A legegyszerűbb zöldbab és egyéb hasznos bab ételek

Receptek> Ízletes receptek> A legegyszerűbb zöldbab és egyéb hasznos bab ételek

Zöldbab - egy nagyon hasznos termék, amely magas tápértékű és nagy előnye, hogy a testünket. Ezen túlmenően, ez a hüvelyes növény tekinthető diétás, így annak használata különösen hasznos az emberek számára, akik figyelnek alakjuk és folyamatosan elleni küzdelem túlsúly. Sajnos kevés honfitársunk értékelik ízesítő tulajdonságokkal ezt az egyedülálló kultúra. Tény, hogy az íze a spárga nagyon különleges. Mindazonáltal, ha főzni, hogy megfelelő, akkor kap igazi munka a kulináris művészet. Ma nézzük meg néhány a legnépszerűbb receptek spárga.

A legegyszerűbb zöldbab

Az előállítási eljárás ez az étel teljes mértékben összhangban van a neve és csupán néhány percig tart. Ezen felül, akkor nem kell szinte minden összetevőjére, persze, kivéve a spárgát.

Mit kell?

1. 200 g zöldbab;
2. Egy kis fej vöröshagyma;
3. Só ízlés és étolaj.

Kezdjük előállítására spárga. Alaposan öblítse ki a hüvely és vágjuk apró darabokra, amelyek hossza nem haladhatja meg egy centiméter. A következő lépés - termék forráspontja sós vízben. Forraljuk a szükség van a hosszú, kb 5-7 percig. Míg a spárga főtt, apróra vágjuk a hagymát, és dobja a serpenyőbe, gondosan kikent növényi olajjal. Azt kell, hogy legyen ideje csak kissé átlátszó. Miután a hagymát „megragad”, hogy nyújtsa be a serpenyőbe spárga, amelyek korábban szükséges megválni egy tésztaszűrő, és nyomja, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot. Fry étel kell, amíg az apróra vágott hüvely pályázati és néha nem könnyű megszerezni egy arany árnyalat. Az utolsó érintés - egy kis só és bors a kívánt módon.

Párolt csirke spárgával

összetevők:

1. Csirke tetemek közepes méretű;
2. 4 paradicsom;
3. Sárgarépa és paprika;
4. A font zöldbab;
5. Olaj a sütéshez és a fűszereket ízlés szerint.

Kezdjük előállítására csirke. Mossuk ki a madár, vágott és vágja apró darabokra, hogy megsütjük, amíg aranybarna növényi olaj. Sült csirke a serpenyőben, és adjunk időt arra, hogy tegye félre. Vágjuk a sárgarépát szeletekre, és küldjön a beillesztett scorodite. Néhány perc múlva, add hozzá az apróra vágott szalmát paprika. Ha tetszik ez a zöldség, próbálja vágja a lehető legfinomabban, úgy, hogy a kész ételt alig érezte az illatát. Az utolsó összetevő töltelék - paradicsom. ami kell nagyon apróra vágott vagy egyszerűen lereszeljük. Pörkölt keveréket néhány percig, és küldje el a csirkét a serpenyőbe.

Továbbá öntsünk egy kis vizet, mindig ügyelve arra, hogy a keverék teljesen fedezi a csirke, és kis lángon főzzük, fedett 25-30 percig, attól függően, hogy a méret a madár. Közben előkészíti a spárgát. Vágott hüvely szét darabokra, és forraljuk sós vízben, amíg, amíg nem lesz puha. A félkész bab Tedd egy serpenyőbe a csirkét és főzzük körülbelül húsz percig. Egy pár perc múlva törlik a tűzről, hozzáadjuk a csészébe átengedjük fokhagyma sajtó, és két vagy három borsó fekete bors.

Fűszeres saláta zöldbabbal

Gondoljunk zöldbab keveréket jól csak húst és halat? Aztán ez az étel majd robbantani a kulináris fantáziáját, mert használják együtt spárga édes lédús körte.

összetevők:

1. 400 gramm a babot;
2. Hagy saláta, például Berg;
3. 2 nagy édes körte;
4. Brazil dió, szezámmag olaj és üzemanyag;
5. Citromlé, só és bors ízlés szerint.

Kezdjük a készítmény a babot. Amint ezt a fentiekben receptek forrni, amíg a főtt sós vízben. A kész puha spárga szükségszerűen hűvös és pat száraz a kéztörlő és azután darabokra vágják (mindegyik félbevágják vagy pod három részre). Az alján feküdt ki salátával Berg, szakadt vagy vágjuk nagyobb darabokra. Következő réteg - vékonyra szeletelt körte, amely tetejére fektetjük a spárga. Erre a saláta kell készíteni tölteléket. Ehhez száraz a dió és szezámmag egy serpenyőben, majd csiszoljuk a diót, és keverjük össze az összes egy-két evőkanál növényi olaj és egy csipet sót. Ha szereted az ízét éles jegyzeteket, bors a mártást. Saláta jó meghintjük citromlével és öntsük a főtt mártást. A kész étel biztos, hogy küldje be a hűtőbe legalább egy fél órát.

Hibát talált? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter. hogy tudassa velünk.