A lényege az étrend és a kalória táblázatot Bormental

Diet által kifejlesztett Dr. Bormental - kivétel a szabály alól. Mottója -, hogy megszabaduljon a felesleges súly nélkül gátlások. De hogyan lehet fogyni, nem korlátozzák magukat a kedvenc kezelésére? Ez olyan egyszerű ez a diéta, mert úgy tűnhet első látásra? Próbáld megérteni.
A lényege az étrend Bormental
Bár az étel Bormental és azt ígéri nekünk hiányában korlátozások élelmiszerekben, ez az étrend, de egy nagyon szigorú szabály - napi kalória. Meg kell tudni, hogy a kalória tartalma ételek Bormental.
- 1000 kcal naponta akik vezetnek a mozgásszegény életmód;
- 1200 kalóriát egy nap azok számára, akik részt vesznek legalább valamilyen fizikai aktivitást.
Ebben korlátozások és tilalmak nem ért véget. Figyelemmel a napi szükséglet kalóriát Bormental ehet bármilyen étel.
Első pillantásra, a diéta nagyon egyszerű. Azonban a korai szakaszban a számítás kalória Bormental sok nehézség merül fel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az étkezés előtt gondosan meg kell kiszámítani a kalória tartalma az egyes rész - az, hogy kézzel kell a konyhai mérlegek. A második nehézség abban rejlik, hogy a korlátozás az 1000-1200 kcal naponta, meglehetősen szigorú azok számára, akik szeretnek enni zsíros ételek, és kevés hasznát korlátlan mennyiségben. Ezért ahhoz, hogy az alapvető szabályokat a diéta kell megközelíteni felelősséget elkészítése menü a nap. Idővel minden erőfeszítés lesz kamatokkal együtt. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a 3-5 kg fogyás havonta. A tudósok kimutatták, hogy ezek az árak a fogyás optimálisan biztonságos az emberi szervezetben.
Kiszámítása kalóriatartalmú Bormental termékek
Számítsuk kalória egy csészébe (vagy egy részét a termék) lehet, táblázata felhasználásával kalorikus Bormental. Ez a táblázat összefoglalja a főbb komponensek általunk használt elkészítéséhez bizonyos ételeket.
Táblázat kalória által Bormental
Számoljuk ki a termékből fűtőértékű Bormentalja asztal könnyű. Ehhez lásd a kalória tartalma 100 g terméket, majd lemérjük a szükséges összeget az ételek elkészítéséhez, kiszámítja annak kalória tartalma.

Titkok kiszámításakor kalóriatartalmú étrend által Bormental
Korlátozó magukat kalóriabevitel, fontos, hogy nem rendelkezik állandó éhségérzetet. Egyébként van egy nagy kísértés, hogy sérti az alapvető szabály a fogyás Bormental. Vannak kis titkok, amelyek lehetővé teszik „trükk” a test, és nem alultáplált:
- Kerüljük élelmiszerek magas kalóriatartalmú, de nem hozza a jóllakottság - édes joghurt, sütemény, chips, fánk, stb.;
- Minimize bevitel élelmiszerek, amelyek növelik az étvágyat - alkoholt, csípős fűszerek, édesítőszerek;
- Igyál minden étkezés után, vagy egy forró csésze meleg tea - ez a kis trükk segít kiterjeszteni a teltségérzet;
- Egyél kisebb, gyakori étkezés - 200 gramm élelmiszer 7-8 alkalommal egy nap.
Érvek és ellenérvek az étrend
Ezzel a diéta valóban megszabadulni a plusz kiló - az a fő előnye, és a fő axiómát, amely nem függ semmilyen kétség.
Mindazonáltal, diéta Bormentalja megvannak a maga hátrányai: