A használat és visszaélés licsi gyümölcs

Licsi távolról, mint egy szilva, egy sűrű pupyrchatuyu héja, barna mag belsejében szaftos és zselatinos hús tejszerű. Frissítő ízű gyümölcs emlékeztet az ananász-eper püré, és a gyümölcsök nagyobbak, mint 4 cm.

A kémiai összetétele és tápértéke

Alatt egyenetlen bőr elrejti egy gyengéd, krémes anyag. Ez egy finom, édes-savanyú ízű, és tartalmaz egy csomó hasznos anyagok:

Litchi 82% vizet. Az alapvető olajok a bőrön, mert finom illat rejlő gyümölcs, egy kicsit olyan, mint egy tea rózsa.

Tápértéke gyümölcs 100g a következő:

A gyümölcsök, amelyek mindegyike súlya körülbelül 20 gramm. Tartalmaz egy kis zsír, összetett szénhidrátokat és néhány tíz-szer nagyobb, mint az összes többi gyümölcs, zeaxantin, valamint vitamin felelős a látásélesség.

Hasznos tulajdonságai licsi

Indiában, licsi „a szerelem gyümölcse.” A gyümölcs minősül afrodiziákum, és használják, hogy ösztönözze és helyreállítani a funkciója a reproduktív rendszer.

Gyümölcsöt enni is a következő hatásokat:

Gyümölcsök tökéletesen oltja szomjúságot, és frissítse, vissza vitalitását és a hangot. A gyakorlatban a keleti gyógyászat lychee használják, mint a fő összetevője a 10-napos profilaktikus természetesen csökkenti a vércukorszintet, a diabeteses betegeknél.

Gyümölcs kivonat használt kozmetika. Püré pépet egy hidratáló és bőrpuhító hatást, olaj kivonatok része a maszkok és krémek. Gyümölcsöt enni nyáron csökkenti a negatív hatása UV a bőrön, megakadályozza a korai öregedést.

Licsi az egészséges étrendben

Gyümölcsök tartalmaz elegendő rostot és élelmi rost. megszüntetve ezáltal a gyomor-bél zavarok, toxikus anyagok eltávolítását, valamint normalizálását anyagcsere és felgyorsítja az anyagcserét.

Rendszeres jelenléte gyümölcs a diéta megszünteti a székrekedést, és javítja a bél mozgékonyságát. Licsi - alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt. jellemzi, hogy az étrend előnyeit. Kiegyensúlyozott összetétel és egyedülálló tulajdonságokkal elősegíti a gyors telítettség és a hosszú távú kielégítése éhség. Ha enni egy pár gyümölcsöt evés előtt, akkor csökkentheti a szokásos adag mérete a felére, és csökkenti a kockázatot a túlevés.

További jó önmagukban tartalmaznak friss licsi, de a gyümölcs aktívan használják a főzés főzés:

• italok (gyümölcslé, gyengén és alkoholtartalmú borok);
• italok (gyümölcs és tej);
• gyümölcssalátát;
• szószok;
• desszertek (zselék, habok, pudingok);

• savanyúság;
• burgonyapüré;
• tömések piték és palacsinta;
• fagylalt;
• sütő- és cukrászipari.

A gyümölcsök népszerű szárított és konzerv formában, hogy gyakorlatilag nem veszíti el tulajdonságait a hőkezelés során, növelve az íze és aromája a kész ételeket. Licsi kombinálható más termékek:

Hogyan enni egy licsi

Jelenléte licsi nem megengedett a diéta 5 év alatti gyerekek. gyerekek idősebb 2-3 hagyjuk, hogy gyümölcsöt egy héten.

Gyümölcsök engedélyezett a terhesség alatt.

Felnőtt napi bevitel a diétás periódust nem több, mint 100 g Normál üzemmódban, a teljesítmény aránya licsi gyümölcs jellemzi 3-4 hetente 2-3 alkalommal, amikor a maximális mennyiségű zsír és csökkentett kalóriatartalmú ételek.

Harm és ellenjavallatok

A piros szín a bőrt okoz allergiás tulajdonságait a gyümölcs, így a túlzott fogyasztás vezethet egyéni intolerancia. Licsi nem evett keményítők, annak érdekében, hogy elkerüljék a betegségek az emésztőrendszer, fokozza a gáz és a gyomorégés. Gyümölcsök nagy mennyiségben nem ajánlott, hogy hozzá kell adni húsételek, mivel ez okozhatja a súlyossága és súlyosbodása a gyomor betegségek. Ezen kívül vannak olyan egzotikus gyümölcsök éhgyomorra nem érdemes.

Hogyan válasszuk ki a licsi gyümölcs

Amikor kiválasztunk egy kiváló minőségű gyümölcsöket, különös figyelmet kell fordítani a bőrt. meg kell egyenletes vastagságú károsodás nélkül, repedések és foltok vörös rózsaszín egységes színű. Brown gyümölcsöt nem érdemes - ez valószínűleg állott, és már kezdett romlani. Alkalmatlan enni gyümölcsöt egy éles szaga és íze kellemetlen. Általában azt mondják, hogy ők felvette a zöld és az érési folyamat történt-e.

Enyhe shake jó gyümölcsöt kell egy kicsit csapot. és az érintés, hogy puha, de rugalmas. Az illat friss, érett licsi fizet virágos vonatot. Jobb, hogy válasszon egy gyümölcs az ágon - inkább hasznos és előnyös elemeket.

Hogyan lehet a legjobban tárolni a készítményt

Litchi tárolható hűvös helyen vagy hűtőszekrényben veszteség nélkül tulajdonságai és összetétele megváltozik, t -1 és +6 ° C-on 10-14 hétig. A meleg szobában úgy prolezhat 5-6 nap.

Egyes gyümölcsök szárítják a bőrt, elszáradt, és a hámozott - Frost és konzerv. Jó szárított licsi anyaként, nedosushennye - például a szárított gyümölcsök.

Egzotikus gyümölcs piros göröngyös héja és gyöngy lágysága gazdag élelmiszerek összetétele segít erősíteni látás, szív, normalizálja az emésztést, és legyőzni a gyűlölt extra kilogramm. Ésszerű mennyiségben lenne a tökéletes kiegészítője a napi étrendben, és hála egy része a gyümölcs folsav nyújt elevenség és a jó hangulat.