A cukorbetegség és az eper előnyök és ártalmak, előnyök és ártalmak

Szamóca - a jó és hasznos tulajdonságai eper

Szamóca - a királynő bogyók, ez a neve az illatos, zamatos, édes gyümölcs, ami a kedvenc csemege a sok ember. Eper frissen fogyasztják, szakács kompótok, dzsemek, lekvárok, dzsemek, rendkívül ízletes és hasznos, bármilyen formában. Azonban ez a bogyó - nem csak egy desszert, ez egy nagyon hasznos termék, gazdagítják a test hasznos és értékes anyagokat.

Hasznos tulajdonságai szamóca nagyon kiterjedt és erős, és nagyrészt a készítmény.

összetétele eper

Eper (szamóca) tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot, hogy fenntartsa a szervezet létfontosságú funkcióit. A jelen eper gyümölcs cukor, B-vitamin és C-vitamin karotin, folsav, cellulóz, karotin, pektinek, szerves savak. Továbbá, a kémiai elemek: vas, jód, kálium, foszfor, kalcium, mangán és mások.

A különlegessége az élelmiszer-kompozíciót a földieper a tényt, hogy ez teljesen mentes a zsír és a koleszterin, vele nagy mennyiségű nátrium-(1 mg per 100 g), és 100 g gyümölcs tartalmaz 3 gramm rost, 7 gramm mono- és di-szacharidok, 1 g fehérjéket.

Energia érték eper - 46 kcal 100 g gyümölcsöt, akkor lehet biztonságosan fogyaszthatók mindent, és azok, akik nem nézik súlyuk, és azok, akik fogyni szeretnének.

Mint minden élénk színű bogyók, eper tartalmaz nagy mennyiségű antioxidánsok (flavonoidok, C-vitamin, a szerves savak, és a fenolos vegyületek), amelyek megakadályozzák, és megszünteti a nagy számú sokféle egészségügyi problémák.

Hatás a szamóca szervezet

Eper - a tökéletes szembeni megelőző látásvesztés. és szemhibákat mint például a száraz szem, az életkorhoz kapcsolódó makuláris degeneráció, látóideg degeneráció, hajlam a fertőzésekre. A fő oka ezeknek a betegségeknek - ez a szabad gyökök és a tápanyagok hiánya.

Hasznos anyagok és antioxidánsok eper telíti a test alapvető elemeket és kiküszöböli a káros szabad gyökök hatását.

Izomsorvadás, a folyadékveszteséget hatással lenne a ízületek mozgását, a felhalmozott mérgező anyagok a szervezetben, vezetnek arthritis és a köszvény. Eper kiváló méregtelenítő, serkenti az eltávolítása káros anyagokat a szervezetből, és enyhíti ízületek plakk-sók.

C-vitamin, antocianin, kemferol, folát, kvartsetit - egy kis része a flavonoidok szereplő szamóca, amelyek rendelkeznek rákellenes tulajdonságokkal. Befogadás az eper menü lassítja a rákos sejtek növekedését és szolgál kiváló rák megelőzésére.

Due kálium és magnézium jelen ebben a hasznos bogyó, hozzájárul a vérnyomáscsökkenést okozott felesleg káros sók. Strawberry különösen hasznos az idős emberek, bogyó fiatalítja a testet, ez pozitív hatással van az agy működését. javítja a memóriát, leállítja az öregedő agy és normalizálja az idegrendszer.

Az egyedülálló terápiás tulajdonságokat szamóca használnak, hogy megszüntesse bél rendszeri rendellenességek, metabolikus rendellenességek, gyulladás és még a krónikus bőrbetegségek. Evés eper jelzi a cukorbetegek - csökkenti a vér cukorszintjét. eper juice oldódik kövek az epevezeték.

Az eper nem ajánlott használni az emberek egyéni intolerancia, szenved gyomorhurut és a gyomorfekély betegség. Nagy körültekintéssel kell eljárni, hogy az eper allergia. mivel bogyó, mivel a porózus szerkezet, pollen felhalmozódik provokáló egy a betegség súlyosbodását.

Tudok enni epret Cukorbetegség: Diétás vélemények

Cukorbetegség - olyan betegség, amely előírja folyamatos megfelelés étrend és az egészséges életmód. A megfelelő táplálkozás segít kiegyensúlyozni a tünetekkel jelentkezik, és vezet a közel normális életet.

Eper aligha tulajdonítható az édes bogyók, éppen ellenkezőleg. Hozzáadása a C-vitamin ezek a bogyók is gazdag folsav, mangán és rost, zsír és fehérjék tartalmaznak csak 1 gramm, és szénhidrátok - nem több, mint 11.

