A létfontosságú kapcsolatot a bélben és az egészség

Mennyire egészséges bélben?
Emésztési problémák - nem a legnagyobb élmény a beszédtéma. Tény, hogy sok ember nehezen beszélni ezeket a kérdéseket, még egy orvos. Mások csendben szenvednek - zavarában, szorongás és rossz közérzet - és elviselni dübörgő a gyomorban, hasi görcsök, puffadás, és a gáz. Székrekedés. Vagy hasmenés.

Az élet erősebb a vastagbélben

A tény az, hogy ha az emésztő rendszer nem működik hatékonyan, akkor nem kell aggódnia nem csak a vastagbélben. Ha túl keveset barátságos baktériumok és a felesleges minden káros, a szervezet nem tudja használni az összes tápanyagot adsz neki.

És ott már nem fontos a megfelelő táplálkozás és táplálék-kiegészítőket szed. Ha az emésztőrendszer nem működik hatékonyan, ha nem kap minden előnyét a megfelelő étkezési szokások.

Állapotának javítása az emésztőrendszer gyakran egyszerű és egyértelmű folyamat, hogy elérjék a megfelelő egyensúlyt a hasznos és káros bélbaktériumok.

A kérdés az, hogy a jó baktériumok a szükséges mennyiséget, az állandó lakóhely az emésztőrendszerben.

Ezt meg lehet tenni a különböző módon, és néhány később tárgyaljuk.

Amikor normalizált arány közötti hasznos és káros bélbaktériumok, pozitív változásokat fog bekövetkezni:

Csökkentett vagy tünetek eltűnnek az emésztőszervek, és úgy érzi, kényelmes, és élvezheti minden nap a teljes.
A szervezet elkezdi felhasználni az összes hasznos táplálék és táplálék-kiegészítők, hogy adnak neki.
Az immunrendszer megszabadul a stressz és jobb lesz képes felvenni a harcot a betegség, és ez hozzájárul a hosszabb és egészségesebb életet.

Mikroorganizmusok a bélben érdemes figyelembe venni

Érdekes tény a bélbaktériumok

A tested - a ház majdnem egy 100000000000000 baktériumokat.
Ez a populáció mintegy 500 különböző faj.
Az arány a jó és a rossz baktériumok - kritikus tényező a meghatározó a teljes egészségét. Az ideális arány 85 százalék és 15 százalék hasznos káros.
Egyik célkitűzése a hasznos baktériumok -, hogy ellenőrizzék a káros baktériumok elszaporodását, küzd ereje és helye kötődés a vastagbélben.

Lehetséges, hogy azt gondolnánk. egy belső értelemben. mennyire jól az emésztőrendszerre. De a legfontosabb az egészben, hogy nem tudjuk pontosan, hogy az összes ideges.

Ha a vastagbél hirtelen túl sok volt a káros baktériumok, megtörténhet kétféleképpen.

1. tudomásul antibiotikumok mostanában?

Az antibiotikumok elpusztítják mind a káros és hasznos baktériumok. Ha a vastagbélben nem elég jó baktériumokat, amelyek szabályozzák a növekedés káros, az egyensúly megbomlik javára barátságtalan baktériumok.

2. felvette a rossz hordozó a betegség, a baktériumok, például a Clostridium difficile, élesztő vagy gombák. Talán még paraziták.

Egyes tudósok tanulmányozzák annak lehetőségét, hogy túl messzire ment a használatát antibakteriális szerek. Azt gyanítják, hogy ennek eredményeként a modern higiénia, akkor nem fogadnak hatását a hasznos baktériumok, melyek megvédenek minket a allergiák és más problémák az immunválaszt.

Megsértése baktériumok egyensúlyát a belekben romlik újrahasznosított, pasztörizált vagy sterilizált élelmiszerek.

Többek között befolyásoló tényezők az arány a káros és hasznos baktériumok a bélben, a következők:

- A lakóhely,
- az életkor,
- stressz-szint
- valamint az összes egészségügyi problémákat.

A barátságos baktériumok a belekben, van néhány nagyon fontos feladat.

• emésztés és a felszívódás bizonyos szénhidrátok.

Anélkül, hogy a jótékony bélbaktériumok, a test nem tud megemészteni bizonyos emésztetlen keményítők, rost és cukrok. Barátságos baktériumok az emésztőrendszer átalakítani ezeket a szénhidrátokat a fő energiaforrás, és alapvető tápanyagok.

• Controlling a káros baktériumokat.

Egyszerűen fogalmazva, a barátságos baktériumok versenyeznek a rossz fiúk egy lakást és egy asztal az emésztőrendszerben. Mivel a jótékony baktériumok nagy része úgy érzi, otthon, ők nyernek a legtöbb csatát a hatalomért és a helyére rögzítő a vastagbélben.

