A csodálatos előnyeit banán

Meg lennék lepve, ha azt mondják, hogy van egy termék, amely segít a fogyásban, a rák elleni küzdelemben és energetizáló? És költségek elég olcsó. Beszélünk banán. Mi lesz a tested, ha tartalmazzák a banánt a napi étrend?
1. izomra
Miután egy fárasztó edzés izmokat fáj, de a növekedés üteme nem tetszik? Talán az esetben hiányzik a magnézium. A magnézium részt az energiatermelésben és fehérjeszintézist. Egy jó forrása a magnézium banán. További bónusz: magnézium-bevitel javítja lipolízis, az a folyamat, amelyben a szervezet a zsír lebontását.
2. Gyors helyreállítás edzés után
Kálium foglalt banán segít az izmok talpra edzés után, és megerősíti őket.
3. Lesz boldogabbá

A banán nem csak úgy néz ki mint egy mosoly. Hozzájárulnak a jó hangulat, mert bennük B9-vitamin, folsav és egyéb anyagok, amelyek segítenek harcolni a depresszió. Így banán - természetes antidepresszáns. Szintén foglalt banán triptofán, segít megszabadulni a szorongás, álmatlanság, fáradtság, ingerlékenység.
4. jobb alvást
Tartalmazza banán triptofán szintetizál melatonint, amely az úgynevezett alvás szabályozó.
5. A banán csökkenti puffadás
Banán küzd puffadás. Bebizonyosodott, hogy a banán küzdenek káros baktériumokat a gyomorban. A kálium-foglalt banán nem teszi lehetővé folyadék-visszatartás.
6. A banán zsírt éget

Banán tartalmaz kolin (vitamin B-csoport), és közvetlenül hat a gének, amelyek hatására a zsír felhalmozódását a hasüregben.
7. banán stabilizálni a vércukorszintet
Banán lassítja a cukor felszívódását a vérbe, ezáltal normalizálja a vércukorszintet.
8. jóllakottság
Banán, mint a táplálékot tökéletesen kielégíti az éhség.
9. csökkenti a rossz koleszterin

Ha nemrég evett hamburgert vagy más egészségtelen ételek, akkor természetesen növelheti a „rossz” koleszterin szintjét. Coming home - enni egy banánt. Banán tartalmaz fitoszterolok, amelyek csökkentik a hatását rossz koleszterin szintjét.
10. csökkentése nehéznek a has
Úgy érzi, nagy evés után? A banán segít a rossz emésztés, hogy kiváló forrásai prebiotikumok és emészthetetlen szénhidrátok. Az éretlen banán tartalmaz egy úgynevezett rezisztens keményítő, amely, mint a neve is mutatja, a szó szoros értelmében ellenáll emésztést. Így lesz, hogy a belek működik.
11. A banán normalizálja szék
Található szálak banán segít normalizálni a bélmozgást.
12. Bones erősebb

Bár a banán nem tartalmaz nagy mennyiségű kalcium, tudják erősíteni a csontokat. A tény az, hogy a banán tartalmaz frukto-oligoszacharidok. Az erjesztés során a gyomor-bélrendszerben, javítják a szervezet azon képességét, hogy elnyelje a kalcium származó egyéb termékek.
13. Energy Charge
Előfordult már figyelt, hogy a sportolók a verseny után gyakran esznek banánt? A banán gazdag glükóz, amely a test energiával. Egy készlet edzés után kitölti a égve és helyreáll.
14. A banán segít leküzdeni a betegség
15. A banán megöli a rákos
Delfinidin, egy antioxidáns, találtak banán. Ez az antioxidáns tumorellenes tulajdonságokkal. Egy tanulmány az élelmiszer-és kémiai toxikológia, kiderült, hogy delfinidin növekedését gátolja a gyomor rákos sejtek.
16. banán Blood
17. Javításáért

Banán tartalmaz A és C vitamint, amelyek hasznosak a szemet és a bőrt. Továbbá, a banán tartalmaz béta-karotin, E-vitamin és lutein, amelyek nagyon hasznosak a szem egészségét.
18. Méregtelenítés organizmus
A banán gazdag a pektin - természetes anyag méregtelenítés. Szintén a pektin csökkentheti a zsírsejtek száma.