Mindez arra utal, hogy eper és fel kell venni a napi étrendben a cukorbetegek, mivel elősegíti a hasítás a glükóz a vérben, és nem terheli a kalória és a zsír.

Fontos! A marék friss bogyós tartalmaz csak 46 kalóriát és 3 gramm rost teljes - ez hasznos diétás termék, ajánlott számos betegség - beleértve a cukorbetegség.

Antioxidánsok do eper nélkülözhetetlen mindazok számára, akik szenvednek a magas vérszérum cukrot, így cukorbetegek ez csak azt mutatja!

Hozzájárulnak a semlegesítés és megszüntetése méreganyagok a diabetes mellitus bármilyen típusú, felgyorsítja az anyagcserét, segít csökkenteni a cukor szintet, és megakadályozzák annak növekedését.

Továbbá, eper antiszeptikus és gyulladásgátló tulajdonságokkal, és fontos a cukorbetegek bármilyen típusú, ha azért, mert a csökkent immunitás vagy a legcsekélyebb seb ssadinka tályogok és nagyon hosszú a gyógyulást.

Fontos: polifenol anyagok - vagy egyszerűen élelmi rost - amely gazdag eper, lelassítja az emésztést és a glükóz felszívódását a szervezetben, és ezáltal megakadályozza az erőszakos kiadása glükóz a véráramba, és ennek következtében - növekszik a vércukorszint.

Hogyan kell használni az eper cukorbetegeknek

Tekintettel a tulajdonságai eper, a maximális haszon táplálkozási javasoljuk, hogy használja ezt bogyó cukorbetegek cukorbetegség bármely típusú formájában snack étkezések között.

Ez lehet egy ízletes szendvics száraz keksz, gyümölcs saláta, vagy egy turmix, lehet hozzá bármilyen étel tejtermékek és őrölt dió.

Ez a kombináció egyensúlyt tartani a szénhidrátok, fehérjék és zsírok, és biztosítja a stabil vércukorszint hosszú ideig.

Eper is biztonságosan használható, mint egy desszert Ebéd vagy vacsora után. Követelményeinek megfelelően, egy időben egy diabetikus ételek a jó egészségnek kaphatnak legfeljebb 60 gramm szénhidrátot tartalmaz.

A szamóca tartalmaz csak 11, ez lehet kombinálva más termékek és hozzáadható bármely ételeket.

Piros édes bogyó - kiváló alternatívát emberek vércukorszintjét, kitölti nemcsak a kínálat a vitaminok és nyomelemek a szervezetben, hanem megfelel az emberi igény valami finom. Édességek és zsemle szigorúan tilos, kivéve, ha süteményeket cukorbetegek számára. De friss bogyós semmi rossz nem fog történni, akkor lehet enni.

Azonban meg kell emlékezni, hogy a hőkezelés után eper elveszti csaknem minden hasznos tulajdonságait. Mert jobb, ha enni nyersen.

Tipp: Eper, köszönhetően a kiváló íz adottságok, ideális snack cukorbetegek, ha akar valamit gyötrelmesen édes.

Ezzel a bogyó kéznél, akkor könnyen megbirkózni roham az étvágy zavarok elkerülése és ezzel megakadályozza egy ilyen veszélyes jelenséget hipoglikémia 2. típusú cukorbetegség. De légy óvatos: eper is gyakori és erős allergén, túlevés tele van szomorú következményekkel jár.

Feketeribizli diabetikus 1. és 2. típusú

Ez a bogyó már régóta használják mind tiszta formában vagy, mint a tea, gyümölcsitalok, kuvasz, zselé, sütemény töltelékek. A neve ribizli nyert az ősi szó „Smorodov” olyan erős illat, a szag.

Valóban, az illata a fényes fekete bogyók nem tévesztendő össze egymással, hogy meghatározza az ágy ribizli lehet még csukott szemmel a szag -, mert izzad nemcsak gyümölcsöt, hanem a fiatal hajtások bokrok.

Ez is nagyon finom és hasznos lehet más fajták ribizli: piros és fehér, azt mondhatjuk, hogy általában alkalmasak a cukorbetegek számára minden fajta, kivétel nélkül.

A diéta cukorbetegeknek Medco javasolják az ribizli, mert a nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag, beleértve az antioxidánsokat. Ő a C-vitamin bajnok mennyiséget egy adag - gallyakból a bogyók érett ahhoz, hogy pótolni a napi adagot a 2. típusú cukorbetegség ..