Jótékony baktériumok mondani a test mennyi étel van szükségük, és a test reagál ellátó mint amire szüksége van - se többet, se kevesebbet, és a káros baktériumok, hogy éhen.

Jótékony baktériumok a vonat az immunrendszer megkülönböztetni a kórokozók antigének, amelyek nem okoznak kárt, és a jogot, hogy válaszoljon rájuk. Ez a fontos tulajdonság teszi az immunrendszer túl gyorsan reagál Jogos antigéneket.

• továbbra is kulcsfontosságú támogatást az immunrendszert.

Jótékony baktériumok mély hatást gyakorol az immunrendszerre, a bél, valamint az immunrendszer az egész az egész életét. Baktériumok meghatározó szerepet játszanak a kialakulásában, illetve a nyálkahártya immunrendszerének a tápcsatornában. Ezen túlmenően, segítenek antitesteket termelni a kórokozók.

Hogyan épül fel a bélben, ezért úgy érzi, és te

Az emésztőrendszer mintegy 80 százaléka a sejtek az immunrendszer. Tehát most ez nem is csoda, hogy miért az egészségre a vastagbélben függ az általános egészség.

Ha zavar az egyensúlyt a bélbaktériumok, ez fenyegeti nemcsak az emésztést és az általános jó közérzet, hanem az immunrendszer -, és így, a képesség, hogy megvédje elleni súlyos betegségek.

A listát a betegségek, amelyek úgy vélik, hogy közvetlenül vagy közvetve kapcsolódik a hiánya barátságos bélbaktériumok meglehetősen hosszú, és folyamatosan frissíti. Ez magában foglalja:

Bélproblémák:

- fertőző hasmenés
- Bélrendszeri fertőzés baktérium által okozott Clostridium difficile
- Az irritábilis bél szindróma (IBS)
- Gyulladásos bélbetegség (fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség)
- Fertőzés a Helicobacter pylori (H. pylori), ami fekélyek és krónikus gyulladás a gyomor
- Fokozott bél permeabilitását (zavar a bélfalon, ami emésztett termékek és toxinok a véráramba és okoz szabálytalan immunválaszt)
- laktóz intolerancia

Spider (betegség, ami néha válik oka eltávolítása a vastagbél)
Fertőzés a műtét után

betegségek a gyomor és a légúti fertőzések gyermekek
Fertőző betegségek a urogenitális rendszer és a női reproduktív rendszer

bőrfertőzések
Az atópiás dermatitis (ekcéma)
pattanás
autizmus
premenstruációs szindróma
Hólyagrák
cukorbaj
A fogszuvasodás és ínybetegségek

Helicobacter pylori - egy baktériumtörzset, amely egykor a belekben minden ember, most a Nyugat teljesen eltűnt.

Jó hír: H. pylori fontos szerepet játszik a gyulladásokat gyomorfekély és a rák bizonyos fajtái, a gyomor, így első ránézésre, felszámolására a mikroba - lépés a helyes irányba. De.

A rossz hír: H. pylori előnyt - valójában csökkenti a savas reflux. A betegség a savas reflux komoly önmagában, de tudod, hogy ez is összefügg az asztma és a nyelőcső?

Dr. Blaser, a szakértő a H. pylori, összeköti a csökkentés a törzs egy éles növekedést előfordulásának savas reflux és a kapcsolódó feltételeket. Blaser is rámutat, hogy összefüggés a számának csökkenése a H. pylori és az elhízás - ezek a baktériumok segítenek szabályozni a hormonok termelését, amelyek befolyásolják az étvágyat és az anyagcserét.

A tudósok úgy vélik, hogy korán kapcsolatba mikrobák tanít a testünket, hogy megfelelően reagáljon a kórokozókkal későbbi életében. A szakértők szerint ez a hiánya az ilyen kitettség hozzájárul egy csepp a hatékonyságát az immunrendszert.

Annak ellenére, hogy a modern életmód és táplálkozási szokások hozzájárult emésztési problémák és a kapcsolódó egészségügyi hatásai, ez nem jelenti azt, hogy meg kell fordulni élet reményében.

Akkor más megoldást - ételek és táplálékkiegészítők, amely segít helyreállítani az egyensúlyt a baktériumok az emésztőrendszerben, és gondoskodik arról, hogy optimális szintű egészség.

Amikor az arány a hasznos és káros baktériumok ideális lenne (85 százalék és 15 százalék hasznos ártalmas) végzett emésztéssel a tünetek csökkenni fog. Pihenhet, tudván, hogy adsz támogatja az immunrendszer szükséges a hatékony válasz a komoly fenyegetést jelent a jólét.

Food „az élet”

Ezzel szemben a feldolgozott élelmiszerek és a cukrok, amelyek hatással lehet az egészségre, mint a növényvédő szerek, fermentált élelmiszerek - ez természetes trágya, ha úgy tetszik, hogy az Ön számára a tápanyagok és hozzájárulnak a hasznos baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben.

