A krónikus fáradtság szindróma tünetei és kezelése otthon
Miután nehéz fizikai és szellemi munka, a stressz következtében a betegség egy személy éli fáradtság. Ez normális és természetes. Ha ez az állapot nem tart sokáig, és miután egy jó hosszú pihenés, és úgy érzi, a túlfeszültség az erő, ne aggódj. Amikor a fáradtság, gyengeség és apátia fennállnak, beszélni krónikus fáradtság szindróma (CFS). Ez nem csak egy különleges állapot, amely nem teszi lehetővé a személy teljes életet élni, egy olyan betegség, kezelést igényel. Annak ellenére, hogy a természet ez a betegség nem teljesen telepítve vannak hatékony módszerek biztosító a krónikus fáradtság szindróma népi jogorvoslat.

tünetei a krónikus fáradtság
A krónikus fáradtság szindróma meglehetősen nehéz diagnosztizálni, mert sok a tünetek hasonlóak más betegségek tüneteit. Ezen túlmenően, az ilyen feltétel lehet az oka, hogy bizonyos betegségekben.
Fontos! Mielőtt kezelésére CFS emberek jogorvoslatok, hogy bölcs dolog a vizsgálatot, hogy kizárja a más betegségek, vagy fordítva, lehet azonosítani őket és megfelelő kezelést kaphassanak.
Így a krónikus fáradtság - ez nem csak az áramellátás hiánya sokáig. Lehetetlen, hogy gyógyítani hosszú pihenésre. Ha hat hónapon belül vannak jellemző tünetei a szindróma, a diagnózist. A tünetek a krónikus fáradtság közé tartoznak:
- Csökkent teljesítmény, fáradtság, gyengeség, erőtlenség hosszú ideig.
- A megjelenése alvási problémák - álmatlanság, nappali álmosság, sekély aludni.
- Az előfordulása Ellenállhatatlan vágyat, hogy visszavonul.
- Fejfájást.
- Izomfájdalom és az ízületeket.
- Rossz közérzet edzés után, továbbra is több mint egy nap.
- Memóriazavar, koncentrálási nehézség.
- Apátia, a motiváció hiánya, a vágy, hogy tegyen valamit, érdeklődés elvesztése minden megy tovább.
- Ingerlékenység, hangulatváltozások, depresszió, fokozott szorongás.
- Rendszeresen nyilvánul jelei hideg - torokfájás, orrfolyás, láz.
- A allergiás reakciók előfordulásának, szagérzékelése.
A legvalószínűbb, hogy dolgozzon ki a krónikus fáradtság szindróma év közötti fiatalok 20 és 45 év. Nagyon gyakran szenvednek ebben a betegségben nő. Ez annak köszönhető, hogy a túlzott érzelmesség és a felelősség.
Hogyan kell kezelni a krónikus fáradtság szindróma?
Ennek eredményeként egy nagyszabású tanulmány megállapította, hogy a hatékonyan leküzdeni a krónikus fáradtság szindróma lehet kombinációja segítségével a következő területeken kezelés:
- Kognitív-viselkedésterápia terapiya- kezelés a betegek figyelmét a gondolatait és érzéseit, és megszabadulni a negatív gondolkodás mintákat.
- Gyakorlat, gyógytorna.
- Megfelelő étrend növelését célzó bevitt antioxidánsok és csökkenti a szabad gyökök képződését.

Ebből következik, hogy a kezelés a krónikus fáradtság szindróma az otthon több, mint lehetséges.
Ajánlások az önálló krónikus fáradtság szindróma:
- Végezze testmozgás rendszeresen. A tökéletes kombinációja - aerobikot, séta és a jóga.
- Kerüljük bevitele semmilyen káros anyagot.
- Kövesse a diéta, segít megelőzni a kialakulását káros szabad gyökök sejteket: csökkenti a kalória bevitelt, vagy egyszerűen csak mozgasd a vacsora ideje, így nem volt legkésőbb 3 órával lefekvés előtt.
- Válasszon élelmiszerek gazdag atioksidantami, valamint kén és szelén.

