A diéta a holdnaptár fogyás vélemények

Ez ugyanaz a súlycsökkenés. A fogyó hold férfi fogyás könnyebb. Mivel a „vékonyabb” a hold és a személy megy extra kiló. Mint mondják visszajelzést minden diéta módszerek fogyás segítségével a holdnaptár a leghatékonyabb és jól tolerálható.

Határozza meg a fogyó hold nagyon egyszerű: míg a csökkenő válik hasonlít a „C” betű.

Nos, el kell kezdeni a diéta során a telihold. Mi a hold telihold fázis, amit tudnod kell. Ez ebben az időben hasonló egy kört. Ellenőrizze táplálkozás során az újhold, hogy van, amikor a Hold teljesen eltűnnek szem elől.

Termékek a diéta, a holdnaptár

Az ételek felveheti fokhagyma

Nézzük meg, milyen ételeket kell fogyasztani, míg a Hold diéta. Itt a lista a megengedett összetevőket a táblázatban:

joghurt;
zöld alma;
grapefruit;
citrom;
vadrózsa;
zabpehely;
friss káposzta;
sárgarépa;
cékla;
fokhagyma;
főtt sovány hal;
főtt csirke bőr nélkül;
szárított gyümölcs;
hajdina;
növényi olaj;
Szárított alga;
tojás.

Mint látható, a lista nem túl gazdag, de hidd el, a hold nem kell szenvedni a brutális éhség fogyókúra során. Azt lehet enni bármikor, amint úgy érzi, hogy éhes. De ne feledjük, hogy a részek kisebb legyen, és a kanalat, amely akkor - tea. Ha leküzdeni éhség éjjel, ebben az esetben, hogy a segítségre joghurtot. Ezt az italt lehet inni korlátozás nélkül.

Ha azt szeretnénk, édes, meg lehet enni aszalt gyümölcs, de biztos, hogy előre áztassuk meleg vízben.

Igyál tiszta vizet kell az összeg 1,5-2 liter. Reggelire ehet zabkása a víz vagy lágy tojás. Ebédre, biztos, hogy enni levesek. Ők a legjobb főzni zöldségeket, húst nem. A második étel főzni vacsorára salátát káposztával és főtt hal vagy csirke.

A legegyszerűbb tanácsot Vasilisa Volodina: a szabály.

Vasilisa Volodina: hogyan lehet fogyni gyorsan a holdnaptár

A legegyszerűbb tanácsot Vasilisa Volodina: a szabály.

Amilyen egyszerű, hogy lefogy? Használjon holdnaptár stb

„Az asztrológia. Solar horoszkóp. Súlya Luneq

Teljesítmény a Holdon diéta

Hold fogyókúra „Hallgasd meg a Hold”

Vacsorára egyél hajdina főtt csirke hús vagy hal és főzzük a saláta friss káposzta. Káposzta - ez egy ilyen csodálatos zöldség, hogy segíti a zsírégetést, a belek megtisztítása a lerakódott székletet és a méreganyagok. Így a káposzta kell feltüntetni a diéta idején a Hold diéta.

Ami a só, akkor jobb, ha nem használja.

Ahelyett, hozzáadott só mennyiségét ételek szárított tengeri káposzta. Ez a termék ki fogja tölteni az remekei kulináris művészet nemcsak egyedi íze, hanem egy óriási előnye, hogy a szervezet számára. Végtére is, alga gazdag jód, foszfor és más ásványi anyagok és vitaminok jótékony az emberi egészségre.

Milyen gyakorlatok segítenek megszabadulni a felesleges súlyt a problémás területeken?

Mahi lábak, hogy szép comb

A legtöbb nő észre a felhalmozási felesleges zsírt a has, comb és fenék. Éppen ezek a területek, fogunk beszélni. Ezekre a testrészek és kínálunk hatékony gyakorlatokat.

Így a gyakorlat „kerékpár” tökéletes a gyomorban. Feküdjön a földre hasa felfelé. Emelje fel a lábát a padlóra, és forogni kezd a lábad, mint ha a biciklizés és pedálozni. Forgatás 5 percig. Ez az első alkalom, hogy elég lesz.

Fokozatosan növelje a terhelést, és már pedálozni 15-20 percig egy hét alatt. Továbbra is csavarja hulahup fél órát naponta.

