A megfelelő táplálkozás fenntartása tömeg - női menü bomba test

Ma teljesen fogunk figyelni, hogy a női a lakosság fele, hogy kész támogatni a már híztak vagy fenntartani az eredeti, nem a regenerálódásra. Ha sovány, és szeretne szerezni egy kis szép alakú, durva étkezési terv - itt. ha igen naoboro bige, hogy egy alapot egy étkezési terv fogyni TIONS - itt.

Festett részletesen meg kell fogyasztani a nap folyamán a jelzett mennyiségű kalóriát, hogy mit mutat a különböző vételi rendszer az élelmiszerek, a feladata, hogy válasszon, ami közelebb áll a lélek, enni, és van egy gyönyörű szám.

Reggelivel (07:00)

Előre- (9:00; 15:00; 21:00)

Launch - vacsora (12:00 18:00)

felveheti a kedvenc ételek és gyümölcsök, de a lényeg, hogy ők alacsony zsír- és kalóriatartalma nem jött ki az általános tervet, ha szükséges.

Válassza 1 nap egy héten, és gondoskodik pihenés, enni egy kis szelet tortát, süteményt, vagy a kedvenc édesség, de legyen 1-2 apró darabokra, de nem jelenti azt, hogy szükség van arra, hogy lecsapjon a torta és enni 1 kg. a nap folyamán 🙂.

Kalória fehérje, nem járul hozzá a testzsír, így inni egy fehérje öröm, egy másik dolog, hogy jó móka nem olcsó, lehetséges, hogy a házi fehérje shake a hagyományos termékek.

Hajrá, minden lehetséges, ami a legfontosabb ne legyen lusta.

Mi vagyunk Odnoklassniki:

Segítség Site fejlesztés

Az átvett pénzeszközöket költenek majd a cikkeket írt, és a nyitó új szakaszok. WebMoney pénztárca: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 térkép Privat: 5168 7553 5155 9196