Termékek, amelyek segítenek megbirkózni CFS
A termékek listája, amelyek segítenek leküzdeni a krónikus fáradtság, valamint támogatja az immunrendszert, és jó egészséget a következők:
- Keresztes virágú zöldségek - karfiol, kelbimbó, káposzta, brokkoli.
- Állati eredetű termékek - tojás, tejtermékek, húskészítmények, sertés, marha, csirke, pulyka.
- Gyógynövények - fahéj, kardamom, kurkuma, máriatövis.
- Diófélék és magvak.

Hatékony receptek elleni küzdelem a krónikus fáradtság
Vannak is bizonyított népszerű eszköz, amellyel meg lehet gyógyítani a krónikus fáradtság szindróma.
használata szőlő
Friss szőlő van frissítő hatása van. Ez áll a sok hasznos vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat. Köszönhetően annak tulajdonságait, az immunrendszer erősödik, ami hozzájárul a gyors kilábalás krónikus fáradtság szindróma. Szőlőfürtök és egy pohár friss gyümölcslé 30 perccel étkezés előtt elegendő a gyógyuláshoz, regenerálódáshoz és feltöltődhet.
Tej kamilla

G dió, méz citrom és
Ez lehetővé teszi a test feltöltődhet a nap. Annak előkészítéséhez szükség lesz: dió - 1 csésze, apróra vágott citrom - 1 db. Méz - 200 ml. Az adagolási rend a szerszám - 3-szor egy nap az 1 st. l.
tűlevelű húsleves
A hatékony szer a krónikus fáradtság, gazdag antioxidánsok. Meg kell, hogy 2 evőkanál. l. aprított tűlevelek és áztassuk 0,3 liter tiszta vízzel. Továbbá, ez a tömeg fel kell forralni 20 percig kis lángon. Miután lehűlt, és protsezhena, adjunk hozzá 3 evőkanál. l. méz. Meg kell, hogy minden nap 1 órán át. L. fél órával étkezés előtt. Hányszor naponta - 3 alkalommal.
Kissel származó zabpehely

Vegyük ezt a „gyógyszert” kell lennie benne során az étkezés előtt vagy egy fél csésze naponta kétszer.
kefir ital
Annak a ténynek köszönhetően, hogy sok hasznos anyagok esetében, nyugtató hatása van az idegrendszerre és pihentető - az egész testet. Annak előkészítéséhez kell joghurtot keverjük össze, és a víz a arányokban 2: 1. A legjobb időt használni - lefekvés előtt.
hagyma kezelés
Hagyma kell őrölni, keverjük össze mézzel egyenlő arányban. Főtt tömeg must három napon belül, hogy egy sötét helyen. A fogadások számát naponta -. 3-szor 1 tk. A kezelés időtartama - 2 hét.
Raspberry drink

emlős infúzió
A föld gyógynövény mennyiségben 1 evőkanál. l. megtöltéséhez szükséges tartályt forró vízzel (200 ml). Telítéséhez a levest kell állni fél órát, ami után meg kell önteni szitán egy másik tálba. Minden nap meg kell inni egy pohár ez azt jelenti, de nem abban az időben: osztható 3 dózisban.
következtetés
A krónikus fáradtság szindróma és harcolni kell otthon. Ez lesz, hogy vizsgálja felül az életmód, a táplálkozás, a biztonságos és hatékony népi jogorvoslati, valamint, hogy annak érdekében, hogy gondolatait és érzéseit.

A kezelés a krónikus fáradtság szindróma: a drogok, a módszerek otthon. Tünetei a krónikus fáradtság szindróma, mit kell tennie.

Apnoe: kezelésében és diagnózisában. Módszerek kezelésére és megelőzésére alvási apnoe szindróma. A lista a szakellátás.

Éjszakai vezetés borjú terhesség alatt: mit kell tenni? Okai lábikragörcs terhes nők esetében.

Hogyan tudok megszabadulni álmosság napközben a munka gyorsan? Van egy eszköz levertség és fáradtság.