A hatás a gyorséttermi az emberi egészségre

Sok téves, tulajdonítva a food gyors - kizárólag élelmiszer népszerű gyorsétterem lánc. Levesek forró bögre instant tészta, snack termékek (chips, kekszek) - mindez ugyanabban a gyors étel, ami nem csak befolyásolja a testsúly, hanem káros az emésztést. El kell ismernünk, hogy a legtöbb jelenlegi gyorséttermi okoz súlyos egészségügyi károsodást. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a magas kalóriatartalmú, amelyet az jellemez, gyorséttermi termékek. Történelmileg, hogy az alacsony kalóriatartalmú, és nem lenne képes. Egy férfi elmegy egy gyorsétteremben enni gyorsan. Ez azt jelenti, hogy meg kell felelniük az éhség a legkevesebb étel. Következésképpen az, hogy növelni kell az energia értékét. Ezért a szendvicsek, a kalória tartalma megközelítőleg azonos vacsorát.

Az elv zsírtartalmának növelése nemcsak hat, gyorséttermekben, hanem a táplálékot, tele gyorsétterem. Nyomja meg a „chipsinu”, hogy a levél a sima papír - és látni fogja, hogy mi marad lenyűgöző zsírfolt rajta. Zsíros és magas kalóriatartalmú és anyák. Persze, hogy tartalmaz sok tápanyagot, hanem 2-3 csomag egy nap egy ember hajlamos az elhízásra - ez csak egy katasztrófa.

Túlzott kalória egészségesebb ételek nem. Kövér például hírcsatornák csak izomerő szellemi tevékenység, ő szinte nem ad korunkban, amikor az emberek egy jelentős része a munkaidő hajtjuk végre, élelmiszer irodai és kevés testmozgás túlsúlyhoz vezethet, ha nem elhízott, csaknem egy hónappal.

Nagyon rossz a zsíros és cukros élelmiszerek az endokrin és kardiovaszkuláris rendszerre. Mivel a gyakorlat azt mutatja, érelmeszesedés és a szívkoszorúér-betegség sokkal valószínűbb, hogy lesz egy problémát az emberek eszik gyorsétel, mint azok, akik inkább az otthoni főzés.

Főzés gyors étel elsősorban magában a főzéssel, amelyek lehetővé teszik a szakács vagy szakács, hogy befejezze a főzési folyamat a lehető legrövidebb idő alatt. Területén elért az élelmiszer-feldolgozó ipar, hogy csökkentsék a költségeket és javítja az ízeket. Ebben a gyorsétterem vált a választás számos ember a világon.

Az alkalmazott főbb gyorsétterem, általában nagy számú úgynevezett transz-zsírok. Ezen kívül, minden termék egy hatalmas részét a hús és kevesebb rostot. Például: kenyér, amely álló nagyszámú tiszta lisztet. Mindezek a élelmiszerek magas zsír koncentrációja, LDL-koleszterin és egészségtelen fehérjék. Így a tápanyagok származnak gyorséttermi egészségügyi problémákat okozhat.

Alacsony tápértékű nem az egyetlen oka a gyors ellátási problémák. Az arány, amely élelmiszert fogyasztanak a fő oka. Túlzott fogyasztása gyorsétterem egészségügyi problémákhoz vezet, mivel a szervezet nem kap a szükséges tápanyagokat. Az emberi test, különösen az emésztőrendszer és a légzőrendszer igényel szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és rostok, annak érdekében, hogy a test minden normálisan működik. A tápanyag-kiegészítő anyagok, amelyek származnak gyorséttermi nem kiegyensúlyozott, és nagy koncentrációban a zsír és fehérje.

„Eszem gamburger- fáj az agy” - a kapcsolat létre a tudósok a New York-i Pszichiátriai Intézet. A kutatók azt találták, hogy a cukorban gazdag és telített zsírtartalmú étrend kárt okoz a szerkezet az agy, és meghatározza, hogy milyen patológia az idegrendszer okozza az élelmiszer gyorséttermek. Kiderült, hogy a tápláló szendvicsek és krumpli elpusztítja idegszövet, és kiváltja a gyulladásos folyamatok.

Végrehajtása egy sor kísérletet, a kutatók megállapították, hogy ha a szénhidrátok - egyik alapvető összetevői termékek, mint a rizs, burgonya és a liszt termékek - melegítjük egy magas hőmérsékletű, akkor ott van a kialakulását nevű anyag akrilamid. Ügynökség az Egyesült Államok Környezetvédelmi tartja akrilamid közepesen súlyos rákkeltő. Az International Agency for Rákkutató akrilamid okoz génmutációt. Állatkísérletekben azt találtuk, hogy az akrilamid okoz rosszindulatú daganatok a gyomor. Azt is tudjuk, hogy ez kárt okoz a központi és perifériás idegrendszer. Az összetétel és a kalóriatartalma a legnépszerűbb ételek gyorsétterem, a tudósok jött egy kiábrándító következtetést: Csak egy adag gyorséttermi, hogy ez shawarma, fish and chips (sült hal sült krumplival), pizza vagy hamburger, tartalmazza a napi zsír. És a cím a legfontosabb „gyilkos” nyert shawarma. Ez tartalmaz átlagosan 120 gramm zsírt, annak ellenére, hogy a napi zsírbevitel ne haladja meg a 70-80 g

Annak ellenére, hogy kalória tartalma, gyorsétterem nem nagyon tápláló. Például, instant tészta, mint a szokásos, nagyon, nagyon rossz a B-vitaminok és élelmi rost. És ha igen, van-e csak a szénhidrátok, hanem mindenféle vegyi anyagok. Szükséges anyagok a szervezetbe „gyors fudovskom” megközelítést az élelmiszer nem kap. És továbbra is kötelezi őket - van, hogy menjen vissza enni. Ennek eredményeként ez az ördögi kör vezet az elhízás és a kapcsolódó betegségek.

Az egyik lépés, hogy egy sor extra kiló, és a be nem tartása elemi élelmiszer-kultúra. Az ember eszik szendvicseket, chips és a hot dog útközben rossz rágás, száraz adagot. És akkor is, ha van lehetőség, hogy üljön le, még mindig lenyeli ebédjét 10 percig, néha anélkül, kézmosásra. Határozottan vezet a túlzott evés.

A férfi egyszerűen nem érti, hogy 10 perc alatt, vagy nem elég belőle: az agy jelzéseket telítettség után jön kb 20 perc megkezdése után egy étkezést. Egy üzleti ebéd egy kávézóban vagy étteremben, ahol az ételek hozzák fokozatosan és várni egy kicsit, az emberek valószínűleg kevesebbet eszik - és a hangerő és a kalória.

Következtetés: Gyorsételek növekedéséhez vezet a testtömeg még egyszerűbben, az elhízás! gyorsételek nem telíti a test alapvető tápanyagok, ezek csak az éhségérzetet. A fő kárt a gyorsételek, hogy az ilyen élelmiszer vezet számos betegség. Gyomorhurut, gyomorfekély, problémák a tápcsatornában, cellulitis, magas vérnyomás - csak néhány ezek közül. Rendszeres fogyasztása gyorséttermi termékek nagymértékben csökkenti az immunitást és vezet az érelmeszesedés. Rendszeres snack a gyorsétteremlánc vezet anyagcsere zavarok.