A kompressziós ruhadarabot sportoláshoz és ellenjavallatok
A képzés során, annál inkább a verseny, képviselői a legtöbb erő és dinamikus sport tapasztalható túlzott terhelése. Vannak eszközzel csökkenteni sportsérülések, képzés javítására minőség.
Az egyik ilyen áramvonalas összenyomjuk kötöttáru beállítva, mint egy kompressziós harisnyát a futásra vagy, mondjuk, jégkorong zokni. Mi a pozitív hatása kompressziós harisnyák női vagy kompressziós harisnya férfiaknak tapasztalható stressz sportolás közben, beszélhet. Elemzésére is fajta női és férfi sport trikó, és alapvető szabályainak megfelelő használatát egyedi ruha.

Mi a tömörítés
Összeszorítva a rugalmas kötött szükséges profi sportolók és a hétköznapi emberek számára fitness visszeres. kocogás vagy más dinamikus sport több okból is.
Compression ruhadarab számos pozitív hatásai:
- védelem a sérülések ellen;
- javult hemodinamikai;
- javított ésszerűsítése a test;
- védelem a hőmérséklet-faktorok (fehérnemű).
Megértjük, hogy miért szűkülő test trikó annyira hasznos edzés közben.

kár megelőzése
Intenzív edzés során, amellett, hogy a vázizmok és inak, fokozott, hogy a pont a kárt, próbaterhelés ízületek és szalagok.
Sportolók, köztük nőket, tudom, hogy „húz” egy csomó, egy személy megfosztották attól a lehetőségtől, hogy teljes mértékben gyakorolja, legalább egy hétig. És ezt a veszteséget a forma, ami kell, hogy utolérje újra a kockázata, hogy egy másik sérülés.
A kompressziós ruhadarabot tud segíteni? Szűkülő zokni, jégkorong zoknik és harisnyák női edzőteremben vagy futás egyfajta kiegyenlítő stressz szalagok. Azaz mez veszi a része a munkának. A probléma a kötegek - a közös holding egyes funkcionális határokat. Összehúzó fehérnemű nem ugyanaz, de csak a külső, képező kiegészítő rugalmas csontváz és védi az inak és ínszalagok az ízületek a rándulások és egyéb sérülések.

Hogyan kompressziós harisnya javítja a vérkeringést
Egy személy (kapcsolatban bipedal mozgásszervi) kissé tökéletlen rendszer vénás vér áramlását az alsó végtagok. A lábak anatómiailag található a parttól a szíve. Ezen túlmenően, a vér folyt keresztül az alsó vénák, legyőzi a gravitáció.
A falakat a vénák nem izomszövet, ezért aktívan nyomja a vér nem tud. Minden, ami van, az a szelep, amely rendszerint át fiziológiás folyadék csak fel. Ezek azonban csak a munka során szokásos lumen a vénába. Ha a hajók kitágult, a szelepek nem zárja teljesen. Ez ahhoz vezet, hogy a felhalmozási nagy mennyiségű vénás vért a lábon. Ezért a fáradtság érzése, elhúzódó hasznosítás, és néha duzzanat és hangsúlyos kiszélesedése a felületi vénák.
Lásd még: A szabályok érdekel tömörítés fehérnemű

Ha a férfi részt a sportban, a vénás mintát a lábát - az az arány (az kozmetikai okokból) a nők nem valószínű, hogy díszíteni. Az ilyen problémák elkerülésére, akkor használja a kompressziós harisnya, amely nem ad az intenzív fizikai aktivitás erek megduzzadnak, és fokozatosan „megszokja”, hogy ebben a formában. Ezen kívül, a vérben a vénák fogják fojtott áramlás távol sokkal gyorsabb (szelepek hatékonyan működnek), amely megjelenik a következő:
- csökkenti a terheket a szív;
- gyorsabb izomszövetből kiírja oxidált termékek (tejsav);
- izom oxigéndús inkább szívós, erősíti az edzés hatékonyságát.
áramvonalas test
A sportban, ahol a fő cél az, sebesség (futás, kerékpározás, síelés, és így tovább. P.), és fontos szerepet játszanak a második, fontos, hogy a test a dinamika tapasztalható a legkisebb légellenállás. Ha a nem intenzív amatőr jogging suit melegítő normális, ha azt szeretné, hogy a maximális eredményt meg kell, hogy fokozza a racionalizálását.
Segítsenek elérni kívánt feszes kompressziós harisnya, ismétlődő vonalak a test és csökkenti a maximális mérete a sportoló, és ezáltal az ellenállás.

Thermal fehérnemű
Vannak téli sportok, amelyek többsége jellemző dinamizmus (biatlon, sífutás, bob, szlalom, és így tovább. N.). Milyen edzést, hogy versenyeket rendeznek nyílt terek minden időben. Ebben a helyzetben, a minőségi berendezés játszik különösen fontos szerepet. Az egyik oldalon a harisnya, hogy kényelmes és nem akadályozhatják a mozgás, és a másik -, hogy megvédje a környezeti tényezők a hőmérséklet. Ez az ilyen kihívások sikeres kezeléséhez hő-sport mez, például fehérnemű Reebok. Ellátja a tömörítés funkció.
Amellett, hogy a sportolók, akik hivatásszerűen foglalkoznak a téli sportok, a termikus fehérnemű hasznos hidegben kocogók, focisták, a kerékpárosok. Be kell, hogy a vonat egész évben, és csinálni rendkívül kényelmetlen a szokásos meleg ruhát.