Feketeribizli gyorsítja a méreganyagok eltávolítását a test és lehet, hogy a multivitamin komplex a gyógyszertárban. Ez tartalmaz B-vitaminokat, vitamin, E, F, K, valamint az egész periódusos:

Tipp: a veseelégtelenség és a húgyhólyag gyulladása főzet a levelek és szárított fekete ribizli szolgálhat kiváló vizelethajtó és izzasztó egy további antiszeptikus hatású.

Rendszeres fogyasztása feketeribizli tea vagy infúzió segít csökkenteni a adag gyógyszert, vagy akár teljesen megszüntetni őket, ami azért fontos, olyan betegségeknél, mint a cukorbetegség.

Illóolajok, cserzőanyagok, pektin, illékony, nitrogéntartalmú anyagok, és - ami a legfontosabb! - fruktóz, amely képviseli a nagyobb mennyiségű cukrok a bogyók, átalakítható fekete ribizli nem csodaszer, persze, de szükséges és hasznos termék mindazok számára, akik van, hogy ellenőrizzék a vér cukor-, különösen az ő jól hozott a tablettákat, hogy a vércukorszint csökkentésére.

Fekete ribizli a cukorbetegség kialakulása megelőzhető az ilyen gyakori kedvezőtlen körülmények, mint a magas vérnyomás, érelmeszesedés, látási zavarok, és különösen értékes - ne hagyja el a mögöttes betegség súlyos formája, ha tartalmazza azt az étrendben rendszeresen az első jelei a cukorbetegség.

Földieper cukorbetegség

A diabetes kell állandóan tartsák az orvosi diéta, a testmozgás. Sokan azt hiszik, hogy a bogyók és gyümölcsök javíthatja a vércukorszintet. De ez nem mindig van így.

Eper savasabb. mint édes ételeket. Sőt, lehet, hogy könnyen tartalmazza a napi étrend ember szenved cukorbetegségben, mivel képes stabilizálni a cukor szintjét a vérben a szérum jelenléte miatt az összetételében elegendő mennyiségű rostot. Valóban, egy pohár eper mintegy 3 gramm rostot tartalmaz.

Eper egy alacsony kalóriatartalmú, és amely csak 46 kalóriát tartalmaz. Ezen túlmenően, egy csésze bogyók tartalmaz körülbelül 1 gramm fehérje, 11 gramm szénhidrát, és 1 gramm zsír. Nagyon hasznos miatt magas a C-vitamin, folsav és a mangán.

Berry tartalmazza az összetételében hatalmas mennyiségű más vitaminok, élelmi rost és a különböző tápanyagokat. És antioxidánsok szereplő földieper gyógyító hatást gyakorol a test egy cukorbeteg, stabilizáló a teljesítménye vércukorszint és megakadályozza annak növekedését.

Action antioxidáns célja, hogy megvédje a sejt rendszerek a test, mert hozzájárulnak a védelme a sejtmembránok a káros kémiai reakciók, amelyek során keletkező oxidációs reakciók. Ez a védelem is nyilvánvaló a gyulladásgátló tulajdonságai a termék, ami igen fontos a betegség diabétesz.

Miatt a magas szintű bogyók polifenolos vegyületek, amelyek szintén ismert, mint élelmi rost késleltetés történik a glükóz felvételét a gasztrointesztinális traktusban, ahol nincs éles vércukorszint emelkedését.

Milyen formában kell használni az eper, a cukorbetegség

Ha a cukorbetegség használata ajánlott eper, mint egy falat helyett egy szendvicset vagy egy banán, azaz étkezések között. Ezek a snack biztosítása érdekében fontos a folyamatos stabil vércukorszint cukorbetegeknél.

Hogy fenntartsák az egyensúlyt a szénhidrátok, fehérjék és zsírok, akkor adjunk hozzá fél csésze alacsony zsírtartalmú joghurt és egy kis tejet, vagy egy kis marék dió.

Szamóca is adunk minden étel főtt az ebéd vagy vacsora, vagy használni, mint egy desszert. Berry lehet kombinálni más termékekkel, mert a diabetes mellitus minden étkezés ajánlott fogyasztani körülbelül 50-60 gramm szénhidrátot, és egy csésze eper tartalmaz csak 11 gramm.

Belőle lehet főzni különféle saláták és koktélok. És ez nem csak finom, hanem hasznos, és ami a legfontosabb biztonságos. Mert cukorbetegekben a tökéletes választás, és gyakorlatilag pótolhatatlan termék az édes és tápláló ételt a diéta anélkül, hogy kárt az egészségre.

Ez leginkább akkor hasznos bogyó friss és feldolgozott magas vagy alacsony hőmérsékletű tulajdonságait részeként levelek.