A jótékony (vagy sem) a tulajdonságait csokoládé a terhesség alatt

áttekintés

Csokoládé, az összes ismert édesipari termék gyártott alapján kakaóbab, van három csoportba sorolhatók, attól függően, hogy a tartalmát a kakaópor és a fő összetevő kakaóvaj. Ez lehet:

Legkevésbé a kakaóvaj étcsokoládé. íz határozza meg az arány a kakaópor, cukor és - körülbelül 5%.

A tejtermékek. az íze, amely lehet megítélni a cukrok aránya (jellemzően 35%) és a tejpor, 25% zsír vagy tejszín por, annak 15%.

De a fehér csokoládét. jellegzetes íz infúzióban membrán száraz tej karamell (20%) és a vanillin, a kakaó az egyetlen termék.

Azonban minden esetben, csokoládé tagjai közé tartozik, körülbelül:

• 5-5,5% szénhidrátot;
• 30-38% zsírt;
• 5-8% fehérjét;
• 0,5% alkaloidok (koffein és teobromin);
• 1% csersav és ásványi anyagot.

Feniletiolaminom gazdag csokoládé, a triptofán és az anandamid, vas és magnézium, szerves savak, és olyan anyagok, a csoport flavonoidok, persze, koffein - akadályt a tárgyalások az előnyök és hátrányok a termék.

Az emberek gyakran kérdezik: mikor kell regisztrálni a terhesség. Ön kérdez - mi válaszolunk.

Csokoládé terhesség alatt

Annak érdekében, hogy megítélje az előnyöket, vagy kár a csokoládé a terhesség alatt, úgy véljük, hogy az egyik vagy másik kémiai elem befolyásolja a nő egészségét.

Triptofán tartalmazott ez képezi a női hormonok a szervezetben feniletilamin és a szerotonin - a hormon a boldogság. Ezek nélkülözhetetlenek, hogy a hangulat és a harci stressz, a valószínűsége, amely magas a terhesség alatt, mert a szervezet ebben az időben építették.

Teobromin egy nagy serkentője a szív, a relaxáció a simaizmok és a vérerek tágulata.

Vannak figyelemre méltó kísérletet a Yale Egyetem Dr. Elizabeth Trich.

Kiderült, hogy a legkevésbé hajlandóságot pre-eclampsia találtak a nők, akik fogyasztottak a legnagyobb mennyiségű csokoládét. És a nők, akik fogyasztottak 5 vagy több adag csokoládé minden héten a harmadik trimeszterben, a kialakulásának esélyét pre-eklampszia alacsonyabb volt, mint azok, akik ettek csokoládét kevesebb, mint egyszer egy héten.

Iron biztosítja a megfelelő fejlődését a gyermek és a magnézium - biztosítja a megfelelő fejlődését az agyát.

A flavonoidok kiváló antioxidánsok, melyek lassítják az öregedés anya sejtek a szervezetben, és erősíti az immunrendszert.

Harm csokoládé elsősorban a koffein. nagyszámú, ami növeli a vetélés kockázatát, és a koraszülés.

Ennek az a következménye stimuláns is növekszik a pulzusszám és a nyomás, ami szintén kedvezőtlenül a terhesség alatt, vagy okozhat vashiányos vérszegénység. Szakértők becslése a napi megengedett adag koffein kap 120-150 mg.

A mellékhatás étcsokoládét kiadása a test hisztamint. szükséges, hogy elnyomja az allergiás reakciókat. Ezen kívül, csokoládé - ​​önmagában allergén termék.

A felesleges csokoládé csökkenti a vér áramlását, hogy a méh. azzal az eredménnyel, hogy a jövőben gyermek kap kevesebb oxigén és a tápanyagok. Ennek következménye lehet a növekedés csökkenésének, súlyú baba és a születési rendellenességek.

Javallatok

• fáradtság;
• erőtlenség;
• annak szükségességét, hogy a fejjel, és csak szeretnék az anya.

Ellenjavallatok

• anyja rajong a rossz csere (csokoládé - ​​magas kalóriatartalmú ételek);
  
• késői szakaszában a terhesség, ha feleslegben koffein megváltoztatja az alvási mintázat a gyermek;
  
• veleszületett hajlam allergia;
  
• gyomorégés - a csokoládé csak súlyosbítja ezt a problémát.

Miért és hogyan van a kezelés a varratok szülés után. Kérje az orvos!

használat és óvintézkedések normák

Az optimális napi adag cukrot a leendő anya nem több, mint 40-50 gramm naponta.

Általában ez nem csak a cukor a csokoládé vagy cukorka. hanem a kompótok, gyümölcslevek, édes teát. Tehát meg kell drasztikusan csökkenteni a számos más édességet, hogy magadnak egy kis csokoládé - ​​legfeljebb 20-30 g - átlagos napi mértéke egy személy.

A fő az elővigyázatosság a jövőre anya egy világos megértése: csokoládé - ​​ez nem étel, és minden esetben nem helyettesíti az egészséges termékeket.

Ez desszert vagy uzsonna, és nem kell enni az egész cserép - csak egy pár foggal.

Az első trimeszterben, akkor lehet enni csokoládé kockázat nélkül, de a második és a harmadik fogyasztását kell majd a lehető legkisebbre csökkenteni, hogy elkerüljük a súlygyarapodást, és a hiányzó cukrot gyűjtött az édes gyümölcsök és zöldségek.

Jobb, hogy előnyben természetes csokoládét. aki eladta a nagy cserép és ömlesztve. És biztos, hogy vizsgálja meg az összetételét csokoládét. hogy hagyjon fel a túltelített ízek és tartósítószerek.

Fehéres bevonat nem jele a rossz minőségű vagy régi csokoládéval. Ez csak a kakaóvaj, amely felszínre csempe, tárolva meleg csokoládé.

Minőségi csokoládé megolvad gyorsan a kezébe miatt nagy mennyiségben tartalmaz kakaóvajat és szünetek jellegzetes hang - kattints, és csokoládé nem morzsolódik, ha törés.

Milyen csokoládé előnyös kezelhető?

A leghasznosabb étcsokoládé. tartalmazó, összehasonlítva más fajok, kevesebb cukor és zsír. Ez egy kiváló eszköz hogy csökkenti a vérnyomást, és javítja a hatékonyságot a szervezetben. Ugyanakkor szem előtt tartani tartalma magasabb koffein benne.

Ami a fehér csokoládét. Az igazi fehér csokoládét is remek és igen drága termék, szinte soha nem találhatjuk meg a polcokon a modern üzletek. A legtöbb esetben, amikor a kakaóvaj helyett növényi olajat és a hidrogénezett zsírt. Ez a csokoládé tápanyagszegény, de gazdag zsírok és szénhidrátok egyszerű.

De függetlenül attól, hogy milyen típusú, terhesség jobb választani a csokoládé, amely több, mint a természetes kakaóvaj.

Mit jelent a fehér mentesítés ciklus közepén. A válasz arra a kérdésre, nézd meg a cikket.

Mintegy könnyek szülés során megvitatják ezt a cikket.