Mi tette kompressziós ruhadarabot
A gyártás (varrás) összenyomjuk vászon beállítása használt kötöttáru konfigurálva szintetikus textíliák. A fő anyag poliészter, a polimer anyag, azzal jellemezve, hogy a képességét, hogy át szabadon nedvesség (izzadság), nagy kopásállóság és szívósság. A második kötelező összetevője a kompressziós harisnya, így harisnya - Lycra (spandex), amely képes kell feszíteni, majd csökken a korábbi méretét. Ez biztosítja Lycra kompressziós hatást. Lycra és poliészter arány körülbelül 1: 5 (sorrendben).

Azon kompressziós fehérnemű
Minden sport, a fő terhét a bizonyos anatómiai struktúrák. Ebben futók lába és a térd, jégkorong játékosok és műkorcsolyázói bokaízület, így a kompressziós ruhadarabot megfelelően választjuk ki a zóna a maximális terhelés.
Compression fehérnemű gyártó figyelembe veszi az ilyen funkciókat. Ezért az általuk gyártott nyomó elemek sportruházat igényei alapján a potenciális vásárlók. Meg lehet vásárolni, mint egy tömörítési ruha, és a különálló elemek egy adott testrész.

Felkéri a lista a legtöbb összenyomó termékek a következők:
Lásd még: Fitness Visszerek
Néhány ilyen termékeket úgy tervezték, a nők, a másik - a férfiak. Megint mások megfelel mindkét nemnél (zokni vagy ujjú).
A férfiak kompressziós zokni jöhet azoknak, akik edzés során terhelt lábát. Rugalmas nyomó zokni és védi a lábközépcsont kézujjon ízületek a torlódást, és segít gyorsan helyreállítani a láb után intenzív edzések.
Zokni tartalmaznia kell a készlet vagy egy hokis berendezés. Ez az elem a „ruha” a sportoló nevezhető férfias vagy a jégkorong.

A harisnya - éppen ellenkezőleg. Ezeket úgy tervezték, mint egy női eleme sporteszközök. Ebben az esetben, a kompresszió elosztott csökkenő alulról felfelé. Maximum kompressziós harisnyák esik a láb és a boka. Ha ez az érték 100%, a borjú lesz 75-80%, a térd - 50%, és csak 30% az összehúzó erő - a combot. Az ilyen kompressziós megkönnyíti a hatékony eloszlása a kiáramlás a vénás vért (mintha harisnyát felfelé sajtolják).
Harisnyanadrág, harisnya, mint a kompressziós harisnyák a nők számára. Az a kompresszió eloszlik a lábát, ugyanúgy, mint a harisnya. A felső rész tehetők anélkül, hogy kompressziós hatást kevés vagy sajtolással.

Harisnyanadrág van a női és férfi. Hosszuk elérheti akár a boka, vagy megszűnik közvetlenül a térd alatt (hidak). Hosszú leggings népszerű futók. Térdnadrág inkább több kerékpárosok, súlyemelők (megerősített derék sáv) és a szurkolók a különböző típusú fitness.
Feszes ujjú védi a könyök a mikrotrauma. Gyakran előfordul, hogy a kompressziós mandzsetta járulékosan felszerelt bélés védő. Az ilyen termékeket segíthet elkerülni a súlyos sérülések ulnaris területeket érintettek kapcsolatba sport.

Milyen gyakran lehet használni kompressziós harisnya
Azok az elemek, sporteszközök kizárólag a rendeltetésszerű használat. Viseljen testhezálló trikó csak úgy, nem számít, mennyire vonzó lehet, és nem számít, mennyire hangsúlyozta a szám, ez nem szükséges. Először, mert a gyors kopás a szövet (elsősorban kompressziós harisnya tervezték hat hónap rendszeres használat, mint irányított). Másodszor, a mesterséges anyag, nem számít, mennyire jó minőségű volt, soha nem lesz jobb a bőrt, mint a természetes anyagok.

Vannak olyan ellenjavallatok
Ellenjavallata szorította mez van némi egyéni jellemzők és a betegség. Nem ajánlott fehérnemű, mint azok a jelenléte bőrelváltozások:
- pszoriázis;
- allergiás bőrgyulladás;
- göbös betegségek;
- sebek és horzsolások.
Nők a terhesség alatt forduljon nőgyógyász használata előtt kompressziós harisnyát. Rajta néhány felszerelési tárgyakat is részesülhetnek (megelőzés visszér), mások - kárt.

következtetés
Athletic kompressziós ruhadarabot széles körben használják a hivatásos sportolók és kültéri rajongóknak. Az előnyök szorította mez nyilvánvaló. Megerősítette, sportolók és a sport orvosok. Ugyanakkor rendkívül speciális ruhát, ami kell használni, csak az utasítások szerint.

Oktatás: Az első moszkvai Medical Institute IMSechenov Képzettség: Graduate. Department: ...