A dohányzásról való leszokás tünetek és hatások

Mi teszi a dohányzásról való leszokás? Magyarországon 70% -át a lakosság függ a dohány. De nem minden dohányos elképzelni a kár, ami miatt egyes cigaretta. Dohányzásról való leszokás folytatódik feladatait és hatáskörét a test, amely lehetővé teszi a személy, hogy elkerüljék a súlyos betegségeket. Mi történik, ha abbahagyja a dohányzást? Egy idő után, a szervezet elkezdi visszaállítani? Ezt az alábbiakban tárgyaljuk.

Mi történik az emberi szervezetben, amikor leszokni a dohányzásról?

Az első cigaretta dohányzik a dohányos életét kezd okozni torokfájás és köhögés. Valaki majd elhagyja a dohányzás örökre, és valaki vesz egy második, harmadik, negyedik cigarettát. Ember, nem gondolt a következményeket, és lélegezni a keserű füstöt, azonnal lesz nikotinfüggő. Természetesen a dohányos rossz.

Találtunk egyedi jelenti iszonyatos dohány! Leküzdeni a nikotin-függőség is csak egy hét! Bővebben ->

Köztudott, hogy a dohányfüst tartalmaz mintegy négyezer. Vegyi 250 veszélyesek az egészségre, több mint 50 rákot okozhat, és közülük 14 függőséghez vezethet. Dohányzás - egy szörnyű szokás, ami miatt nagy kárt nem csak a dohányos, hanem a körülöttük lévő emberek, belélegezve a füstöt telített káros anyagokat. Mérgek bekerülni a vér, sérti a vér, ami negatív változások tüdő és a szív, a száraz bőr, zavar a férfiaknál és a nőknél meddőséget. Minden évben a dohányzás die 5 millió ember hal meg minden 6 mp dohányos.

Változások leszokás után.

• 20 perc után a vérnyomás visszatér a normál;
• 8 óra elteltével az oxigén szintjét normalizáljuk;
• 2 nap után jelzi a nikotin a szervezetből, és helyreállítsa a munka ízlelőbimbók és illata;
• 3 nap történik egy robbanás energia;
• 2 hét javítja a vérkeringést;
• 3-9 hónappal a tüdő kapacitását növeli 10% -kal;
• 1 éves a szívroham kockázata csökken a felére;
• 5 év után lesz a stroke kockázata, mint egy egészséges ember;
• 10 év után a tüdőrák kockázatát lesz, mint egy nem dohányzó;
• 15 év után egyenlő lesz a valószínűsége a szívroham kockázatát az egészséges embernél.

A test kezd, hogy visszaszerezze után azonnal kilép. Fizikailag sokkal könnyebb elfelejteni cigaretta, mint lelkileg. Attól függően, hogy az időben a szervezet tisztító nikotin pszichológiai telepítés hosszabb időt vehet igénybe.

Recovery a szervezet

Mint már említettük, miután kilépett a dohányos kezd, hogy visszaszerezze, de előfordul, akár hónapokig vagy évekig. Minden attól függ, hogy milyen hosszú a dohányzás. Eleinte az emberek is érzi tünetek: fáradtság, étvágytalanság, szédülés. Ez annak köszönhető, hogy az alkalmazkodási folyamatot, az immunrendszer, hogy elnyomta a befolyása a nikotin, kátrány és egyéb káros anyagok.

Ez változni kezd a vér: a szénmonoxid-szintjének csökken, és az oxigén - felemelkedik és visszatér a normál számú fehér vérsejtek. Az első héten a felhalmozott nikotin ki a szervezetből, ez helyreállítja a nyálkahártya hörgőkben és tüdőben, amely képes kiváltani köhögés. tónusa vérellátását biztosító ereket, hogy a szív, az agy és más szervek vissza a normális. Normális munkát a gyomor és a hasnyálmirigy, amely megújítja a természetes felfogása az ízeket. Ebben az időszakban a korábbi dohányos tehet panaszt a fenti tünetek: száraz bőr, szédülés és fokozott izzadás. Az a személy válik irritábilis és indulatos, érezhető rossz hatással a dohányzás. Az első hét időtartamra megnövekedett kockázata visszatér a dohányzás.

Egy hónap után kilépett a dohányos növeli az immunitást, nem akar dohányozni, ez lesz zavaró a cigarettafüst. A tüdő, gyomor és a belek folytassák munkájukat. A férfi talpra szín és szag észlelése. De akkor súlyt, mint a dohányzásról való leszokást, elkezd többet esznek, különösen édes. De ne aggódj túl sokat, mert ez, mert egy idő után a tömeg normalizálódik.

6 hónap leszokás után az emberek úgy érzik frissül, és tele van energiával. Ő egyre jobb étvágy és az alvás, azt akarja, hogy a mozgást. A kellemetlen tünetek dohányzással összefüggő, gyakorlatilag eltűnik. A tüdő kapacitását növeli, így lélegezni.

9 hónappal leszokás után eltűnnek, köhögés, rekedtség a hang és a plakk a fogak. De ebben az időszakban, a korábbi dohányos elszakadni, és elkezdett dohányzás újra. Ennek elkerülése érdekében, egy személy van szüksége, mint egy séta a friss levegőn, a testmozgás, vagy akár a testmozgás. Azt kell, hogy tegyen valamit, hogy elkerülje ezeket a gondolatokat.

Egy év után kilép a egészségi állapota jelentősen javult, ami csökkenti annak valószínűségét, hogy a szívroham, stroke és a rák. Ha egy nő füstölt, majd egy évvel később már meg is kezdheti terhességet tervez, az ő korábbi függőség nem fogja befolyásolni a jövő gyermeke egészsége miatt. Mégis dohányzó nyomot hagyhat a terhesség alatt a terhesség, ebből senki sincs biztonságban.

Hogyan segít a test?

A hirtelen a dohányzásról való leszokás is hátrányosan befolyásolhatja az egészségügyi egyszer dohányzó személy, de ezek a változások csak átmeneti.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az immunrendszer nem volt ideje, hogy összefogja, és a dohányos veszélyben van, hogy utolérjék a megfázást.

Volt dohányos úgy érzi, gyengeség, bágyadtság, akkor elkezdenek fejfájásra, álmatlanság, előfordulhat stomatitis és szájüregi fekélyek. Van egy előfordulásának lehetősége zavarok a gyomor-bél traktus. Ezek a tünetek eltűnnek a végén az első hónapban, és azok időtartamát hosszától függ a dohányzás és az elszívott cigaretták számának előtt, minden határozza meg az egyén jellemzői a szervezet.

Annak érdekében, hogy a szervezet gyorsan leküzdeni a kellemetlen következményekkel, meg kell tartania ezeket az irányelveket:

1. Amennyiben az étrendjét: megszünteti zsíros, sós és füstölt élelmiszerek. Célszerű enni jobb és enni természetes élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, túlterhelésének elkerülése érdekében a test és kompenzálja a hiányzó vitaminokat.
2. Minden nap, inni egy liter frissen facsart gyümölcsleveket, és kecsketej.
3. Meg kell rendszeresen részt vesz a testmozgás, séta a friss levegőn, a park folyamatosan szellőztesse ki a helyiséget és nedves tisztítás gyakrabban. Ezek az intézkedések segítenek növelni oxigén szintje a vérben.
4. Tökéletesen leküzdeni a kellemetlen tüneteket segít főzetek a gyógynövények: oregánó, lime, anya és mostohaanyja, babérlevél. Lemon mézzel evés előtt pozitív hatása van az egészségre. Ön is használja a főzet a rizs, zabpehely és a burgonya.
5. A használata és E-vitamin, a B és C, aszkorbinsav törli a test a nikotin.
6. Annak elkerülése érdekében, súlygyarapodás, ajánlott, hogy ne haladja meg a teljes kalória naponta diéta.
7. Ha hirtelen akart elszívni egy cigarettát, majd enni az édességet, diófélék vagy szárított gyümölcsök.
8. Iratkozzon fel osztályokat a medencében, élvezze egy kört a kerékpár.

Ne feledje, hogy a dohányzásról való leszokás segít normalizálni a munkát a belső szervek, javítja az általános egészségügyi és segít megelőzni a súlyos betegségek. De lehet, hogy a kellemetlen tüneteket meg lehet oldani egy speciális diéta és a testmozgás.

A dohányzás néha nehéz meggyőzni, hogy kilép függőség, de a tét nem csak a fizikai, hanem az egészségügyi jövendő gyermek. Azt szeretnénk, hogy egészséges gyerekek? Ezután hagyja abba a dohányzást! Megszabadulni a nikotin-függőség - ez elég nehéz feladat, de rövid idő múlva lesz elégedett az egészségi állapot és megjelenés.