A hasznos nyári gyermek fontos tények és tippek

Nyáron a gyerekek jobban nőnek, anyának virágzás, apukák erősebbé válnak. Nyár - varázslatos idő. Ez feltétlenül hasznos. De mint minden ilyen eszköz a hasznosítás, meg kell emlékezni a legkevésbé.

Nemcsak a szülők, hanem a gyermekorvosok úgy vélik, hogy a nyári - ideje, hogy varázslat. És nem csak azért, mert a remény pozitív hatást gyakorolnak a gyermekek immunteta. Gyermekek, sőt, szenvednek sokkal kevésbé elégedett a frissesség az egyének és a szelíd tan. Ezek az aktív és vidám. Mi lehet szebb?

Az előnyök a nap

Annyira hozzászokott a tény, hogy a nap minden visszaélést, amely folyamatosan elfelejti ő javára. Végtére is, az ésszerű megközelítés és mértékkel, a nap sugarai rendkívül hasznos. Hatása alatt a bőr által termelt ez a fontos a D-vitamin, amely segít növekedni és fejlődni megfelelően. Ők - kiváló fertőtlenítőszer és a megküzdési jól használható számos vírusok, baktériumok, gombák élnek a bőr felületén. Ez az egyik oka csökkentésére morbiditás.

A hő az anyagcsere javul, akkor fogyni. Természetesen rengeteg gyümölcsdesszerteket hozzájárul ehhez nagyobb mértékben, de aztán a nap maga megment minket a vágy, hogy egyen sok és kielégítő. Köztudott, hogy a Nap-hiány csökkenéséhez vezet a vércukorszint. Így az állandó éhség tél. De a nyáron - a szó szoros értelmében esznek a napot. Ezért valaki elveszti súlyát, hogy valaki nő, és nagyon kevés ember hízik.

És ne felejtsük el, hogy a forró évszak - a legjobb megelőzés az angolkór.

És még egy dolog: a Nap termelését serkenti a hormon a boldogság. Ez már önmagában is csodálatos, hanem azért, mert ez a hangulat, mi kevésbé ideges, és sírt, jobban alszanak, és tökéletesen kommunikálnak egymással.

levegő használata

Mintegy oxigén - gyógyszerek többsége a mai gyerekek írhat értekezések. Tény, hogy sok gyerek szenvedett intrauterin hypoxia vagy születési fulladás. Számukra a friss levegő, az oxigén - az egyik legfontosabb igényeket.

És a nyáron lehet járni sokat és gyakran. Végtére is, meleg, kényelmes (nem is kell viselni száz odezhek) és a szórakozás: játszóterek, homokozók, parkok a rendelkezésünkre áll.

Különösen jó tengeri vagy hegyi levegőt. És mikor, ha nem nyáron, mi gyakran menekül a nyaralás?

Az előnyök a víz

Nyári víz folyamatosan hozzáférhetnek. Anya nem fog kiabálni, ügyeljen arra, nehogy a lábát a nedves, kerti zuhany az országban - a szokásos dolog, a tenger vagy a folyóvíz - egy hely, ahol sok időt el lehet végezni. Nos, meg kell inni elég. A meleg időjárás, ez az ajánlás nem okoz problémát. De a helyes ivás rendszer - az alapja az egészség.

Szabályok és tippek

Séta a 10 (szélsőséges esetben - 11:00) és este, miután 16-17 órán át.

Ruhát természetes anyagok, tágas és világos.

Gyakran le kell zuhanyozni, vagy bármilyen vízkezelés.

Mezítláb a fűben, és a víz.

Eszünk minden szezonális gyümölcsök és bogyók elég.

Előnyök nyári bizonyult! Most az orvos tanácsát -, hogy a legtöbb nyári javítása kisgyermek, akkor otneseshsya sokkal felelősségteljesen? Ez egy csodaszer! Kell használni.