban, és ma, a nyomán a népszerűsége az egészséges életmód figyelmet erre a kérdésre csak növekszik.
Kicsírázott szemek tekintik biogén stimulátor, amely kiváltja regeneratív folyamatokat a szervezetben. A szakértők tanácsot, hogy biztos, hogy tartalmazza azokat az ételt. És enni hajtások lehetőleg reggel, a szervezet működhet teljes kapacitással. Hajtások pozitív hatással a teljesítményre, tagadhatatlan előnyöket a bőr, a haj. Ezek minimalizálására kárt a nagyrészt kedvezőtlen modern ökológia.
növényi csírák kezdték tanulmányozni a tudósok csak 1940 előtt, hogy minden tudás az előnyök és veszélyek a felhalmozódó empirikus úton az emberre. 1987-ben godu teljesítmény alapján magok és magoncok fűfélék úgy azonosítottuk, mint az egyik hatékony módszerek a rosszindulatú daganatok kezelésére szolgáló.
Mi sprauts és hogyan működnek?
Csíráztatott magvak gyakran nevezik sprauts. Ez a gabona növények, amelyek már elkezdték csírázni. Azaz, ők voltak a kezdetektől a gyökerek, és az első hajtások. Során csírázás a gabona nagyobb mennyiségű C-vitamin, B2 és B6 és hasznos mikroelemek. Emellett hajtások - ez egy egyedülálló rostforrás, ami elengedhetetlen a normális működéséhez a tápcsatornában.
Eredetileg a csírázó védelme inhibitorok enzimek, amelynek hatása leáll, amint kap egy kedvező helyzetet. Ez az, amikor a gabona rájön a lehetőségeit. Enzimek, amelyek be vannak építve a vetőmag a természet, elkezdi lebontani szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Ez azt jelenti, hogy eszik sprauts, egy személy kap már részben feldolgozott élelmiszerek. Előnyei a szervezet, hogy nem kell költeni tartalékok megemészteni.
Sprauts egyedisége az, hogy biológiailag értékes termék nem árt. Ez lehet szerezni rövid idő alatt.

Egyes esetekben, különösen ajánlott enni hajtások?
- Ásványianyag-hiány és vitaminhiány.
- Gondok vannak a belek.
- Betegségei Az idegrendszer - a palánták segít javítani az alvás, a hatékonyság javítása.
- Hibák a reproduktív rendszer.
- Fokozott kockázata a vírusos betegségek (influenza, SARS).
- Gondok vannak a szív- és érrendszerre.
- Terhesség.
Életkor csíra közvetlenül befolyásolja a javára. A leghasznosabb tartják palánták legfeljebb 0,5 cm. Az életkor nem több, mint két napig. Hosszabb kelbimbó nem jár káros, de akkor azt a keserű íz, kevesebb szükséges elemek összetétele és nehéz asszimilálódtak.
Mi csírázni?
Függetlenül attól, hogy a kultúra alkalmas csírázás? És nem lesz semmi baj eszik minden egyes növények? Ebben a kérdésben érdemes megvizsgálni részletesebben.
És érdemes csíráznak gabonafélék, hüvelyesek, gyógynövények, zöldségek és olajos magvak. Bimbók alkalmasak. Mi is pontosan az ajánlott csírázás?
- Rozs és a búza. Hajtások a gabonafélék jelentősen javítja a szív-és érrendszeri és az idegrendszer, gyomor-bél traktusban, megakadályozza az öregedés, pozitív hatással van a haj állapota és a körmök.
- Tök. Sprauts nyert mag a növény hasznos a reproduktív és az urogenitális rendszer a férfiak és nők.
- Sesame. Evés ez a növény hajtások - a tökéletes módja annak, hogy egy könnyen emészthető kalciumot, ami hasznos lenne a csontok, a fogak és a körmök.
- Napraforgó. Annak előnyeit - az, hogy jótékony hatással van a gyomor-bélrendszer, a szem, az idegrendszer, a bőr öregedési megelőzés.
- Hajdina. A hajtások elleni küzdelemben hasznosak vérszegénység. Ezek normalizálják hajó funkciót.
- Szójabab. Az előnyök a növényi csírák - biztosító nyugtatás és antiholesterinemicheskogo lépéseket.
Lehetetlen csírázni?
- Lucerna - annak palánták talált toxikus anyag - kavananin;
- növény a nadragulya család (padlizsán, burgonya, paradicsom) - kár lesz még kisebb mennyiségben.

Mit kell tennie, hogy palánta?
Van néhány szabály, megjegyezve, hogy néhány napon belül kaphat a baktériumokat, amelyek alkalmasak élelmiszer veszélytelen az egészségre.
Kelbimbó nem illik olyan magot, és elkészített egy speciális módon.
- Célszerű alkalmazni a speciális üzletekben, valamint a magvak, ültetésre szánt, hogy könnyen megtalálhatók mindenhol, általában kezelt kártevők ellen, penész és egyéb dolgok. Kár az ilyen kórokozók sokkal előnyösebb.
- Használja a megfelelő eszközök. Fit semmi más, mint az alumínium.
- Feltételeknek megfelelnek. A megfelelő csírázási szükség meleget, sötétség és a páratartalom.
Meg kell venni 50-100 gramm magot, megmossuk és ázni egy nap. Felszínre magokat el kell távolítani. A tartály a magokat meg kell tenni a meleg, sötét helyen. A fény válhat penészes kelbimbó. A magokat kell tisztítani naponta - ez lesz létrehozni a kívánt páratartalmat. Csíráztatott magokat kell tárolni a hűtőben nem több mint két napig.
Hogyan kell főzni egy tál mag kicsírázott?
Kelbimbó lehet enni önállóan és részeként néhány ételeket. Emlékezz néhány javaslata, amelyet követően akkor nem csak gazdagítják a test hasznos anyagok, hanem kap az öröm ízét, anélkül, hogy kárt vagy kellemetlenséget az emésztőrendszert.
- Sprauts jó saláta, kikészített olívaolaj.
- Aprított hajtások vannak tökéletesen együtt gabonafélék és a levesek.
- Hajtások létrehozására vitamin italt.
- Akkor megsütjük és a fiatal hajtások használják a különböző ételek, mint például a palacsinta és a szelet.
Receptek hajtások
- Vegyünk egy másfél-két csésze hajtások 50 gramm aszalt szilva, mazsola, aszalt sárgabarack, egy-két evőkanál mák.
- Magvak és a szárított gyümölcsök, kivéve a mazsola, lapozzunk egy húsdaráló. További sima, meg tudod csinálni kétszer.
- Ahhoz, hogy az így kapott masszát add mazsola, előzőleg vízben áztatott, és mák.
- Nedves kézzel alakú cookie-t - kis húsgombóc, amelyek kívánatosak tapossák a tetején.
- Termékek a tekercs a szezámmagot és kemencében szárítjuk 5-10 percig. Olajozott sütő nem szükséges.
Redzhvelak - Olasz rusztikus ital
Ahhoz, hogy ez hasznos koktél szüksége lesz egy fél csésze búzacsíra és hat pohár szűrt víz. Hántolt kelbimbó kell helyezni egy kétliteres edénybe, és töltse fel vízzel. A Bank kötni gézen, és hagyjuk, hogy átjárja az italt három napig sötét helyen. A negyedik napon, az ital kész. Szűrjük, és öntsük egy tálba.
Infúzió a diéta palánták különböző növények, nem csak észre a javulást megjelenés és a jólét, hanem a meghatározott szilárd alapot a hosszú, egészséges életet.