A kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében és fő tünetei

Sajnos a legtöbb fejlett országban a halálozási arány meghaladja a születési ráta. Ez abból a romló ökológiai feltételek, a környezet, az expozíciót a gyakori stressz, a mozgásszegény életmód, a rossz és a távol egészséges ételek, sokféle betegség, hogy a felmerülő ezen az alapon. Az egyik első halálok a modern világ elismert szívbetegség, amelyeket a leggyakrabban talált képviselőinek körében a munkaerő. Megelőzés, és így a kardiovaszkuláris betegség, segít fenntartani az egészséges lélek egy testben sok éven át, de nagyon erősen kell dolgozni magát a szervezetben.
Az okok a szív- és érrendszeri betegségek
A nagyon neve E betegségcsoport önmagáért beszél - a szív és érrendszeri betegségek. Ezek gyakran tartalmaznak ischaemia, magas vérnyomás, szívelégtelenség, miokardiális infarktus és más hasonló betegségek.
Elég meglepő, sok lesz az a tény, hogy a legtöbb szívizom érinti valamilyen betegség oka nem a túlterhelés, nevezetesen annak a ténynek köszönhető, hogy kap elég feladat. Éppen ezért sok orvos erősen ajánlott a rendszeres testmozgást, tartsa az aktív életmód és ne hanyagolja el a lehetőséget, hogy időt tölteni a friss levegő is könnyű sétát, mint a kanapén tévénézés.
Sok szakértő azt is megjegyezte, a romló egészségi állapot az emberiség után a tudományos és technológiai fejlődés, ha minden folyamat automatizálva lett, így az emberek elkezdtek vezetni egy passzív életet. Paradox módon, a munka egyszerűsítés hatása az emberi egészségre. Hiánya miatt az emberi ér tevékenység megkezdése lassan keringeni a vér, és ez viszont csökkenti az erek rugalmasságát, gyengíti őket, majd vezet a szenilis elváltozás.

A második fő oka a szív- és érrendszeri betegségek tekinthető élelmiszer, amely a mai napig messze egészséges. Kiegyensúlyozott táplálkozás nem azt gondolja mindenki, de gyakrabban is igénybe gyorsételek, ahol gyakorlatilag nincs vitaminokat és ásványi anyagokat, nincs szál, de a sok rossz koleszterin, amely egyszerűen csatlakoztatható a hajók, ne hagyja, hogy a vér normális áramlását rajtuk keresztül.
Tovább a leggyakoribb oka a betegségek a szívizom és az erek tekinthető a dohányzás.
Sajnos, ez a függőség befolyásolja nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek és a Védák mintegy 70% -a dohányos szenved szív-és érrendszeri betegség. Az ilyen ok lehet az alkoholnak tulajdonítható, amely elismerten a méreg nem csak a szív- és érrendszerre, hanem más rendszerek és szervek.
És egy másik gyakori oka a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer az állandó stressz és idegi feszültséget. Amikor a stressz vagy idegfeszültség a vérben kap egy csomó adrenalin, és ez szűkíti a vérereket, amelyek a vér nem tud szabadon megy át rajtuk, és felgyorsítja a pulzusszámot, és így a szív terhelését és növeli a vérnyomást és a magas vérnyomás - a leggyakoribb betegség szív- és érrendszeri, amely szenved több mint a fele a felnőtt lakosság.
Megelőzés a szívbetegség és az erek
Miután elolvasta az összes gyakori oka a szív- és érrendszeri betegségek, az a következtetés, és kizárni azokat az életmód.
Annak érdekében, hogy növeljék a fizikai aktivitás a nap folyamán, de nem feltétlenül rögzíteni drága sportklubok vagy csarnokokban. Csak nem él a reggel, gyalog néhány megálló séta a munkába vagy visszatérő járása lefekvés előtt az ő szomszédságában. Ha az ezt az életformát, és még egy rendes séta vagy könnyű kocogás a hétvégén, ez csak egy plusz a városlakó iroda és üzlet, mert ezek az emberek leginkább szenvednek a fizikai aktivitás hiánya.
Nyáron biztos, hogy úszni, ez nem csak a képzési szívizmot, hanem egy nagyszerű lehetőség, hogy ne legyen.

Az egészséges táplálkozás és a túlevés - zálogjog nem csak az egészséges test, hanem a bátorság. Fontos, hogy a friss zöldségek, gyümölcsök szerepelnek a napi menüt. zöldek, a különböző gabonafélék, tejtermékek, és megtisztította gyorsételek, korlátozott szénhidrát.
Megszabadulni a rossz szokások, és nem csak a dohányzás és az alkoholfogyasztás gyakori, ez is a garancia az egészség és a fiatalok. De sok szakértő a stressz és a gyakori idegi feszültséget is olvassa a rossz szokások, és erősen ajánlott, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket, hogy többet gondol a pozitív és csak élvezni az életet, mert szép.
- Vélemények az orvosi éhezés, mint egy hatékony ...
- Mi a gyógyszerek segítenek a fogyásban, és függetlenül attól, hogy ...
- Táblázat külön élelmiszer fogyás - ...
- Hogyan törődik a lábad, ha húzza le a bőr a talpakon
- Hogyan lehet csökkenteni saját gépet férfi
- Mennyi pénzt adni az esküvő, és hogyan kell bemutatni egy ajándék
- Esküvői képek köröm a fotó és a választott körömlakk
- Hogyan hasznos kecsketej atópiás dermatitis
- Milyen mellékhatásai vannak a fogamzásgátló tabletták?
- A finom és egyszerű recept egy turmix