A lakás veszélyes és hogyan lehet megelőzni az előfordulását
Lúdtalp, láb!
Tudtad, hogy a kezelés a lúdtalp kell egy életre, és kap ez minden korban? Ez a lakás vezet scoliosis és az arthrosis? Ez a lakás - nem egy ártalmatlan rendellenesség? Ez ortopéd cipők soha sarkú cipő? Milyen gyakorlatok megelőzésére lúdtalp vettél iskolai tornaórán?
Mi a lakásban?
Ennek megértéséhez képzeljünk el egy emberi láb. Foot homo sapiens csak kívülről hasonlít a vas. Tény, hogy hagyja abba - ez kripta.
Arch a láb - kettő. Az egyik - a belső szélén a láb, ez az úgynevezett longitudinális. És van egy cross-boltozat - ez az, ahol a lábujjak kezdenek. Attól függően, hogy melyik része a megfigyelt laposabbá, lakás esetében, illetve hosszanti és keresztirányú.
Lapos: mi a veszélye?
Az ívek a láb van szükség, és a test egészének az értékcsökkenés, az egyensúly. Ez ívek a lábát védi a szervezetet a rázás járás közben.
Amennyiben a fejlett lúdtalp, a rázás járáskor a láb nem lágyul meg. És akkor a terhelés kénytelen kompenzálni a gerinc és az ízületek a láb. De természeténél fogva vagy a gerinc vagy ízületi hogy nem kívánják, és ez „out of order” idő előtt. Flatfoot többször emlékeztessem magam:
- nehéznek a lábak
- ízületi fájdalom, hátfájás
- gyors fáradtság járás közben
- rossz testtartás
Lapos nem teszi lehetővé, hogy táncolni, sok sport. A kemény sík, így a túrázás és a hegymászás. És még a hadsereg bizonyos fokú lúdtalp - nem vesznek.
De a legrosszabb nem ez a lényeg, nem a rossz közérzet, és hogy lúdtalp is végül a súlyosabb szövődmények - derékfájás, ízületi gyulladás, radiculitis, porckorongsérv. lúdtalp kezelés nehéz és hosszú.
Lakás: honnan származik?
Lúdtalp nem olyan gyakran veleszületett. Ez lehet:
- angolkór (hiányban bizonyos vitaminok és nyomelemek a gyermek étrend)
- bénulásos amikor polio megbénította után szenvedett egy láb izom
- traumatikus, azaz eredő kár
- statikus - lakás „szerzett” a mozgásszegény életmód és a túlsúly
Lapos, sajnos, bármely életkorban előfordulhat. Néha szenved lúdtalp után kezdődik a terhesség, illetve a hosszú ágynyugalom. Megfelel a „szakmai” lapos - azoktól, akik állni hosszú ideig munkahelyen. Ezekben az esetekben a legjobb kezelés - megelőzés (gyakorlatok, ortopéd cipők, stb).
Mivel gyanús lapos?
Legyen figyelmes, hogy a saját jólétét, és nem hagyja ki a tünetek kezdenek lúdtalp. Itt vannak a jelei lehetnek a lakás:
- hamar elfáradt lábak
- nehéz járni nyomában
- Cipő nagyobb futófelület le, és kopott a belseje
- láb „nő” ki a cipő
- fájdalom a borjú, görcsök
- a boka elkezdtek duzzadni
kezelésére lúdtalp
lúdtalp kezelés nevezi ortopéd sebész. Ez általában egy összetett és a következőket tartalmazza:
- fizikoterápia
- masszázs - nem csak megállítani, hanem a szárak.
- terápiás testedzés, speciális gyakorlatok megelőzésére lúdtalp.
lúdtalp kezelés addig tart, amíg remisszió, de folyamatosan. Ráhangolódni a tény, hogy a kezelés a lúdtalp - élet.
Lakás: Gyakorlatok megelőzéséről
Kiderült, hogy a legegyszerűbb gyakorlatok megelőzésére lúdtalp megmutatta nekünk az összes iskolai testnevelési órák. Ez - a szokásos séta sarkú, a lábára, a külső széle a láb, és sétált egy tekercs a saroktól a lábujjak és vissza.
Vannak más egyszerű és hatásos gyakorlat megelőzésére lúdtalp:
- Sole egyik láb csúszik a belső felületén a sípcsont más.
- Rángatás kis tárgyak lábujjak.
- Egyik lábát a labdát, és tekerje a padlón egy körkörös mozdulatokkal.
- Tedd a kendő a padlón. Miközben a lábujjak, hogy vegye föl a kizárólagos.
- Gyűjtse lábujjak gombok szétszórva a padlón.
- Határozottabb mindkét lábával a kötelet, roll a padlón ..
Az is jó, hogy végre gyakorlatok megelőzésére lúdtalp egy hason fekvő helyzetben:
- Emelje fel a lábát, egyenesbe, felváltva vagy egyszerre, hajlítás és kiterjesztése a lábát.
- Ugyanebből a kiindulási helyzetbe forgatni a lábát a boka körül.
Nos, a legnagyobb legegyszerűbb gyakorlatok megelőzésére rendelkezésre állnak, és a gyermek:
Ortopéd cipő lúdtalp
Lúdtalp - egy meglehetősen súlyos patológia, amelyek kezelése nehéz és hosszú. Nem szükséges, hogy provokálni a lakás egyedül. Magas sarkú cipő szép, de ez nem lehet viselni minden nap. vagy hamarosan szükség lehet ortopéd cipők.
Ártalmas szűk cipő: ez vezet a zavar a vér áramlását, és a deformáció a láb íve. Optimális cipő - bőr, rugalmas talp, széles hegyű és sarka 3-4 cm.
Ha már diagnosztizálták „lúdtalp”, ezért van szükség az ortopéd cipők. A szövődménymentes esetekben, meg lehet vásárolni kész cipőt talpbetét - a nő a talpbetét, támogatja a belső íve a lábát. Amikor fut lúdtalp ortopéd cipő varrott rendelni.

Nyilatkozatot tenni!
