A jóga és a pajzsmirigy-betegség
Jóga egy kiváló alternatív kezelés, ami nagyon alkalmas emberek pajzsmirigy betegség, és az is nagy segítség az orvosi terápiában emberek pajzsmirigyrák. A jóga több, mint a testmozgás - összehangolása a szellem, a test és a lélek!
Van egy bizonyos testtartás, amely figyelembe, hogy nagyon hasznos a pajzsmirigy. Köztudott, mint a váll állvány, vagy Sarvangasana.
Sarvangasana: Az anya az összes jelent!
„Sarva” szanszkrit nyelven azt jelenti, egy egész „Anga” szervezet, vagy a végtag vagy testrész. Következésképpen «Sarvanga» - ez az egész testet, az összes végtag. A név arra utal, hogy az egész testet szól ez a póz.
Reggel Sarvangasana teljesítményét a fáradtság, az a tény, hogy az alvó túl sok vagy túl kevés, és ha gyakorolják az esti elősegíti a mély, pihentető alvást. Ez erősíti a hát és segít enyhíteni a fájdalmat.
A fokozott véráramlás a fej és a felső test gyógyítására számos betegség, mint a fejfájás, orrdugulás és torokfájás. Minden endokrin, emésztési, idegrendszeri és a vénás rendszer a test stimuláljuk oly módon, hogy egyik formája diéta vagy edzés rutin nem lehet csinálni.
Mivel a szervezet fordított, bőséges beáramlását oxigéndús vér van irányítva, a szervekben és mirigyekben a felső testrész, mint például az agy, a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy és a szív. A nyomás az alsó végtagok a test csökken a fájdalom enyhítésére, és / vagy duzzanat a lába. Sarvangasana is hasznos hasi csökkenő haspuffadás és a székrekedés és emésztést serkentő. Rendszeres gyakorlat ez a testtartás élénkíti az elmét és segít megnyugtatni az idegrendszert.
Azt hiszem, akkor megtalálja az interneten technikát végrehajtani ezt ászana, úgyhogy nem ismétlem itt minden nehézség nélkül.
Soha ne próbálja elérni az abszolút tökéletességet a testtartás az első lépés. Ha bármilyen kétség, először forduljon orvosához vagy egy szakembert. Ha bármilyen problémája van, mint a nyomás, vagy szívproblémák, először kérjen tanácsot egy tapasztalt tanár!
Az emberek túlműködés, azt javasoljuk, hogy kezdje fél váll állvány (Viparita-karani Mudra). Úgy is nevezik állni a pengék. Ez az álláspont egyfajta befejezetlen Sarvangasanu.
Még ha nem tud támogatása nélkül ez a helyzet, akkor feküdjön a földre, pihenő lábát a falon, vagy hajlítsa meg az ülésen egy szék vagy kanapé, vagy a képre, hogy az előny a fejjel lefelé fordított helyzetben.
Gyakorolni minden nap 2 percig, kezdve a két vagy három rövidebb eljárásokat. Ha a munka rendszeresen ebben a helyzetben egy ideig, akkor úgy fogja érezni, mint egy új ember.
Vizsgált nyolc ászanák. Részt vett egyetemi hallgató. Vért vettünk a hormonokra végrehajtása előtt testtartások, és 10 perc után. Végrehajtása és 6 perc. kikapcsolódás.