A leghatékonyabb karcsúsító masszázs

Ha meghatároztuk, hogy lefogy, alkalmazni kell a kérdés átfogó megközelítés. Először válassza ki a megfelelő étrend. Mi is pontosan, úgy dönt, de úgy tűnik, hogy a legjobb megoldás az lenne összeállítani külön minden egyes étrend. foglalhat honlapunkon a szakmai dietetikus.
Is, vegye fel egy sor fizikai gyakorlatokat. ami tetszik. Ez lehet fitness, aerobic, jóga vagy Pilates kezdőknek.
És azt is, biztos, hogy az idő a masszázs. Ez segít sokkal gyorsabban búcsút a túlsúly, húzza meg a bőrt, így rugalmas és sima.
Megfelelő végrehajtását masszázs képes önmagában, hogy támogassák a kiválasztást a felesleges folyadékot, zsírt éget, narancsbőr megszüntetése, a striák, megakadályozza a megereszkedett bőr redők, hogy gyakran fordul elő, miután a fogyás.
Karcsúsító masszázs otthon
Masszázs nem magad magad használ masszírozó. Arról, hogyan kell kiválasztani a masszírozó. írtunk egy különleges felülvizsgálatát.
Vannak speciális típusú masszázs, amelyek közvetlen célja a súlycsökkentés. Íme néhány közülük.
Anti-cellulit masszázs. mint a neve is sugallja, nagyon hatékonyan küzd a „narancsbőr”. ez is segít csökkenteni a hangerőt, így az extra centiméter a problémás területeken. Csapva, gyúró, bőr redők markolatok, ütögetve a kezét, hogy segítsen végezni egy teljes masszázs mélyebb rétegeibe.
Szintén az eljárás során célszerű használni a különböző illóolajok, alga kivonatok, anti-cellulit krémek. hogy megerősítse és megszilárdítsa a hatást. A masszázs után kell dörzsölni bármilyen hidratáló, tápláló krémet vagy a zsírégetést. Masszázs lehet tenni mindkét kezét és különböző ecsetek, szivacsok, görgős masszírozó. Rendszeresen ütemezett masszázs elromlik testzsír, kisimítja a bőrt, tonizálja azt teszi, bársonyos.

Akupresszúra óta használják az őseink. Ez elősegíti a fogyást, csökkenti az étvágyat, csökkenti a sóvárgást, hogy sokat eszik. Elvégzésére akupresszúrás fogyás szükséges ismerni az olyan pontok helye, a hatása, amely segít a fogyásban tovább. Számos ilyen pont az emberi test. Egyikük szerint a fülcimpa. Úgy érezte, egy vpadinka található, amely közvetlenül a kereszteződés az állkapocs fül.
Tovább - csak a boka felett a külső. Ha tesz a csontok körülbelül hat centiméter, talál egy pontot, amelynek hatása képes szabályozni az étvágyat. Két másik pont a kereszteződésekben a nyak és a váll mögül.
Emellett van két pont mindkét oldalán a köldök, csak meg kell, hogy lépjen vissza a három centiméter mindkét oldalon. Elvégzésére akupresszúrás tartani ezeket a pontokat egyenként, és tartsa őket egy percig minden nap. Az eredmények elvárásainak.
Ezután nézd meg, hogyan kell helyesen végrehajtani akupresszúra csökkenti az étvágyat.
Svéd masszázs is működik a probléma az elhízás és a túlsúly. Mivel meglehetősen aktív és energikus mozgás, amely irányítja a perifériáról a központ, van fokozott véráramlás okozza passzív égő felesleges kalóriát, ezáltal csökkentve a súlyt. Az illóolajok használata, mint a narancs, citrom, boróka és ciprus, hogy ez az eljárás nem csak kellemesebb, hanem sokkal hatékonyabb.
Ez a fajta masszázs a leggyakoribb. Masszőr tesz erőteljes mozgás a szív felé - a vérkeringést serkenti és ennek hatása a testzsír. Az illóolaj lehet használni a masszázs során. Használja a masszázs, mint kiegészítő eszköz a fogyás, és lesz győződve annak nélkülözhetetlenségét és hatékonyságát.
Ellenjavallatok
Persze, masszázs - ez egy nagyon hatékony eszköz a fogyás, de az ülés számos ellenjavallat.
Lehetetlen, hogy masszírozza a bőrt láz, magas hőmérsékletet, bármilyen sérülés a bőrön, visszér, gyulladás, terhesség, vérömlenyek.

Eredmények masszázs fogyókúra
A masszázs után jelentősen javítja az izmok rugalmasságát, ami csökkenti annak lehetőségét, sérülés vagy rándulás, enyhíti a fájdalmat, mely a leggyakrabban gyakorlat. Mivel a vérkeringés javulását javítva az anyagcsere folyamatokat a bőr alatti szövetek, nyirok áramlása felgyorsul, és ez egy közvetlen módja, hogy megszabaduljon a cellulit. Az izmokat oxigénnel telített, a volumen növekedése, és ezáltal kiszorítja a bőr alatti zsír.
Természetesen ahhoz, hogy fogyni nem fér el minden típusú masszázs. A hatékonysága függ az erőt és a mélység redők szorítják. Először is meg kell masszírozni a lágy, simogató és dörzsölés, valamint a fűtési és lágyító a bőr az izmok, kitolja, és húzza meg kell növelni. A végén az ülés az intenzitás elég magasnak kell lennie, hogy eloszlassa a vér, nyirok, összegyúrjuk a felhalmozódott zsír, a vér áramlását, ami szinte mindig lassú.