A hatása és befolyása az étrend a test, vagy hogyan kell tanulni, hogy enni
A „diéta” sokunknak hangok elég ijesztő. De nem minden világosan érti a jelentését. Általában ez jár a fogyás, az élelmiszer-korlátozás, éhség, félelem gyarapodik, és így tovább. Be. De mit is jelent valójában? Lássuk!

Diéta - a diéta épített egy bizonyos módon. A diéta lehet az orvos által előírt kapcsolatban egy adott betegség. Például igen gyakran gasztroenterológus nevezi a beteg gyomorhurut, a gyomorfekély gyógyulását diéta. A legtöbb nő az emberek használják mindenféle diéta, hogy dobja ki az extra kiló. Miért csak nő? Mivel a hormonális változások leginkább látogatott a női emberiség felének, a férfiak problémája a túlsúly nem annyira lényeges, különösen azért, mert foglalkozik vele sokkal könnyebb.
Idővel vált téves hitben, hogy a diéta során az állandó éhség. A diéta fizetett ki, és a tömeg maradt sokáig, meg kell, hogy ez egy életstílus, és nem egy pillanatnyi elmezavar.
Egyes étrend és azok hatása a test fogja vizsgálni az alábbiakban.
diéta munka

Milyen hatással van az étrend az emberi test, és hogyan működnek? Nagyon gyakran az étrend szándékosan csökkenti a kalóriabevitelt. A sikeres fogyás szükséges betartani a következő szabályt: a kalóriabevitelt kisebbnek kell lennie, mint az elégetett kalóriák számát. Annak érdekében, hogy gyorsan dobja ki a tömeg, az emberek növelik a különbség ezek az arányok csökkentik az elfogyasztott kalóriák, hogy alapvetően hibás.
Ha van egy hirtelen lecsökken a tápértéke a táplálkozás, az anyagcsere felgyorsul, hogy hihetetlen sebességgel, ami súly sikeresen csökken. De egy idő után a szervezet megérti, hogy ebben a módban, akkor meg kell dolgozni egy hosszú idő, és ez nem fog a takarmány, mint korábban. Úgy dönt, hogy lassul az energiával való takarékoskodás, és nem veszít minden erejét.
Ezután jön az úgynevezett plató, tömeg megáll. De ha továbbra is ebben a szellemben, hogy csökkentse kalóriát, a tömeg hamarosan nőni kezdenek, még a „extra sárgarépát.” A szervezet tárolja, attól tart, hogy ő éhen, és soha nem fogja etetni egy teljes étkezés egy nagy darab húst és egy adag rizst.

Fehérjét az emberi élet
Fehérje nélkül az emberi izmok nem fog növekedni, és megfelelően működik. A legtöbb fehérje termékei:

Ezek a termékek nagy tekintélyű építők, mert szükség van egy csomó fehérje növekedési és javítása izom fűző kimerítése után gyakorlat.
Befolyásolja a táplálkozásnak a test függ a diéta önmagában annak alapelveit. Van az úgynevezett protein diéta. Annak alapján lehet érteni a neve - a fehérje. Ennek lényege - csökkenti a szénhidrátok és a növekvő fehérje. Teljesen kizárja a szénhidrátok a diéta veszélyes. Ez megfosztaná érkezése tápanyagok, és az energia tartalékok, amelyek ad ez a szénhidrátok.
Hogyan működik a test fehérje diéta? Túlzott mennyiségben a fehérje élelmiszer nem részesül az a személy, hanem éppen ellenkezőleg, provokálja kellemetlen következményekkel jár. Például, szükség van megfigyelni egy ivó mód során egy ilyen étrend elkerülése érdekében a veszteség a kalcium, ami elkerülhetetlen megemelt fehérjetartalom és nőtt a savas reakciókban.
"Bezuglevodka"
Tapasztalatlan lányok nagyon gyakran szénhidrát-mentes étrend a fogyás szerek. De a hatása a szénhidrát-mentes diéta a test negatív.
A szénhidrátok - az energia, ha ez nem elég, a személy tapasztalatok álmosság, fejfájás, ingerlékenység. De ez csak a külső megnyilvánulása, akkor az egész titok abban rejlik, hogy ha egy személy megy vissza a normális étrend, a tömeg fog térni, és még azzal a kiegészítéssel, legalább 5 kg-ot.
A negatív hatása a diéták
A negatív hatását a különböző étrendek a test a következő:
- betegségek;
- romlása megjelenése;
- Zhor után gyors diéta;
- súlygyarapodás;
- lassul metabolizmus;
- Megerősített manifesztálódása a krónikus betegségek, a gyomor-bél traktus;
- álmosság, ingerlékenység;
- bontásban.

Hogy csökkentsék a súlyt, és gondoskodik arról, hogy általában csak akkor szükséges ahhoz, hogy a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás.