A kagylók - előnyei és hátrányai
Kagyló lehet tekinteni eredeti finomságokat, vagy egy finom falat -, de, ellentétben sok más nyalánkság, ez a termék is hasznos. Mint minden tenger gyümölcsei, vannak gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, így könnyű felvenni őket a diéta már javára. Ebben a cikkben megtudhatja az előnyöket és veszélyeket, kagyló hozhat a szervezetben.
Kagyló az étrendben
A fő előnye a kagylók az étrend - ez a gazdag fehérjetartalma miatt. 100 g 11 g fehérje, 2 g összes zsírt (mindkettő nagyon hasznos, többszörösen telítetlen), és 3,3 g szénhidrátot. Ebben az esetben az energia értéke a kagyló csak 77 kcal 100 gramm helyett egy darab szaftos steak vacsorára, akkor jelentősen csökkenti a kalória a napi étrendet, és képes legyen közelebb a saját ideális.
A kagylók nagy diétás vacsora, mert a hús tökéletesen együtt a friss zöldségek, amely lehetővé teszi a maximális fényt és tápláló ételeket. Cserélje a szokásos vacsora néhány seafoods könnyű és zöldség köret - és elkezdi fogyni nem sok erőfeszítést. Miután egy ilyen étkezés nem lehet inni teát (különösen édes), vannak szendvicsek, meg ilyesmi. A moderálás az étrend lehetővé teszi, hogy gyorsan eredményeket elérni.
A kagyló is alkalmasak szigorúbb diéta, amely jelentősen korlátozta az étrendben. Ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a kagyló gazdag tápanyagok: vitaminokat tartalmaznak A C, B, E és PP, valamint az ásványi anyagok a magnézium, a vas, kálium, kalcium, foszfor és a nátrium. Ezzel a test nem fog tapasztalni hiány a tápanyagok, és a diéta nem kapcsolja problémák a bőr, haj vagy köröm.
A használata kagyló hús
Az első és legfontosabb, hasznos funkció - a test dúsított többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6, ami ritka és pótolhatatlan összetevője. Köszönet nekik, akkor fenntartani a jó immunrendszer, éles látás, az egészséges szöveteket.
Ezen kívül, kagyló hús a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Ez megakadályozza és gyógyítja arthritis még veleszületett hajlam;
- Erősíti az immunrendszert, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből;
- Ez segít a szervezetnek a harcot a sugárzás;
- Ez javítja a megjelenést - a bőr, a haj és a körmök;
- Ez javítja a vér;
- Ez véd a malignus tumorok;
- Javítja a működését az egész keringési rendszerben;
- javítja az emésztést;
- erősíti a csontokat és fogakat;
- lángra szenvedély, növeli a szexuális potenciát - különösen a férfiak.
Előnyei kagyló a nők egészségügyi nagyszerű - többször azok rendszeres használata növeli az esélyét a terhesség, mert jótékony hatással van a nyálkahártya a méhnyak.
kár kagyló
Annak ellenére, hogy nagy előny, és a kagyló káros, mert ők is a saját mellékhatásai. A lakóházak a tengerfenéken, kagyló működik, mint egyfajta szűrő, áthalad akár 80 liter vizet naponta, és ezáltal tisztítja. Csinál egy jó cselekedet a környezet, az általuk felhalmozott

Annak érdekében, hogy nem kell félni, ha a vásárlás kagyló kell figyelni, hogy az állapotuk: kell lenniük a normális, teljes héj nélkül fehéres csíkok és kellemetlen szag. Győződjön meg arról, hogy a szárnyak is szorosan zárva, és nem fityeg semmi - ez ezen az alapon, megtalálja a kiváló minőségű kagylót. A legjobb, ha vásárolni őket biztonságos boltban, hogy törődik a jó hírnevét.