A dohányzás és a testépítés

Mérgező anyagok cigaretta

Milyen hatással van a dohányzás testépítés - az egyik leggyakrabban feltett kérdéseket a sportolók körében. hatás a dohányzás kétségkívül káros az egészségre, és negatív hatással van az eredményekre.

Egy tanulmány szerint a tudósok a Nottingham University, úgy találta, hogy az izom fehérje szintézisét aktivitás szignifikánsan alacsonyabb volt a dohányzóknál, mint a nemdohányzók. Ezen túlmenően, a szervezetben a nikotin szerelmeseinek sokkal magasabb szintű miosztatin fehérje és enzim MAFbx. Az első közülük csak késlelteti az izmok növekedését, és a második - lebontja az izom fehérjék.

Halálos adag nikotin - 94 cigarettát egy időben (nem meghatározott cigaretta várat).

Harm a dohányzás [szerkesztés]

Dohányzás vagy sport

Dohány tartalmaz, több mint 4000 különböző vegyi anyagok, amelyek hátrányosan befolyásolják az emberi test. A legtöbb káros anyagok - a nikotin, szén-monoxid, valamint egy folyékony gyanta. De ez a dohány, a természetes, termesztett ökológiailag tiszta környezetben. De amikor a cigaretta, nincs dohány, dohány hulladéktermelés - fújt erek, papír gyártási hulladék. És azt is. anyagok, például karbamid (fokozza felszívódását és a függőség), ammónium-nitrát (javított égés és a hozzáférést a nikotin az agyba), ismeretlen eredetű összes gyantát Chemistry (nikotin, karbamid, színezékek és aromaanyagok). amely valójában, impregnált hulladék és töltött egy cigarettát.

A hatás a nikotin: Nikotin - egy narkotikum, hogy okoz mind a fizikai (kémiai) és pszichológiai függőséget. Mint a drog, nikotin szívódik fel a véráramba. 7-8 másodperc, az agy elkezd reagálni. Azt is megfigyelték, hogy a nikotin megváltoztatja a mentalitás a személy és vagyon a testét, ha egy személy dohányzik sokáig.

• Szapora szívverés, azaz növeli a szív terhelését
• Növeli a termelést a stressz hormonok, különösen - a kortizol
• Növeli a vérnyomást
• Változások a véralvadási
• Vannak változások az anyagcsere

Az akció a szén-monoxid: A szén-monoxid mérgező gáz. Akár 15% vért dohányos szénmonoxidot tartalmaz oxigén helyett. És a szükséges oxigén a normál sejtek és szövetek elvégzésére gyakorlatokat. Ha rövid időn belül csökkenti az oxigén mennyiségét, problémák vannak növekedés, beleértve az izmok regenerálódását és a tápanyagok felszívódását, mint a fehérje. ami kulcsfontosságú a testépítésben.

Az akció a folyékony gyanta: 70% a folyékony gyanta, hogy egy személy belélegzi ha a dohányzás, a tüdőbe. A folyékony gyanta jelentős károkat okoz a tüdőszövet: csökkentett helyszíni védelem romlik mukociliáris clearance-alakulhat légzési elégtelenség miatt a krónikus bronchitis.

• 83% -ánál a beteg tüdejébe a dohányzás
• A betegek 90%, akiknek problémái vannak a hörghurut és a tüdőtágulás - jelentése dohányosok
• 17% -ában a szívkoszorúér-betegség ezeket az egészségügyi problémák miatt a dohányzás
• A dohányzás kétszeresére növeli a koszorúér-betegség

A társult betegségek dohányzás:

• A koszorúér-betegség
• meddőség kockázatát
• Dohány amblyopia (látáskárosodás)
• Atherosclerosis (zsírlerakódást a falak az erek, és sérti a erek rugalmasságát)
• üszkösödés
• Cancer (tüdő, száj, orr, torok, gége, a nyelőcső, a hasnyálmirigy, a hólyag, a gyomor, a vese, a leukémia, prosztata)
• Ismételt légúti fertőzések
• Tüdőkárosodás, megsértve azok funkciói
• A krónikus bronchitis, emphysema,
• peptikus fekély

Lásd még [szerkesztés]

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról [szerkesztés]

Személyes tapasztalat a dohányzás vezet, ismerjék a magas fokú pszichológiai nikotinfüggőség, és még a magas szintű akaraterő nem mindig lehetséges, hogy feladja cigaretta. Azonban létezik egy optimális módon - az átmenet az elektronikus cigaretta. Ez a termék a modern technológia egy olyan eszköz, amely egy akkumulátor, egy elpárologtató és a patron nikotin megoldás. A megoldás nem tartalmaz káros kátrány, és lehetővé teszi, hogy megszüntesse a megvonási tünetek, míg a 1-2 hétig meglehetősen könnyen feladja cigaretta, és a patológiás sztereotípia blokk (rite). Ezután fokozatosan mozgassa az alacsony nikotin koncentrációja a teljes dohányzás abbahagyását.

Vannak más lehetőségek terápia (Nicorette patronok nikotin tapasz, rágógumi, stb ..), de szubjektíven leszokni használja őket sokkal nehezebb.

Annak érdekében, hogy teljesen hagyják abba a dohányzást ajánlott elolvasni a könyvet "Easy Way to Stop Smoking" Allena Karra.

Az elektronikus cigaretta [idézet]

[Citation]

Egyéni vélemény [szerkesztés]

Amint azt a személyes tapasztalat, és hogy a barátaim, ismerőseim, a legjobb módja annak, hogy leszokik a dohányzásról, hogy válasszon ki egy bizonyos napon, és teljesen, ha leszokni a dohányzásról. A lényeg, hogy bírja az első két hétben, ami után a vágy, hogy füst jelentősen csökken szinte nulla. Kívánatos ebben az időben, hogy nem fogyasztott alkoholt, mint egy pohár azonnal húzza füst. Ha lehetséges, akkor jobb, az első két hétben, hogy korlátozzák az érintkezést többi dohányosok. A legtöbb, akik próbált dobni, fokozatosan csökkentve az adagot, vagy váltson az elektronikus cigaretta (tapasz, rágógumi, stb) vissza, ahonnan elindultál. Egy jó módja annak, hogy motiválja az első hetekben a leszokás, meggyőzni magát, és úgy vélik, hogy két-három héten belül, a vágy, hogy füst nullához, és ez igaz, különösen, ha nem iszik alkoholt. Ne baj, hogy olvassa el a vonatkozó szakirodalom, valamint a cikkek, hogy mit fog hozni az egészségügyi ellátások dohányzásról való leszokás, ők jól motivált. A könyvek, csak emlékszem a „Easy Way to Stop Smoking” Allena Karra - sok barátom segített abbahagyni a dohányzást, legalább egy-két év. Azt is tudni kell, hogy a dohányzás nem csak egy „rossz szokás”, és nikotinfüggőség, mint például az alkohol, a kábítószer. Ez a felismerés motiválta sok leszokni a dohányzásról. És ami a legfontosabb, ha egy dohányos nem igazán akar leszokni a dohányzásról, akkor nem is megpróbálja csinálni, nem történik semmi, akkor meg kell akar, és pszichológiailag beállítja magát harcolni és legyőzni magukat, valamint a terrorizmus elleni új súly a rúdon. Célul tűzte ki, akar, és törekszünk, hogy elérjék!

A kormányok jelölték ultimatum.Ili elengedi minket adók, vagy mi megszűnik eladni az országot, a mi „csodálatos” termékek. És most, hogy a számok.