Az emberek évszázadok használt erjesztett élelmiszerek, hogy fokozza bélrendszer egészségének. Mellesleg, leszármazottai a bolgárok és az ázsiaiak ismertek azok a hosszú élettartam - és a fogyasztás fermentált élelmiszerek.

- aludttej
- natto
- miso
- Kimchi
- Tempe
- kefir
- joghurt
- olívabogyó
- savanyú káposzta
- savanyúság

Az egyetlen módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy használja, amire szüksége van - elkészítésével fermentált élelmiszerek.

Kiegészítés probiotikumok

A „probiotikus” azt jelenti, „az élet”. Ez étrendkiegészítő feltalált Ilya Mechnikov, a magyar fiziológus, Nobel-díjas. Mechnikov először azt sugallják, hogy a savas élőlények fenntartja a életképességét a vastagbél, ami a hosszabb és egészségesebb életet.

Mint azok, akik a termékek fermentált hagyományos eszközökkel, élő mikroorganizmusok a adalékok probiotikumok segítenek feltöltésére és szintjének fenntartása barátságos baktériumok a béltraktusban. Jótékony baktériumok csökkentik a pH a belek, amely létrehoz egy kedvezőtlen környezetet a káros baktériumokat. Ennek eredményeként a jó boldogulnak, és a szegény ne egy szűk kezet.

Milyen gyakran kell, hogy kiegészíti probiotikumokat? A napi probiotikumok segíthet enyhíteni az összes meglévő emésztési zavarok, és fenntartja az egyensúlyt a baktériumok a belekben hosszú ideig.

Mit kell keresni a kiegészítők probiotikumok:

Nincs olyan követelmény, hogy tárolja a hűtőben
Hosszú ideig eltartható
Az a képesség, hogy túlélje a gyomorsavat, hogy bekerüljön a vékonybélben
Az ingatlan marad az emésztőrendszerben hosszú ideig, miközben a hatékonysága

A születéstől a halálig

Egyre több bizonyíték fog támogatni a nézetet, hogy kiegészítésként probiotikumok hasznosak minden - a csecsemőktől az időseknek - a tünetek széles skáláját, állapotok és betegségek.

Csecsemők és gyermekek

A probiotikumok már elismert hatásos hasmenés gyermekeknél. Ők is használják újszülöttek és csecsemők azzal a céllal, helyreállítására és fenntartására a megbízhatóságát fejlődő emésztőrendszerében.

A probiotikumok a gyermekek kezelésére a HIV / AIDS.
Jelenleg is vizsgálat alatt annak meghatározása, hogy kiegészítés probiotikumok megakadályozzák a gyermekkori asztma.
Egy másik vizsgálat során hatásainak értékelésére kiegészítés probiotikumok orális egészség gyermekeknél.
Az európai tanulmány szerint jó eredményeket elérni enyhítésében kólika a csecsemők.
Bizonyíték van arra, hogy a probiotikumok megakadályozzák dermatitis csecsemők.
Ezen túlmenően, vizsgáltuk a jótékony hatását probiotikumok összefüggő emésztőrendszeri tüneteket autizmus.

Nők. Már tárgyalt előnyös tulajdonságait probiotikumok túlnyomó többsége nő, akik szenvednek gyomor-bélrendszeri rendellenességek. Van azonban számos más nők egészségügyi problémái, ami szintén pozitívan befolyásolja pótlással probiotikumok. Köztük:

urogenitális fertőzések
Támogatja az immunrendszert, terhesség és szoptatás alatt

Az idősödő nemzedék és az idősek. A kora körülbelül 60 év, a baktériumok száma a bélben lényegesen csökken. Az emberek 60 évnél idősebb barátságos baktériumok 1000-szer kisebb, mint a felnőtteknél. Számának csökkentése hasznos baktériumok növeli a hajlam a fertőzésekre és a bél rendellenességek. Fertőzés megkövetelhetik antibiotikus kezelés, amely tovább csökkenti a számát a hasznos baktériumok.

Nyilvánvaló, hogy napi fogyasztása probiotikumok - egy nagyszerű módja az idősek, hogy töltse ki, és szintjének fenntartása barátságos bélbaktériumok.

Ezen túlmenően, a korral, csökkentett celluláris immunitást. (Beszélünk a fehér sejtek, amelyek feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy a harcot a fertőzésekkel és életveszélyes betegségek, mint a rák.)

A tanulmány az új-zélandi tanulmány, amely tartott kilenc hétig, és a kor a résztvevők 63 és 84 éves, arra a következtetésre jutott, hogy a fogyasztás a probiotikus törzsek Bifidobacterium lactis növekedéséhez vezet mind a fehérvérsejtek számát, és képesek harcolni betegség. Tény, hogy a legnagyobb javulás volt megfigyelhető az idősek, akik a felmérést megelőző mutatta a legrosszabb válasz az immunrendszer.