A gluténmentes diéta

Tiltott és engedélyezett élelmiszerek
Szabályok betartása a gluténmentes diéta
Fogyókúra, fontos, hogy kövesse az alábbi szabályokat:
- Diéta tartalmaznia kell egy nagyobb mennyiségű fehérje. Az ideális kémiai összetétele tápanyagok - a 100g zsír, 120g fehérje, 400g szénhidrát, az energia értéke az élelmiszer - körülbelül 3000 kcal.
- Az étel kell vagy főtt vagy párolt. Enni jobb étkezés 6 fogadások kis részletekben a nap folyamán.
- Termékeket használjon tartalék a gyomor-bélrendszer, elkerülve azokat, amelyek fokozzák az erjedési folyamatot.
- Attól függően, hogy az állam a belek is gondoskodjanak egy kopott. Az étel tehát ne legyen túl hideg, vagy meleg.
minta menü
Reggeli: rizs zabkása, sajt, tea tejjel
Ebéd: túró, sült almával
Ebéd: hajdina leves át alacsony húsleves marhahús reszelt sárgarépát. gőz szelet, burgonyapüré, gyümölcs kompót
Uzsonna: gabonapehely, krém tea
Vacsora: töltött hús, tojás, almaszósz
Lefekvés előtt lehet inni egy pohár kefir.
Az ilyen étrend egészséges és kiegyensúlyozott, és azok számára, akik coeliakia, gluténmentes diéta - az egyetlen kiút, ez biztosítja a tisztességes életminőséget és csökkenti a tünetek súlyosságától függően.