A jelentés, hogyan kell fenntartani az egészség

Prezentáció №2

Ezen a dián láthatjuk: Táplálkozás - a szokás, hogy befolyásolja az egyén egészségét, mint bármely más tényező. A szervezet ez nemcsak, hogy milyen étel, amit megeszünk, hanem az időt, amely eszünk, és ahogyan azt állítjuk elő. Fontos, hogy a diéta magában foglalja a különböző vitaminnal dúsított élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a tápanyagokat. Gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék - van finom és egészséges.

Prezentáció №3

Ezen a dián láthatjuk: Air. Az oxigén a levegőben lévő, meg kell égetni élelmiszer a mi sejtek és hogy megszerezzék tőle a szükséges energiát az élet. És csak egy módja annak, hogy oxigént termelnek -, hogy lélegezni. Meg kell lélegezni szabadon és mélyen. Fontos, hogy tiszta levegőt belélegezni. Meg kell fenntartani a jó testtartás a mellkas került kifejlesztésre légzés megkönnyítése érdekében. Azt is ellenőrizze, hogy a jól szellőző munkaterületet és a hálószoba a házban.

Prezentáció №4

Ezen a dián láthatjuk: Víz .Okolo 60% testünk áll a víz. Vese vízre van szükség a vérben szűrjük és a nem kívánt anyagok; emésztőrendszer vízre van szüksége, hogy a belek megfelelő működéséhez; bőr vízre van szüksége, hogy rugalmasak legyenek és egészséges; és még a csontokat kell tartalmaznia elegendő víz arányának fenntartása érdekében rugalmasságát és feszességét. Minden nap, próbáljon inni legalább hat pohár vizet az étkezések között (még a nyáron).

Prezentáció №5

Ezen a dián láthatjuk: a napot. A nap sugarai is nélkülözhetetlen az élethez és a jó egészséghez. Hatásuk segít a bőrnek, hogy készítsen a D-vitamin a napfény ultraibolya megöl sok baktériumokat. Ezek serkentik az összes folyamatot az élet, és frissítő hatása van az egész testre. Ott, ahol a csepp a napsugarak, mindig az élet és az egészség uralkodik. Tanulmányok kimutatták, hogy a felhős téli napokon, az összeg a depresszió és az idegrendszeri zavarok növekszik. De napozás ellenőrizni kell, különösen a nyári időszakban.

Prezentáció №6

Ezen a dián láthatjuk: Exercise. Testünk tervezték mozgás. Az inaktivitás a testünket viselni. Futás erősíti az izmokat a szív. Gyakorlatok az elhízás megelőzése és fenntartani az egész test jó állapotban. A legjobb testmozgás - tempós séta, melyek nincsenek különleges korlátozások. Egy ősi közmondás mondja: „Mindannyiunknak van két orvos: a bal és a jobb lábát.”

Prezentáció №7

Ezen a dián láthatjuk: Rest. Meg kell bizonyosodni arról, hogy az álmunk - helyreállítása. Amikor alszunk, a neuronok öntisztuló anyagcsere felhalmozódott hulladék a nap folyamán. Minden test sejtjeivel szüksége van egy bizonyos mennyiségű pihenés egy nap. Meg kell rendszeresen, és legalább hét órát a diákok számára. Rendszeres többi - ez egy jó szokás, hogy őrizzük meg az egészségünket.

Prezentáció №8

Ezen a dián láthatjuk: tartózkodjanak a méreganyagok. Az ember - az egyetlen lény, aki saját mérgek és tönkreteszi az egészségét eszik a különböző mérgező anyagok. Által okozott kár a kávé, az alkohol, a dohányzás és a veszélyes drogok, bebizonyosodott többször. Ha azt akarjuk, hogy szem előtt maradt életben és egészséges, akkor ne használd olyan anyagot, amely megzavarhatja a finom mechanizmus az agyban.

Prezentáció №9

Ezen a dián láthatjuk: Jó belső szellem. Megszerezzék a szokása, hogy mindent nyugodtan, gond nélkül magukra, nem haragtartó mások ellen, vagy magukat, magabiztos mosoly minden felmerülő problémákra. Tudtad, hogy egyes tanulmányok szerint a rák gyakoribb azokban, akik depressziós vagy rossz hangulatban?