A comb és fenék hasznos guggolás.

Squat megfelelő. Ez azt jelenti, hogy a test nem lehet leereszteni a térd alatt szinten. Squat lassan kell, feszülten és az izmok a comb és a fenék. Kezét, miközben guggolva kell húzza előre. Kezdeni, akkor ülj le 10-szer 3 szett. Napi hozzáadunk egy zömök minden megközelítés.

Is végezhet hinta fejjel lefelé, az oldalán feküdt. Ez is egy nagyon hatékony gyakorlat a csípő. Makhov legalább 20 minden lábat, és megközelítések - három. Ha állni négykézláb, akkor lehet, hogy a lábad mahi a kezében, hajlított láb a térd. Ez is a comb javát.

És ha emelje fel a lábát, és nem arra az oldalra, akkor erősíti az izmokat a fenék és távolítsa el őket a felesleges zsírt.

Itt van egy diéta a holdnaptár. Akkor próbáld ki magad, és győződjön meg arról, hogy valóban ad lenyűgöző eredményeket.

Nem tudom, hogy ez igaz-e vagy sem, de még némi igazság véleményem szerint a fogyás a holdnaptár. Felhívjuk figyelmét, hogy az étvágyat függ a holdfázis. A növekvő Hold nagyon éhes! Ami a diétát, ez nem rossz. A legfontosabb, hogy ésszerű és kíméletes. Lehetőség van kipróbálni.

Sokáig nem tudtam veszíteni ves.Ya próbáltam egy csomó módszerek, beleértve a szigorú diéta és a fokozott fizikai nagruzku.Odnako tömeg azonnal vissza, amint abbahagytam kövesse ezt rezhimu.Uzhe kétségbeesett, hogy a szervezet a kívánt formára, találtam a diéta a holdnaptár, ő engem nagyon érdekel, mert a menü ízletes, változatos és az említett termékekre, amelyek a saját ízlése szerint, és a gyakorlatok ajánlott az étrend nem igazán bonyolult és effektivnye.Hotya étrend és ajánlott a nők, de elhatároztam, hogy kipróbálom és Megmondom őszintén, hogy én kellemesen csalódtam, mert ez alatt az étrend, elvesztettem 5 kg, ugyanakkor nem éhes, vagy amelyek súlyos és megerőltető nagruzok.Potomu tanácsolom mindenkinek, hogy próbálja ki, mind a nők és a férfiak!

Lépést tart a korral, és alkalmazkodnia kell, hogy képes megváltoztatni a lehető legrövidebb idő alatt, mert ez a kulcsa a kiváló. Megvalósításával ez a módszer a fogyás életemben éreztem a fény és kapcsolat a természettel, és ez mind 2 héten belül elvitték 4-5 kg. Illik hozzám. Jogging és nem monoton, és egészséges élelmiszer, amely még mindig álmodik?!

Egy nagyon érdekes megközelítés fogyás. Nekem tetszett. Diéta nem nehéz, nem kell elviselni az éhezés, szédülés, gyengeség. Könnyen tolerálható gyakorlat. Egy hónapra a test észrevehetően megfeszült készült karcsúbb. Beletelt mintegy 5 kg. Azt hiszem, ez egy jó eredmény, mert a diéta öröm volt megszakítás nélkül, éhes éjszaka és szomorú hangulat. Javított és változatos menüt, és a lehetőséget, ott van, amikor csak akar, nem egyértelmű a menetrend, mint ez történik más diéták. Kilogramm, az úton, később soha nem jött vissza!

Ültem ezt a diétát az elmúlt hónapban. Azért választottam ezt, mert valójában a haj lassabban nő, ha nem szőrtelenítés a fogyó hold. Anyukám erjesztők a káposzta a Hold naptár, és a misfires nem volt, mint a termék. Szóval volt abban a hatalom a hold befolyása. A diéta a jó meg a termék, amit nem éheztek, de éjjel, sőt, meg kellett inni kefir. Egyszerű gyakorlatok, ha kész erővel nélkül fanatizmus. Dolgoztam egy nap alatt. Elmondhatjuk, hogy az étrend egészét adtak nekem könnyen. És én elvesztettem 2,5 kg!